Atenție la gândurile catastrofice care ne trec prin minte. Să monitorizăm care sunt asfel de gânduri și care este frecvența acestora.
Care sunt șansele ca anumite stări de oboseală să însemne cu adevărat o boală gravă??
Aș face față unei boli grave?
În fiecare caz în parte, trebuie să fim conștienți că există afirmații de contracarare a acestor gânduri negative care ne produc anxietate.
Ce mi-a trecut prin minte de m-a făcut să mă simt anxios?
În videoclip este prezentată o strategie în 5 pași de depășire a acestor stări.
Mai multe despre ipohondrie regăsiți și în aceste alte 2 videoclipuri:
• Modelul cognitiv în ip...
• Sunt ipohondru...ce ma...
Негізгі бет IPOHONDRIA - frica de o boală gravă. Cum o ameliorăm??
Пікірлер