Хотілося б ще відео, як можна побудувати свій тижневий цикл тренувань, наприклад як правильно підбирати дні відпочинку і як більш еффективно зробити сві спліт типу: 1) Фулбоді проти 2) Верх та Низ і проти 3) Спліт - Тягові, Жимові, Ноги
@andriykhomyk5306
Жыл бұрын
Тепер теж стараюсь за тренування закривати багато підтягувань)те саме і з віджиманнями, добавляю різні комбінації, або всі підходи у відказ, а потім добивка, пробую емоми)Лайк, і чекаю наступні відео)👍
@BLOGMAYSTER
Жыл бұрын
Ютуб любить довгі відео, спробуйте формат на 8-10 хвилин
@sashalytvyn
Жыл бұрын
Дякую, спробую)
@UkrainianCossack-b1s
Жыл бұрын
И повинно бути підтягування та підходів для набору маси ???? Підкажіть 😊
@ОлегБлищик-у1р
Жыл бұрын
Вага 120 рост 183 що посовітуєш для підтягування???
@MyhasDomanskii
Жыл бұрын
Більшості фізкультурників і не потрібно виглядати,як культуристи -достатньо мати підтягнутий вигляд,хоча б як у турнікмена чи плавця)
@anastasiazviahelska9619
10 ай бұрын
Яка ваша вага ?
@Роман7-е9ч
Жыл бұрын
Чого болять локті при підтягуванні?
@DrZlad
Жыл бұрын
Не встигає відновлюватися тіло. Більше треба робити НІЧЬОГО.
@mojo_635
Жыл бұрын
Можливо потрібно робити розминку
@ивсеже
Жыл бұрын
Прибери гирю та підтягуйся технічно на спину ! Бо будеш так дригатись без толку ще років 10-ть...
Пікірлер: 12