임신 중기, 안정기 이후 체력을 강화할 수 있는 루틴입니다.
체중 관리도 신경 써야 하는 임신 안정기, 육아, 순산을 위한 체력 강화 루틴이에요 :) 베이직한 동작들로 임산부가 아닌 분들도 하실 수 있습니다. 힘들면 꼭 쉬어가세요🙂
It is a routine that can strengthen your physical strength after mid-pregnancy and stabilization.
Pregnant women's weight management, physical fitness routine for childcare and birth :)
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