Привет! Если у вас нет времени, вот еще один вариант короткой зарядки. Тут никаких послаблений, т.к. времени и так мало). Коротко, интенсивно, эффективно. Не забывайте о здоровье, делайте разминку перед любой нагрузкой! Будьте здоровы и никогда не унывайте! ;)
@ҚазақшаВоркаут
4 жыл бұрын
Добавь видео про твой рацион пж
@andreyl7825
4 жыл бұрын
@@ҚазақшаВоркаут да , интересно будет посмотреть
@aboovsepyan2085
3 жыл бұрын
Антон привет, а это надо утром делать? Или я не правильно делаю
@profittime3312
3 жыл бұрын
Как на счёт пульса 5 раунде он зашкаливает ! Какой максимум можно допускать ?
@РаКшА-с3з
3 жыл бұрын
Антоха!! Красавчик!
@АлександрСтрахов-з7у
4 жыл бұрын
Антон спасибо классные задания👍👍👍
@ivanivanov567ivanov9
4 жыл бұрын
👍👍👍
@denispeter8193
4 жыл бұрын
Привет Антоха.хорошая трен.хорошо развивает выносливость.я позанимался с удовольствием
@timursalihov3372
4 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@moyarobot8542
3 жыл бұрын
Антон спасибо за тренировку! Очень понравилсаь буду иногда повторять когда времени не много.
@АлександрОсипов-х5п
4 жыл бұрын
Антох, убойная тренировка!!!👏👏👏 Спасибо!!! Треню три раза в неделю!!! Бомба!!!✌🥊
@ВикторСкоморохов-т3г
4 жыл бұрын
Спасибо! Интересно, полезно, познавательно!
@olehspodoba3491
4 жыл бұрын
Дякую. Поважаю таких спортсменів, які передають свої знання. Буду займатись
@pavelfight4120
4 жыл бұрын
Выполнил сейчас, и всё замечательно)) Сейчас дальше буду тренироваться 😏
@moyarobot8542
3 жыл бұрын
Спасибо Антон. Уже прошло полгода как я посмотрел это видео, и до сих пор иногда включаю это видео и делаю с тобой.
@СергейПанчук-э6б
4 жыл бұрын
Реально прикольно
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо Серега ;)
@fruit1941
4 жыл бұрын
Офигенно, классный комплекс, правда уже для подготовленных людей, начинающим это сложно. С каждым новым ролик все больше хочу купить твой курс, думаю получу зарплату обязательно приобрету. Спасибо за мотивацию и бесплатные уроки.
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет Димон! Да, это не для начального уровня, поэтому надо смотреть по себе), кстати это же написал в описании, правда знаю, что его не все читают))). Время летит незаметно, хотя и расслабляться некогда). И тебе спасибо! Будь здоров ;)
@bcjoftre3666
4 жыл бұрын
Антон Привет тебе с Казахстана, позитив так и хлещет, РАХМЕТ тебе!!!👍👍✊✊✊
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо тебе друг за поддержку и привет ;)
@ВаляКузнецова-с7ф
4 жыл бұрын
Огонь как всегда!!!супер! И поздравления с 60 ТЫЩ! вперед!!!!❤
@КонстантинЛекомцев-р9к
4 жыл бұрын
Спасибо мотивируешь своим примером так держать👍👍👍👍
@MrGamer-fm9yx
4 жыл бұрын
Ролик класс Антон ты самый лучший боец
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо Друг 😉👊🥊
@MrGamer-fm9yx
4 жыл бұрын
Антон подпишись на меня пожалуйста
@harxiltv8769
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing Привет Антон. Ты где живешь ?
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
В Киеве
@user-qs3gs3fj8v
4 жыл бұрын
Молодец Антон!!! Мотивация зашкаливает
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо бро!
@ДмитрийВатутин-к6п
2 жыл бұрын
💥💥💥💥
@aidber4806
4 жыл бұрын
Сними видео про заминку
@галинааникушина-щ8л
4 жыл бұрын
Антон молодец с меня за твои труды лайк
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Благодарю ;)
@0m1a2k5sim
4 жыл бұрын
Поздравляю с 60К подписчиков!!))) Обязательно попробую этот комплекс!
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет Макс! Спасибо за поздравления! С виду зарядка простая, но когда резко берешь высокий темп то уже по другому начинаешь относится к такому)))
@ХасенбайБоранбаев
4 жыл бұрын
Тоже поздравляю с 60 000 подписчиков. Помню когда подписался на вас, было около 30 000. Стараемся и растём вместе с вами. Удачи огромной!
@nolove2970
4 жыл бұрын
Привіт Антон хороший комплекс я сам спробував мені сподобалось. Зроби будь-ласка відео як робити захисні дії
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет! Ты имеешь ввиду по отработке (полную тренировку) или просто как делать? Кстати видео про уклон есть на канале, а также про быстрый нырок и топ ошибок при нырке и уклоне. Про уклоны kzitem.info/news/bejne/wJClz2inqnaVZ5g ТОП ОШИБОК В УКЛОНАХ kzitem.info/news/bejne/y4J3rpiVs4hld6w ТОП ошибок при нырках kzitem.info/news/bejne/omd8k5mHqoqjno4 Быстрый нырок kzitem.info/news/bejne/wIx80H6GqGSje5w Посмотри может будет полезно ;)
@pavelfight4120
4 жыл бұрын
Привет Антон!) Спасибо, вчера была тренировка по твоим видео, мышцы чисто все болят, и это здорово! Сейчас решил выполнить этот комплекс упражнений и на душе стало легче, замечательно. Антон, ты лучший тренер в Ютубе, да и в жизни тоже 😊😎
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет Паха! Спасибо большое за комплименты. Приятно слышать, что могу помочь и помогаю. После тяжелой нагрузки на следующий день очень желательно делать легкую нагрузку, это и для мышц и для духа). Так что дальше будет легче! Будь здоров и успехов ;)
@andreyl7825
4 жыл бұрын
Майка прикольная , где заказывал ?
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
В магазине покупал, уже давно. У меня таких две, почти 3 года, и треню и гуляю и что только не делаю в них)))
@turboturbo8576
4 жыл бұрын
Можно ли это делать подростку?
@pavelkharitonovrdtothebatt4444
4 жыл бұрын
Что за вопрос конечно можно
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Можно, но всегда надо следить за нагрузкой и количеством ударов сердца. Если подготовка слабая, интенсивность может быть сильно высокой, поэтому нужно чуть подзбавлять
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
Нужно
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
Посмотрел сериал, было много серий)
@СофияПуряева
2 жыл бұрын
Привет классная тренировка👍👍. Хочу спросить ваше профессиональное мнение, через какое время после начала занятий боксом можно выступать на соревнованиях?
@AntonBoxing
2 жыл бұрын
Привет ! Все индивидуально, у кого то получается быстрее, кому то надо больше времени. Если противник подбирает тренер, то через 3-6 месяцев можно начинать
@ChelseaGrin-nv8bg
4 жыл бұрын
лучший щщ
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо друг!
@aboovsepyan2085
3 жыл бұрын
А это надо утром делать, да?
@ghtkr2020
4 жыл бұрын
Крутая зарядка. Антон, здравствуйте, интересует вопрос. Занимаюсь рукопашным боем. Не понимаю, почему в боксе не используется бекфист. Возможно, я просто не видел.
@ВасилийВетров-ъ3б
4 жыл бұрын
Апочему ногами не бьют не интересно?)
@ghtkr2020
4 жыл бұрын
@@ВасилийВетров-ъ3б возможно, потому что это запрещено. С бекфистом аналогичная ситуация?
@ВасилийВетров-ъ3б
4 жыл бұрын
@@ghtkr2020 потому что это БОКС
@ВасилийВетров-ъ3б
4 жыл бұрын
@1 1 пока не видит судья так то да
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
Когда тренеровка 10 минутная, но длится 25
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
Главное заманить людей, правильно)
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
10 минут чистой работы, отдых не считается)))
@pavelkharitonovrdtothebatt4444
4 жыл бұрын
Сколько должна длится зарядка если есть время. У меня просто не совсем зарядка я вначале бегаю 40 мин потом 10 мин зарядка по твоему видео потом 10 минут отработка перемещений и 15 минут маятник это нормальная зарядка? Или стоит что-то поменять
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет! Ну все зависит от интенсивности. Если 40 минут бежать очень быстро, то это уже считай тренировка. А если на легке, то можно и больше бегать. Но зарядка по моему пониманию, может быть долго или мало, главное чтоб после ее выполнения, человек хорошо себя чувствовал и мог весь день спокойно, с хорошим настроением выполнять любые задачи. А после тренировки сил уже обычно мало и если с утра сделать такую зарядку, что потом ноги не ходят, то это уже будет считаться тренировка)
@stefanja9796
4 жыл бұрын
Это архаизм кайназойской эры 🤣😂
@stefanja9796
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing оооо гениально 👌😮спасибо за пояснения, различия тренировки и зарядки 🙏👍
@pavelkharitonovrdtothebatt4444
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing ну я утром голодный 😂😂 поэтому не очень себя хорошо чувствую только когда поем тогда все норм но у меня после этой зарядки которая длится блин полтора часа у меня еще две тренировки тоже по полтора часа
@pavelkharitonovrdtothebatt4444
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing стоп. Мне 13 лет и я тренируюсь 3 раза в день но мне это вообще не кажется сложным но я не умею чувствовать тело я надеюсь не нанесу вреда сердцу?
@intqwe6271
4 жыл бұрын
Класс...! Есть ли возможность если тренируешься самостоятельно бой с тенью без партнёров , 1,5 года каждый день минут по 20 удары уклоны физуха в качалке со штангой 4 раза в неделю и ьег, так есть ли возможность вот так хотя бы не проиграть мастеру спорта по боксу хотя бы чтоб он не вырубил и не сломал челюсть хотя бы выжить ?
@intqwe6271
4 жыл бұрын
Извиняюсь может и глупый вопрос конечно =(
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет! На этот вопрос, ответить не возможно). Бывает всякое, но МС это значит человек имеет достаточный боевой опыт, знает как действует противник, что ждать и т.д. У того, кто только бьет бой с тенью шансы есть, но они не велики. Все таки опыт, тайминг, чувство дистанции это все имеет большое значение.
@intqwe6271
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing спасибо за ответ, я даже имею ввиду не выйиграть а просто не почти ничья или просто чтоб он не вырубил
@wml1-
4 жыл бұрын
@@intqwe6271 я думаю он тебя сделает, но все может быть. Боксёры видят техничные удары( Антон даже как-то снимал видео, название не помню, но там что-то вроде почему новичок может вырубить профессионала) , так что бей сильные корявые удары, вдруг попадёшь в него. И еще на забывай в день минут 10 тренировать шею, минут 20 файт бол и мячик теннисный об стенку кидать
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
Много как то ударов...
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
В этом же и сложность
@stefanja9796
4 жыл бұрын
Эта тренировка точно 10 минут?! 30сек работа /30сек отдых??
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
10 минут чистой работы). Минута раунд + 40 сек отдых.
@stefanja9796
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing первый раз такое вижу. Менеджмент продаж какой-то. Это уже 20 минут
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Надо смотреть оптимистичнее, чуть больше 15))
@stefanja9796
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing ок)) 👍договорились по рукам🤝
@stefanja9796
4 жыл бұрын
@@AntonBoxing сделал её с коррекцией под себя на 36 минут в сумме и ощутил усталость реального боя ☝️ значит рабочий приём, практичный 🙏🥊
@pavelfight4120
4 жыл бұрын
Выполнил сейчас, и всё замечательно)) Сейчас дальше буду тренироваться 😏
@mdvdvideo4213
4 жыл бұрын
За футболку с Касом, отдельный респект Тоже будешь болеть за Майка в бою с Эвандером?)
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Пока не знаю!Как человек мне Эвандер более симпатичен. У Эвандера был очень тяжелый путь, взлеты и падения. Без жесткого нокаутирующего одиночного удара, смог много достичь. Ну, а Майк конечно мощь, поэтому посмотрим)
@Siberian_valenok
4 жыл бұрын
Отличный канал! Наткнулся несколько лет назад, с тех пор видно, что канал нехило "прокачался". Антон, ты такой взрывной, скажи, пожалуйста, сколько у тебя вес? Удачи!
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Спасибо Николай! По так 177 см, 67 кг
@doTenhbik
3 жыл бұрын
Спасибо!
@ПересветНевский
4 жыл бұрын
Маладца!
@СлаваДе-з4р
4 жыл бұрын
Антон спасибо! Отличная зарядка. Благодаря этой зарядке стал лучше двигаться после уклонов с продолжением серии. Спасибо тебе что среагировал на просьбу 👍👍👍🤝
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет! Это просто пример, если многократно повторять одно и тоже + добалять новые действия то как раз и будет получаться наработка серий. Главное, чтоб с добавлением новых действий первонвальаные движения все равно оставались качественно вполненными. Часто бывает начинаешь думать уже о том, что дальше, а то что вначале уходит с виду и начинает получаться плохо. Вывод - добалять действия лучше всего когда та часть, которая отрабатывается, уже выполняется на автоматизме. ;)
@СлаваДе-з4р
4 жыл бұрын
Антон спасибо работаю усердно по твоим рекомендациям))) хочу поинтересоваться, подскажи пожалуйста: делаю сайд степ в лево с левым боковым, хочу продолжить атаку но все что я делаю дальше как то по деревянному получаеться, посоветуй как эффективно провести атаку ( серия 3-4 удара) и вот после сайд степа в лево как то не удобно с ногами получается, хочется в прыжке переставить ноги и вернутся в боевую стойку вообщем тут я запутался окончательно 🤪
@AntonBoxing
4 жыл бұрын
Привет! Что после циркуля было удобно делать следующее действие, нужно, чтоб две ноги хорошо стояли на земле, т.е. нужно перенести вес с передней ноги на обе. Возможно причина в этом. Можно вместо циркуля делать после уклона скачек двумя ногами. Все зависит дистанции в бою. Это тоже бывает удобно делать.
Пікірлер: 96