Lange hab ich nach einer einfachen Atemübung ohne großes Tamtam gesucht. Danke Sylvio, dass ist genau das richtige für mich. 😇
@kerstin8321
Жыл бұрын
Danke für dein Sein und Wirken. 😊👍
@roswittaklindera9061
11 ай бұрын
Ganz toll u.brauchbare Übungen! Auch leicht u. schnell zu erlernen! DANKE VIELMALS!
@lm9494
Ай бұрын
Danke, sehr wirkungsvoll 🙏
@manfredföttinger
Күн бұрын
Sehr gut vielen Dank
@i.s.8479
Жыл бұрын
Toller Tipp mit der Atmung ! Da kommt man sofort runter, vielen lieben Dank 😘
@winniepooh7153
Жыл бұрын
Danke sehr , hilft sehr , war lange krank , musste und noch Yoga unterbrechen , war sehr unruhig , danke für die Übungen lieber sylvio👍❤️🍀👍Wie immer machst du alles mit Ruhe und toll erklärt👍👍👍
@blazeiT-nr4vv
10 ай бұрын
Direkt nach einer Runde entspannt, wahnsinn
@barbarasailer5130
Жыл бұрын
Es hilft sofort 👍😁
@Dollaruwe
Жыл бұрын
Du bist einfach der Beste. Und immer wieder kann ich was lernen, obgleich ich lange Yoga praktiziere und Yogalehrer sowie Entspannungstrainer bin. Das macht es aus. Lerne von denen in deinem Fach, die es vielleicht noch besser machen ❤
@jacquelinebarthel3070
Жыл бұрын
Dem kann ich mich absolut anschließen
@Dollaruwe
Жыл бұрын
@@jacquelinebarthel3070 Danke 🙏
@christianenickel6069
Жыл бұрын
Tolle Übungen- insbesondere das „ innere Summen“- vielen DANK 🤩
@christineartner7192
Жыл бұрын
Hatte an den vorgegebenen Atemübungen nie Interesse!Aber diese Art sagt mir zu 😊ich bin sehr für Einfache Übungen. Herzlichen Dank dass du es für uns kostenlos zur Verfügung stellst 🤗liebe Grüße Christine
@christinahild1876
Жыл бұрын
Funktioniert gut! Das Summen war beim ersten Mal fremd aber sehr angenehm, fühle mich wirklich etwas ruhiger! Danke 🤗
@Eirinivasilopoulou7075
Жыл бұрын
Danke!
@shilacoraci
Жыл бұрын
super anschaulich erklärt, danke für die kurzen, klaren Videos
@mariannewinkler1782
Жыл бұрын
Dankeschön für die tolle und einfache Anregung… das kann gut auch im Alltag eingesetzt werden😊
@Ursula-mt9nt
Ай бұрын
Vielen lieben Dank für diese einfachen Übungen, die helfen mir sehr zu entspannen
@reginaeckhardkeibel5605
Жыл бұрын
Danke für die effektvollen Tipps. Habe gerade ein sehr große Sorge. Das Atmen hat sehr geholfen Liebe Grüße aus Hamburg. Regina
@antje8188
Жыл бұрын
Zwei fantastische Übungen, genau das, was ich gebraucht habe!
@alicewonderland61
Жыл бұрын
Lieber Silvio, vielen Dank für deine Übungen. Ich mache sie jetzt vor dem Schlafen gehen 😴 das hilft. Vielen lieben Dank ❤️ ❤️ ❤️
@user-bq2ng5uu1u
3 ай бұрын
Deine Übungen und deine Ansagen sind einfach großartig. Vielen Dank.
@rosmarietauber1734
Жыл бұрын
Vielen Dank für diese hilfreiche Übungen. Das kann ich sehr gut gebrauchen. Danke dir dafür. 🥰
@liane1387
Жыл бұрын
Von mir ein großes Kompliment🙏Es ist so angenehm dir zuzuhören und es funktioniert wirklich. Mein Problem ist das Abschalten und einschlafen. Und was soll ich sagen, mit etwas Geduld, es funktioniert. Vielen Dank!!!
@ElenaDingas-ls9lz
2 ай бұрын
Vielen Dank ! Es hilft wirklich ! Werde jetzt regelmäßig Atemübungen machen! 🙏🏻😁
@itech7028
3 ай бұрын
Wahnsinn! Hat sofort gewirkt! Danke!!!
@miminukna3616
Жыл бұрын
Dankeschön! Sehr hilfreich.
@Blitzon194
Жыл бұрын
Ich binbso unruhig, dass ich mir das Video in doppelter Geschwindigkeit anhöre! :D
@barbaraschmitz8149
Жыл бұрын
😂Danke! Das hat sich schon jetzt als sehr hilfreich gezeigt. Bei regelmäßigem Ūben werde ich unruhiger Geist bestimmt ruhiger.😊👍
@istegal4901
Жыл бұрын
Danke das es dich gibt und du uns mit deinen Videos hilfst. Es hilft tatsächlich. Besonders die zweite Übung. Vielen Dank Sylvio.
@evelinegeiger7896
Жыл бұрын
Die dritte Übung sagt mir sehr zu Danke
@mikimiki9446
7 ай бұрын
Sofort runtergefahren😊innere Unruhe die dann zu hohen Blutdruck führen könnte
@SnowBell300
Жыл бұрын
Habe mit Unruhe gestartet. Die Atemübung hat mir echt geholfen. Dankeschön 😀
@virginiekoll4545
11 ай бұрын
Ich mag Deine ruhige Art, die Übungen helfen mir sehr, ich habe Dein Kanal direkt abonniert 😊
@claudialeroch649
Жыл бұрын
Danke für deine wertvollen Tipps. Vor allem die ausführlichen Erklärungen begeistern mich immer wieder.
@claudiadrescher-luhn2184
Жыл бұрын
Ja es hilft ganz toll danke
@anjah.8444
Жыл бұрын
Danke …. Kurz zwischendurch in der Arbeit … wunderbar 👍🏾😀
@barbarabrenner3774
Жыл бұрын
Danke für das Video, sehr gut erklärt!! ☺️ Quadrat-Atem u.ä. hilft sogar bei Aufregung und Unsicherheit im Krankenhaus - kann ich aus meiner Erfahrung hinzufügen 😉 (hat mir zumindest seeehr geholfen vor längerer Zeit mal, damit ich überhaupt zur Ruhe kam und nachts schlafen konnte und damit ich ruhig blieb bei Visiten, Spritzen, Untersuchungen und Infusionsnadeln setzen). DANKE für das Erinnermich 😃🎶 und ebenfalls eine schönen Sonntag wünsche ich!! 🙏🐥
@yogacirus6441
Жыл бұрын
Sehr gut und Entspannend!🙏❤️
@Severusgirl77
4 ай бұрын
Danke für die Übungen!
@christinelipp5101
Жыл бұрын
Danke Sylvio für die tolle Tipps, werde ab sofort mit Yoga Übungen anfangen... vielen lieben Dank
@katismith7666
Жыл бұрын
Danke für die entspannte Presentation!
@petrastuck7435
Жыл бұрын
Sehr schöne Übungen!! Vielen Dank!!
@gertisp9944
Жыл бұрын
Tage sehr hilfreich Gefällt alles gute und einen erfolgreichen Tagesablauf🎉❤🇦🇹😃✌
@Riwa51
Ай бұрын
Klasse erklärt danke 👍
@susannewaid321
Жыл бұрын
Vielen lieben Dank für die wertvollen Tipps ❤
@anjaschmidt2806
Жыл бұрын
Ganz toll, vielen Dank. Genau passend für mich im Moment
@iboriff9923
Жыл бұрын
Ganz ganz lieben Dank… kurz und knackig…❤
@mariapichler1147
7 ай бұрын
Danke
@reneerutten8898
Жыл бұрын
Danke für die super einfache Übungen Silvio!! 👍👌👏
@gisela9148
Жыл бұрын
Gut gut ,danke sehr einfach
@inan4630
Жыл бұрын
Es funktioniert, herzlichen Dank!
@camirol2007
Жыл бұрын
Super Übung. Danke
@gabytraunecker6723
Жыл бұрын
Super, vielen lieben Dank
@cateye42
Жыл бұрын
Super Übung, Danke!
@eval.7342
Жыл бұрын
Tolle Übungen, vielen Dank!
@supergorlgorl9413
Жыл бұрын
Vielen Dank für die Tipps😊😊😊
@birgitwt6143
Жыл бұрын
Toll - Danke!!!
@yaki-moon
Жыл бұрын
Einfach wunderbar💖
@andreafiege1944
Жыл бұрын
Sehr gute Übungen
@frauholle9360
4 ай бұрын
Einfach toll
@kerstinkock1932
Жыл бұрын
Sehr gut geholfen. Vielen Dank
@fb6332
Жыл бұрын
O Gott👌.Sie sind so besser als 2 Monaten auf Psychosomatische Klinik zeit verbringen.💫
@henna417
6 ай бұрын
Super !!
@ascaniopezzuto2843
Жыл бұрын
Grazie Silvio 🙏❤🙏🙌
@reginab.6525
Жыл бұрын
Super erklärt Dankeschön 😊
@barbelendter2171
Жыл бұрын
Danke Silvio! Gruß Bärbel
@ludmillabaier6983
Жыл бұрын
Am besten entspannt mich die 4 6 8 Atmung. Nase ein Mund aus mit einer kleinen Lippenbremse. Ich liebe es.
@nicolequinten1599
10 ай бұрын
Super erklärt 😀
@rufinella1
Жыл бұрын
Ich übe das gerne heute Abend
@m.h.518
Жыл бұрын
ja,super Übung
@solveigpfalz4225
Жыл бұрын
Danke, danke, danke
@angelikahennig592
Жыл бұрын
Prima, Danke dafür
@user-rx1yr4mh9p
Жыл бұрын
Sehr schön. Danke Vielleicht kann mir eine der Übung gegen das ständige rauschen im Kopf helfen.
@pauldavdiyan2421
Жыл бұрын
Hallo, vielen Dank für diese Übungen. Gibt es auch Übungen, um die Augen zu entspannen?
@e.muhsam7828
Жыл бұрын
Super! Kannte ich noch nicht! Angewendet und hat sofort geholfen! Danke!
@susannawetterau9435
5 ай бұрын
Die Atmung ist sehr sinnvoll und man kann sich gut darauf einlassen
@brigittefromm5800
Жыл бұрын
Hallo Silvio , meine Frage passt nicht zum Video. Kennst du die Schuhmann 3 d Platte? Vielen lieben Dank. Deine Videos sind so was von hilfreich!
@yogabasics
Жыл бұрын
Liebe Brigitte, die angesprochene Platte kenne ich nicht. Ist das eine Vibrationsplatte?
@brigittefromm5800
Жыл бұрын
@@yogabasics ja
@e.s.7272
Жыл бұрын
Interessant, dass bei Ihnen die Phasen der Ein- und Ausatmung gleich lang sind. Bislang wird eine längere Ausatmung empfohlen. Als Empfehlung wird folgende Regel angegeben: 4 Sekunden einatmen und 7 Sekunden ausatmen. Dieses längere Ausatmen sei optimal für die Sauerstoffversorgung des Körpers.
@yogabasics
Жыл бұрын
Das hast du gut erkannt. Es gibt natürlich verschiedene Atemtechniken. Bei dieser Quadratatmung sind die Phasen gleich lang. Bei anderen Übungen macht es Sinn, die aus Atmung deutlich zu verlängern. Es gibt einfach verschiedene Möglichkeiten. Danke für dein Interesse an den Techniken.
@dorothea1103
Жыл бұрын
Lieber Silvio, herzlichen Dank für die Übung und deine angenehme Art! Eine Frage an dich und in die Runde: Kann ich oder sollte man diese Übung auch beim Yoga versuchen zu praktizieren - also dass die Pausen zwischen der Ein- und Ausatmung gleich lang sind? Ich hab es eben probiert und hatt eien seh rflache Lunge, bin aber auch noch mit dem Üben der Posen beschäftigt. Herzlichen Dank und bleibt gesund und aktiv!
@r.taubexxx7661
Жыл бұрын
Haha das hört sich immer alles so einfach an so einfach... Dann werden dir diese beiden Sachen helfen... 🧐🧐🧐🧐 Mein kopfkino ist seit gestern an ich habe die nebenkostenabrechnung bekommen und die nebenkostenerhöhung für meine Miete. Wie soll denn da die Gedanken aufhören zu kreisen. Ich frage mich sowieso warum dieser ganze triss immer kurz vor Weihnachten kommen muss. Könnte man das nicht aufteilen Mitte des Jahres und Ende des Jahres dass man eine zwischenbilanz bekommt nein dann müssen sie einem gleich den ganzen glatterer dutch...kurz vor Weihnachten vor die Nase knallen... Da ist ja Weihnachten schon wieder fast gelaufen. Ich hoffe nicht ich hoffe ihn ständig dass es keine familiendramen geben wird weil das ist ja immer der Grund die finanzielle Situation. Unfassbar was da gerade abgeht ich kann seit Stunden nicht schlafen ich bin seit 2:30 Uhr wach und sitze mit einer Wärmflasche auf dem Bauch auf meiner Couch weil ich Magenschmerzen habe weil es mir scheiß schlecht geht 😳😳😳😳😳😳😳😳
@frank4u2dayn8
Жыл бұрын
Lass Dich von solchen Rechnungen nicht stressen. Meistens ist sowieso eine Ratenzahlung möglich. Außerdem würde ich die Rechnung erst einmal auf Richtigkeit überprüfen. Sind bestimmte Dinge falsch, was sehr oft der Fall ist, würde ich Einspruch erheben eine neue Rechnung verlangen. So kann man zusätzlich Zeit gewinnen. Diese Atemübung hier hilft aber tatsächlich, wenn man innerlich genervt ist.
@ascaniopezzuto2843
Жыл бұрын
Recht hast du 🤨🙏🙏
@emineuzum5205
Жыл бұрын
Kann die Innere Unruhe zur Muskelzucken im ganzer Körper führen ?
@ariskarimi2160
Жыл бұрын
👍👌
@Peter-Ja
Жыл бұрын
Es ist halb 5 morgens, ich bin noch wach. Das Video ging mir zu langsam, direkt doppelte Geschwindigkeit. Ich glaube so funktioniert beruhigen nicht. Aaahhhh
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