С наступлением весны человек часто может быть подвержен перепадам настроения. Так реагирует наш организм на увеличение длины светового дня. С целью профилактики тревожных состояний и стабилизации эмоционального состояния музыкальным руководителем Демидовой К.Г. и психологом Герасимовой Н.Г. студентам было предложено интегрированное занятие по музыкотерапии и психологии с элементами пластилинотерапии «Найди свое спокойствие».
Мероприятие было проведено с целью ознакомления с новыми способами снятия напряжения, стресса, усталости, выплеснуть негативную энергию безопасным способом и преобразовать ее в позитивную, гармонизировать эмоциональное состояние, глубже понять себя, почувствовать прилив сил через творчество. В начале мероприятия ведущие предложили студентам разгадать ребус, чтобы узнать тему мероприятия. Далее студенты обсудили причины появления тревоги, ее положительные и отрицательные стороны. Ксения Григорьевна рассказала студентам о происхождении и применении музыкотерапии, ее влиянии на мозг и психику человека и настроила студентов на позитивный лад используя распевку в разных музыкальных ладах, показав тем самым влияние мажорного и минорного лада на настроение человека. Наталья Геннадьевна провела терапию тревоги, научила студентов брать это чувство под контроль, затем предложила упражнение на снижение негативного влияния тревоги «Отдай свою тревогу» и «Снежная баба». Музыкальный руководитель осветила влияние текстов и содержания песен как программирование человека и предложила выбирать плейлист для прослушивания осознанно, после чего совместно со студентаами была исполена мантра для гармонизации психоэмоционального состояния, далее была проведена телесная техника в виде специального танца, а также участникам была предложена импровизация на интуитивных, шумовых и перкуссионных музыкальных инструментах таких как посох дождя, маракасы, треугольник, калимба, шейкеры а также гитара и фортепиано с целью применения ритмотерапии для стабилизации сердечного ритма и успокоения нервной системы.
Для проработки тревожных состояний психолог предложила участникам мероприятия пластилинотерапию. Студенты вылепили свою тревогу, затем после упражнений «Слепой танец», «Драка» от Ксении Григорьевны, и техник расслабляющего дыхания и упражнения «Органы чувств» от Натальи Геннадьевны, приступили к трансформации своей тревоги в виде фигурки из пластилина. В завершение мероприятия ведущие провели рефлексию в виде упражнения «Чемоданчики» и предложили студентам рекомендации по борьбе с тревожными состояниями в виде памяток.
Негізгі бет интегрированное занятие по музыкотерапии и психологии «Найди свое спокойствие»
Пікірлер