Die meisten Triathleten und Athleten versuchen auf Biegen und Brechen gut bei einem Race zu performen, indem sie ihren Trainingsplan möglichst voll gestalten und hart trainieren. Das ist aber nicht der beste Weg, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Bestzeiten zu erzielen.
Wie es stattdessen funktioniert, erklärt dir Golo in diesem Video!
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