Вторая часть • Тренировка для похуден...
Содержание:
01:00 Разминка сидя. Для всех возрастов.
1:42 Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы. Колени и пресс.
02:40 Воротниковая зона.
6:01 Закачивание ягодиц, без повреждения коленей и поясницы.
7:56 Растяжка грудного отдела и поясницы.
8:41 Укрепление спинных дисков.
9:40 Упражнение от сутульства.
10:25 Трицепс, грудные мышцы.
12:25 Подтягиваем трицепс (весящие крылья)
13:30 Лечение варикоза, укрепление рук без нагрузки на поясницу.
14:40 Укрепление спины.
Мой инстаграм / anna_kurkurina
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ / groupkurkurina
Оператор / kusch_____
Я запустила Live Канал / @kurkurinalive9848
#кардио #куркурина #тренировка
Негізгі бет Спорт Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования
Пікірлер: 1,5 М.