„Auch das größte Erwachen ist wie das Schauen ins Universum durch ein Schilfrohr.“
(Chan-Meister Joshu)
Alexander Poraj, Zenmeister der Linie "Leere Wolke" und Mitglied der spirituellen Leitung, beschreibt in seinem aktuellen Impuls "In die Zukunft schauen?" einen merkwürdigen Teufelskreis: Wir wollen mehr ins Hier und Jetzt, halten es aber genau im Hier und Jetzt nicht aus. Und schon landen wir bei der Zukunft: Weshalb gestalten wir uns durchgehend sowohl durch Handlungen, vor allem aber durch verschiedene Vorstellungen vom Anderssein, ja Bessersein eine andere Gegenwart, die wir dann eben Zukunft nennen?
Und wie unterstützt uns Chan oder Zen, diesen Teufelskreis zu „durchschauen“?
Reflexionsfrage:
Was habe ich davon, wenn ich den Kontakt mit dem jetzigen Geschehen minimiere?
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Nächster Termin des Autorinnengesprächs:
Dienstag, 20. Februar von 19:30 - 20:30 mit Petra Wagner, Kontemplations-Lehrerin
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
• 10 Tipps zum Meditiere...
Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
• Tipps zur richtigen Ha...
So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
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1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
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