जय हिंद दोस्तों
आपको आर्मी की तैयारी करना है तो सोमवार से लेकर शनिवार तक का वर्कआउट जान लीजिए मैंने इस वीडियो में पूरा वर्कआउट बताया है इसके अकॉर्डिंग आप पूरा वर्कआउट करें मैं अगले हफ्ते फिर से वर्कआउट चेंज करूंगा फिर से आपको वह वर्कआउट करना रहेगा जिससे आपका टाइमिंग आएगा आर्मी रनिंग में 4 मिनट 50 सेकंड से लेकर 5 मिनट तक।
फोर्स अकैडमी इंदौर 9691007672
#Army_running_schedule_weekly_running_workout_Monday_to_Saturday_workout_somwar_se_shaniwar_kaise_karen_army _running_how_to_run_everyday_how_much running_everyday
Негізгі бет #Indian
Пікірлер: 704