Disini semua sebenarnya ilmu basic, tp itu justru membuktikan bahwa dgn melakukan basic thing jutaan kali lah yg membuat kita bisa ada di level expert, kebanyakan orang gak sabaran yg akhirnya mencoba-coba hal-hal baru padahal belum menguasai basic 100 persen 😅
@BahtiarHinsn-zp6iu
3 ай бұрын
Ujung2nya cedera😆 padahal yang basic aja udah paling bagus
@crisbatubara3797
3 ай бұрын
@@BahtiarHinsn-zp6iu tdk hanya cedera, bahkan ada yg sampai meninggal dunia 😥
@abrahamdierspiez855
3 ай бұрын
well said mas.
@kalamkalimasada
3 ай бұрын
asli, ini full daging banget. Tentunya ilmu mahal! pertama kali nonton KZitem channel ini karena lewat di homepage, Thank you KZitem udah kasih suggestion video dan channel ini. Semangat untuk kejuaraannya bang! TOP
@DSProchannel
3 ай бұрын
Terima kasih apresiasinya, semoga bermanfaat ya 🙏
@windrygustiawan3261
3 ай бұрын
Gilak keren banget bg, sekarang gw baru sadar selama gw gym terkadang angkatan udh up tapi otot masih segitu" aja stak ternyata banyak ilmu yg gw dapat dari konten ini, mine muscle connection, gerakannya harus ttap flat dan benar, tidak mementingkan ego lifting tapi lebih penting kapasitas seberapa berat otot mampu menampungnya, kalau tidak akan sia", gokil bg 🔥🔥🔥🔥, gw akan coba latihannya 👌💪💪🔥
@najyaanastasya1369
3 ай бұрын
bagus banget videonya! isinya bagus, ilmunya mantap, colornya bagus, ada subtitle, sound jelas super enjoyable 10/10
@Masilofit
3 ай бұрын
Karena tidak mampu bayar coach, maka setiap gerakan SBD saya video setiap gerakan dari samping. Untuk cek punggung, lower back bagaimana, bokong bagaimana saat squat, siku/tangan bagaimana saat benchpress dll. Salah satu cara agar tidak ego lifting, agar tahu "hey gerakan lu, form lu dah jelek tuh masih di tambah aje". Alhamdulillah sampai sekarang tidak pernah cidera gara2 gym. Ya bisa dikatakan sudah dijalan yang bener, sesuai sama yang di sampaikan dokter. Nice Konten bang dod 👏
@Rudi-uj3jx
3 ай бұрын
ini bagus ini zaman sekarang banyak orang latihan ego ego terus mau nya berat pas latihan ringan pake metode Mike mentzer mereka gak tahan bahkan ga sampe 10reps saya selaku coach physiotherapy dan pengajar latihan Mike mentzer menyarankan beban mau seberat apapun harus di kontrol dan kontraksinya harus kena walaupun itu lebih berat dan 1rep beban max paksa jadi 3rep namun mind muscle connection harus tetap main jadinya gak boleh sembarangan latihan pola makan dan juga teknik ataupun pola tidur semua harus d atur sesuai level beginning to advance and advence to pro
@pulpyoranges
3 ай бұрын
Berdasarkan penelitian terakhir. Metode latihan Mike Mentzer paling optimal gk buat hypertrophy?
@Rudi-uj3jx
3 ай бұрын
@@pulpyoranges optimal bro latihan Mike mentzer itu ga cuma 1 metode latihannya ada banyak
@mashle31
3 ай бұрын
Content mu bang, edukasi bgt, fresh air di gym content Indonesia. Keep it up bang
@Revsmotoshopplg
3 ай бұрын
True Champion... Walau sudah gak ada yang meragukan kapabilitas seorang Bang Dody Saputra di dunia binaraga Indonesia , beliau gak sungkan / malu untuk selalu belajar... sangat menggambar kan ilmu PADI... Sukses Selalu bang Dody 🔥🔥🔥🔥
@ferysafari4347
3 ай бұрын
Isinya daging semua bang.... Hatur nuhun pisan Semoga menjadi pahala, ilmu yg dibagikan nya.. aamiin
@DSProchannel
2 ай бұрын
Sama2, semoga bermanfaat ya
@kaalleidoskop5939
3 ай бұрын
Yg modelan kaya gini entah kenapa ga begitu banyak trafficnya, yg ngasi info no bullshit. dan ini real, karena saya ngejalanin juga setelah latihan beberapa tahun ini. ketika saya mencoba ngelatih orang2 baru juga, bukan beban yg dijadikan kunci tapi teknik dan form yg musti di benerin kalo ngomongnya body building. karena kasian banyak orang di gym kaya sering banget dia latian, tapi progressnya minim bahkan cenderung ga ada. tapi dia berharap badannya bisa terbentuk bagus. tapi thank you banget bang... ini video bagus banget isinya.
@DSProchannel
3 ай бұрын
Thank u support kontennya ya, semoga bermanfaat 🙏
@ikhsannasrullah5346
3 ай бұрын
dari 3 menit opener saja sudah jelas pembahasan ini bermanfaat. Thanks video ini sudah di sharing
@Ericksentanjaya2018
3 ай бұрын
Ilmu semua isinya. Setelah lihat ini, latian gw beban nya jadi turun semua n back to basic. Ditunggu next video dengan pak dokter bang
@RGN737
3 ай бұрын
Scene 06:20.... "Kalo di kontrol, semua terasa beraaat" 👍👍👍 Betuuul banget. Artinya lebih sempurna jika kita latian bersama coach, ROM nya lebih dapet.
@rafiifdaffamuharram861
3 ай бұрын
Terimakasih ilmu mahalnya pak dody
@musclemotivation1930
3 ай бұрын
Pelajaran yang sangat berharga, TERIMAKASIH 💪🏻🔥
@moch.efendi7060
27 күн бұрын
Best sih ilmunya🎉
@riansyakbani
3 ай бұрын
Itu pentingnya belajar jangan sampai jadi PT yg abal2 mentang2 menang kontes berasa bisa melatih NO( salah besar ) karna PT itu harus bisa semua dan terus belajar PT itu ada rules nya tidak memaksakan member. Dan yg buat punya certifikasi juga percuma kalau tidak di pelajari. So becareful cari PT guys
@teknologipanda4333
Ай бұрын
keren ah bang Dody, video ini ilmu daging semua awal sampe akhir
@hamidislam322
3 ай бұрын
Alhamdulillah.. ilmu baru dan Gratis lagi.. terimakasih Orang² baik.. ilmu ini sangat bermanfaat 🙏🙏
@tionhandsomeboy1168
2 ай бұрын
Wih mantap banget ilmu nya pak dokter, beliau bener bener paham mana hipertropi dan mana angkat berat / powerliftet
@budimulyana4546
Ай бұрын
Salut sama kerendahan hati lu Bang Top Banget dah... 👍
@awosono
3 ай бұрын
Ilmu mahal ini, harusnya bayar untuk hire coach seperti ini tapi kita bisa dapat ilmunya gratis. Sukses terus bang
@gremoryhihi5820
3 ай бұрын
Gilaak ini konten. Disiplin yang disertai komitmen. Ini soal menyadari cara tepat, fungsional. Pelatihnya bagus dengan pernyataan didikannya. Yakin kalau dengan begitu terbentuk sedikit demi sedikit disiplin yg ada buahnya. Kepuasan deh. 👍 top konten bersama penjelasan ade rai juga. Tapi disini aksinya, jurusnya juga
@mrezasyahputra4970
3 ай бұрын
terima kasih banyak mas doddy dan dr. donny atas ilmunya, daging banget, ga nyesel nontonnya di rekomendasiiin dari youtube wkwkwk
@Vincent666.27
Ай бұрын
Semangat bang Dody n Dr Dony...jadi inget di gym Kramat jati..🙏💪👍
@kurniaadinata5012
3 ай бұрын
keren bang dodd, jarang bgt ada yg versi beginian di indo, ngejelasinnya detail bgt
@rinoman9308
3 ай бұрын
yg begini klo di tiktok di bully nih sama creator fitness tiktok padahal seperti ini yg dibutuhkan pemula sampai pro, basic tapi daging, selain konten ade rai konten lu bakalan gw tonton sampe abis bang..
@renaldykaharuddin6116
3 ай бұрын
Wah ini sih luar biasa, bisa dapat ilmu mahal kayak gini selama 30menitan. Harusnya konten seperti ini yg diperbanyak influencer olahraga khususnya gym. Terima kasih bang sukses selalu.❤
@vongola6932
3 ай бұрын
Lanjutin bang Dody, ilmunya simple basic tapi sangat insightful
@darwinsitepu3830
3 ай бұрын
penjelasan kongkrit seperti ini patut dilanjutkan sebagai edukasi buat kita player latihan beban bang.. ke depan ajak lagi abg itu menjawab pertanyaan kita kita seputar latihan beban.. thanks
@DSProchannel
3 ай бұрын
Amin, semoga bermanfaat ya
@fauzijeddah285
3 ай бұрын
Terima kasih atas ilmu yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh
@ahmadtamrin8867
3 ай бұрын
joss pak dok..baru nyadar ane dok .ternyata kosong semua ane punya otak selama ini..terimakasih banyak ..salam hormat semua
@fanyofficial0118
3 ай бұрын
Kapan kapan colab latihan sama dok nico steadfastnick keren nih bang dod. Makin banyak ilmu yg didapet buat terus berkembang dan bermanfaat buat banyak orang.
@notyoureverydayman1997
3 ай бұрын
pendewasaan di gym emg sulit. banyak org bisa angkat berat, tapi ga banyak yg bisa ngontrol beban tersebut.
@vedisukma
Ай бұрын
next bahas cedera pinggang akibat angkat beban baik kesalahan posisi, dll
@vinamarlinda
3 ай бұрын
Coach sama kaya bapa ku, apa yg dibilang sama persis soal performance latihan. Setiap abis ngangkat always ngobrol kek gini. Jadi kangen✨ thank u 🤍
@ridhoafira3336
3 ай бұрын
ini bukti klo ga smua orang badan gede dan berotot itu ngerti fitness. dia sndiri dia ngaku klo dia bodoh. terkadang, ada orang orang yang ototnya lebih kecil ato ga seberotot lo tapi fitness knowledge nya lebih luas
@LunarWhistle
3 ай бұрын
Agree
@junaidipratama7620
3 ай бұрын
Keren bang video nya, membuat saya terinspirasi..mudah2an ad kesempatan bertemu dan berlatih sm dokter dony🎉
@kristiantampubolon7830
3 ай бұрын
Terimakasih atas info2nya.. sangat bermanfaat
@fazaindallah2503
3 ай бұрын
Makasih banyak bang buat share ilmu nya, bermanfaat bgd. Soal incline, itu bener banget. Ketika gw lbh sering pake dumbbell, gila aktivasi si chest dan grow nya lbh keliatan drpd pake barbell flat
@bacotv2758
2 ай бұрын
Beruntung bang bisa punya coach yg kasih menu dan kontrol latihan yg benar 😊
@jalafirasrasyid7682
3 ай бұрын
Ilmu semua nih mantap bang dod, gua setuju nih apa kata dokternya "Binaraga itu bukan angkat berat, tapi bagaimana lu bisa menstimulasi si ototnya, gerakan lu masih bagus, stimulasinya masih bagus dan beban kita tambahin pelan-pelan". Semangat dietnya bang dod buat kompetisi kedepannya 🔥
@DSProchannel
3 ай бұрын
Semoga bermanfaat ya
@aditstraiff
3 ай бұрын
Makasih bang ini dia yang gw cari... Isinya daging semua... Sukses bang buat channelnya
@DSProchannel
2 ай бұрын
Makasih ya, support trus channel ini 🙏
@arypan.
3 ай бұрын
Kemarin saya nonton dan simak video ini bang. Tadi saya ngegym start dari awal lagi angkatannya dengan perbaikan form. Pokoknya sekarang saya mau fokus di form dan latihan yang minim resiko😁
@a24sams
3 ай бұрын
Kerenn, kelas videonya. Thank you, om 🔥
@akbareka5260
3 ай бұрын
Kerenn ini, isinya daging semua, mantap Bang, ajib juga videograpernya Qbom TOP
Makasi kontennya bro dod... Daging semua isinya💪🔥🔥🔥🙏🙏
@xianzheng2803
3 ай бұрын
Sumpah merinding gw denger tiap kata dari dokter doni, gw ketampar banget, selama ini gw fokus ke beban maksimal tanpa mikirim form yg bener , at this time i will do all by basic things, f*ck lah ego lifting
@bonie94
3 ай бұрын
jarang nih konten kek gini, malah ga ada menurut gw di indo “kadang2 kita berfikir by experience, tapi kita harus buka mata dengan research”
@zainimusthofa9588
3 ай бұрын
Bang gua nonton video ini gak cuman sekali..sering² bang bikin konten sama dokter yang ini
@arypan00
3 ай бұрын
Gw udah 3x replay nih video bang😂
@Bropiyanfit
3 ай бұрын
Isinya ilmu semua ,
@wahyuhidayat965
3 ай бұрын
Trima kasih bnyak bg dod udh upload ini di KZitem chanelnya,ilmu bgt ini dri dok dony❤
@DSProchannel
3 ай бұрын
Sama2 jika berkenan share ya semoga bermanfaat 🙏
@wahyuhidayat965
3 ай бұрын
@@DSProchannel ashiappp
@bangpatar
3 ай бұрын
Sekilas beliau mirip Shinsuke Nakamura
@muhammadsyaifulofficial
3 ай бұрын
Man muscle an conekse nya dapat bangettt💪
@akbaratzhar
3 ай бұрын
mind muscle connection
@samsmitte5260
3 ай бұрын
Keren konten video nya yg kayak gini bang 👍🏻 sekalian praktek skalian penjelasan dari Ahli nya 👍🏻 Tinggal benerin Thumbnail nya biar menarik bnyak penonton 😊
@unclebp653
2 ай бұрын
Dokter dony kalo bikin channel youtube sendiri kayaknya seru..
@widodosuprayitno3632
2 ай бұрын
Keren 👏👏
@hanifmuslim8808
3 ай бұрын
Makasih bang, auto subscribe. Ini yg gua butuhin
@DSProchannel
3 ай бұрын
Sama2 semoga bermanfaat ya 🙏
@haningyuda
3 ай бұрын
kalo yang ngomong dokter badannya fit jg, gw ngikut-ngikut ajalah
@keidipiorigin2326
3 ай бұрын
🔥🔥🔥 Keren Coach 💪
@atuiajah
22 күн бұрын
di tunggu bangg latihan bareng dr dony lagi nih
@muhamadraffiismail7727
3 ай бұрын
Mantap bang dod terus push terus diet nya
@DSProchannel
3 ай бұрын
Siap 💪
@zabbaxp3106
3 ай бұрын
ilmu mahal nih thanks bro
@beryandrian7944
3 ай бұрын
liat dan denger ocehan ini dokter jadi sadar diri dan malu sama diri sendiri karna w sering ego lifthing plus ngawur dalam latihan
@widieyanti352
3 ай бұрын
Pointya sama kyak yg dibilang bang reiga.. beban harus nambah seiring waktu bner beljar form bagus tapi lok udah merasa gampng knpa g dinaikin tu beban.. intinya bikin stress tu otot bukan ego lifting
@jakkonnicolastamba5950
3 ай бұрын
HanyRambod versi Indo nihh ngab💪😁
@DSProchannel
3 ай бұрын
😅
@user-ci2nq1gr1o
2 ай бұрын
Ilmu baru,,
@abiezev
3 ай бұрын
Dari dulu latihan 3 gerakan ini walau Tdk berat" amat, & ini kupikir gerakan kuno Krn faktor ga da waktu & simpel ...😁 Ternyata ohhh 😱
@user-jq7qm5zh8s
3 ай бұрын
Mantap
@yogiprayoga6900
3 ай бұрын
Gue hormat sama konten loe bg.. Mahal yg loe bagi ini mah🙏🙏🙏
@bagoessalam4110
3 ай бұрын
Kapan ke eka gym lagi banggg 😅 biar bisa dengerin obrolan daging sm docbro 🤣
@alfianprasetya4029
3 ай бұрын
Kerend . Daging semua isinya
@muhammadhakim7151
3 ай бұрын
Enak dong ada yg ngawasi dulu sy latihan sendiri gak ada yg lihat
@miftahel
3 ай бұрын
Alhamdullilah dapat Ilmu baru ini kereeennn
@kelvinng9361
3 ай бұрын
bang gw nonton doang aja ikutan cape liat nya 😂
@DSProchannel
3 ай бұрын
Dicoba latihan bro 💪
@aldiansyahrisman4601
Ай бұрын
Tapi badan bang dody lbih bagus dri platihnya😂
@CARS_ID
2 ай бұрын
😁06:18 - 06:24 ASLI INI BENER BANGET SIH BANG,,,
@lebihdrCukup
3 ай бұрын
dr donny 🔥
@dendimustafa1003
3 ай бұрын
100/10🔥🔥
@Rudi-uj3jx
3 ай бұрын
di dalam vidio ini penjelasannya juga bagus semua termasuk kita mau lakuin 20reps jika gak sanggup 15 dulu ataupun lebih rendah dan tiap Minggu ada perkembangan 👍🏻🤝
@rialestari-uy1tt
3 ай бұрын
Loe aja yg lemah cok
@aseppratama9030
3 ай бұрын
Samangat om dody latihannya
@DSProchannel
3 ай бұрын
Siaaap 💪
@abikibiw
2 ай бұрын
pt di gym daerah saya kenapa suka nawarin orang baru untuk suntik ya
@aldiansyahrisman4601
Ай бұрын
Roid ya
@ridwantjokro2621
3 ай бұрын
wah ini terlalu daging bang dod, nt tambah banyak saingannyaaa 🙊🙊
@DSProchannel
3 ай бұрын
Berbagi itu indah 🙏😁
@msahrizalrasyidi402
3 ай бұрын
ilmu mahal!
@renobayuwicaksono59
3 ай бұрын
Langsung praktek bosku...
@danielingot
3 ай бұрын
Hembok.. ilmu tok isinya, no fun fun no lucu lucu 🫡👍👍
@anniesusanto7257
3 ай бұрын
Mau tanya kalo mau latihan sama coach doni jg gimana cara nya ya?apa ada kontak nya?terimakasih
@DSProchannel
3 ай бұрын
Langsung kontak Eka Hospital ya dan blg aja mau ketemu dg dr.donny di eka Gym👍
@kata_wibu
3 ай бұрын
Sayang ya konten edukasi gini malah views nya sedikit 😢
@DSProchannel
3 ай бұрын
Jika berkenan share ya, semoga bermanfaat 🙏
@roybay2675
2 ай бұрын
Gimana dengan sam sulek? Angkatannya berat dan form nya juga ga teratur? Gimana tuh?
@lolrofl3136
2 ай бұрын
Justru sam sulek itu scientific bgt orgnya
@JHL-21
3 ай бұрын
Maharnya brp bang sekali kesana? Pgn juga 🥹
@muhammadafdalmaulana3734
3 ай бұрын
daging daging
@erikaerikawahyu-pb4ye
3 ай бұрын
Ini latihan di gym mana bang?
@DSProchannel
3 ай бұрын
Eka hospital
@fathirfahrezi8385
3 ай бұрын
Daging semua
@faisalal8261
3 ай бұрын
Daging semua isinya nih
@DSProchannel
3 ай бұрын
Protein dong ya 💪
@mademarselbilianawijaya4762
3 ай бұрын
gilakkk,konten mahal
@galihareklorasem4864
3 ай бұрын
Akhirnya setelah bosan gak ada ilmu fitnes barus,karena semua fines ilfluencer sudah gw lihat videonya. Sekarang ada ilmu baru good job brother...
Пікірлер: 127