Il video di oggi è dedicato all'ipertrofia muscolare e il cedimento, un argomento sempre molto discusso nel mondo del fitness e del bodybuilding. In particolare, parleremo dell'importanza di due concetti fondamentali per la crescita muscolare: il buffer e il cedimento.
Il cedimento muscolare si riferisce al punto in cui i muscoli non sono più in grado di eseguire un determinato esercizio a causa della fatica. In pratica, si tratta del momento in cui il muscolo raggiunge il suo massimo sforzo. Questo è un importante stimolo per l'ipertrofia muscolare, in quanto costringe i muscoli a lavorare al massimo delle loro capacità, favorendo così la crescita. Ma bisogna sempre andare a cedimento o lasciare del margine?
Nel video, vedremo come questi due concetti sono strettamente legati e come il loro utilizzo può aiutare a ottenere risultati migliori durante l'allenamento.
========================================
Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro.
Iscriviti al canale: / alessioferlito
=========================================
💪 Coaching Online - Allenati con me:
www.alessiofer...
🌏 Live Coaching a Genova:
www.alessiofer...
🏋🏻♀️ Cerchi una scheda di allenamento?
www.alessiofer...
🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength:
amzn.to/2ZydEAI
📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: amzn.to/2YogHfM
🎥 Impara a programmare con il mio videocorso: www.alessiofer...
🏋🏻♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:
/ leviatano89
Негізгі бет Ipertrofia muscolare buffer e cedimento - tutto quello che devi sapere 💪
Пікірлер: 38