Одно из лучших упражнений для развития грудных мышц, именно тренируя вверх груди вы добьетесь красивые формы грудных, которые будет видно даже через майку😀
✅ когда легли на скамейку сведите лопатки
✅ поясница всегда прижатая к скамье во время жима
✅ опускаем штангу на верхнюю часть грудной мышцы - чтобы активировать верх грудных
Твой Онлайн Фитнес Тренер
- Онлайн Фитнес Тренер🏅
- Видео с Техникой Упражнений🏋️♀️
- Программы Тренировок🗒
- Коррекция Питания🥩🥗
- Разбор Анализов📈
- Консультации📲
- на Связи 24/7 💪
- Пишите📩🔽
/ geography_fitness
t.me/Geography...
vk.com/geograph...
Негізгі бет Жим Штанги на Наклонной Скамье 45 Градусов
Пікірлер: 46