ÇİNKO EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER-PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Çinko, vücuttaki sistemlerin normal işleyişinde görev alan yüzden fazla enzimle ilişkili doğal bir elementtir. İnsan vücudunda üretilmediği için gıdalar aracılığıyla yeteri kadar alınması gerekmektedir.Yetişkin insanlar günlük 10-11 mg çinko tüketilmelidir.
Çinko Eksikliği Neden Olur?
Çinko eksikliği sıklıkla çinko içeren besinlerin yetersiz tüketilmesi sonucu oluşur .
Kırmızı ve beyaz et, deniz ürünleri, yumurta, kuruyemişler, karaciğer, süt ve ürünleri , bazı sebzeler ( Ispanak, mantar bezelye, mercimek) gibi besinler çinkonun temel kaynakları arasında yer alır.
Yine çinkonun yeteri kadar emilebilmesi için yeterli proteinde alınmalıdır . Bunların yanında
Orak hücreli anemi
Çölyak hastalığı, crohn gibi bağırsak hastalıkları bağlı emilim bozukluğu
Diyabet
Aşırı alkol alımı: Alkol çinkonun vücutta işlenme sürecini olumsuz etkilemektedir.
Demir minerali takviyelerinin fazla kullanımı veya gıdalar eş zamanlı alımı çinko emilimini olumsuz etkiler.
Vejeteryan ve vegan beslenme
Ciddi çinko eksikliği gelişmiş ülkelerde nadir görülen bir problemdir ancak orta ve hafif düzeydeki eksikliklerine sık olarak rastlanmaktadır. Vücutta bir çok enzim fonksiyonunda görev aldığı ve çok önemli kritik görevler üstlendiği için eksikliğinde de çok önemli belirtiler görülebilir.
Özellikle hafif çinko eksiklikleri bir belirtiye yol açmayabilir veya belirtiler fark edilecek düzeyde olmayabilir. Fakat eksiklik düzeyi arttıkça belirtilerin sayısında ve şiddetinde artış görülmektedir.
Çinko Eksikliğinin Belirtileri
Saç dökülmesi , tırnak yapısında bozulmalar, kolay kırılmalar ve tırnak üzerinde beyaz lekelenmeler
Bağışıklık sisteminin yetersizliğine yol açarak enfeksiyonlara eğilim oluşturur.
Yara iyileşmesinin gecikmesi
Yorgunluk , halsizlik, dikkat eksikliği
Tat ve koku alımında değişiklikler bazen tat ve koku kayıpları
Çocuklarda büyüme ve gelişme geriliğine yol açabilir.
Cinsel işlevlere ilişkin sorunlar ve infertilite (kısırlık)
Bazı hastalarda deri döküntüleri ve cilt değişiklikleri
Yaşa bağlı ortaya çıkan görme kaybı (Makula Dejenerasyonu)
Bazı hastalarda uzun süreli ishal olması
Yukarıdaki belirtilerden bazılarına sahipseniz doktorunuza danışmanızı öneririm. Doktorunuz size bu konuda en uygun şekilde yönlendirecektir. Çinko ile ilgili diğer videomuzda da çinkonun faydaları ve tedavisi ile bilgiler vermeye devam edeceğim.
MAGNEZYUM ( FAYDALARI, ÇEŞİTLERİ VE KAYNAKLARI ) -PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• MAGNEZYUM ( FAYDALARI,...
İnsülin Direnci Vücutta Nasıl Anlaşılır? | Sağlık Raporu (TVNET TV KONUK OLDUĞUM PROGRAM)
• Kimler D Vitamini risk...
Kahvenin faydaları ve zararları
• Kahvenin faydaları ve ...
B12 VİTAMİNİ TEDAVİSİ
• B12 eksikliği B12 vita...
TİP 1 VE TİP 2 DİYABET
• Diyabet ( Şeker Hastal...
MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER )
• MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE E...
TANSİYON NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• Tansiyon normalde kaç ...
B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNİN 10 BELİRTİ VE 10 NEDENİ)
• B12 vitamini B12 eksik...
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• HBA1C nedir , HBA1C k...
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
• Kan şekeri kaç olmalı
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Reflü nedir, Reflü ned...
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
• Hashimoto hastalığı, h...
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık nasıl geçer, ...
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Kabızlık, kabızlık ned...
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• B12 eksikliği, Gizli B...
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Haşimato hastalığı, Ha...
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ?
• Saç dökülmesi neden olur
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER
• Saç dökülmesi nasıl ön...
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Aşırı terleme sebepler...
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
• Üşümek neden olur , ço...
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ
• İnsülin direnci nasıl ...
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ
• İnsülin direnci belirt...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
• Ekmek faydalı mı zarar...
Негізгі бет Çinko, çinko eksikliği nelere yol açar
Пікірлер: 60