Nunca había oído de desechar el agua de la avena en remojo y menos de las gotas de limón, gracias por la excelente explicación, ya se porque me dan gases, desde ahora lo haré como lo sugiere, y le estaré comentando los resultados . Gracias de nuevo, un abrazo desde 🇻🇪
@pamelavaillo5601
Жыл бұрын
Hola!! Muy bueno el vídeo. Yo cuando como avena aprendí a remojarla desde el día anterior, pero nunca supe que se le ponía limón ni tampoco q se lavara, por miedo a se vaya con el agua, jaja
@ceciliamendez5222
Жыл бұрын
Gracias doctora Debo confesar que me preocupa y me confunde un poco el ver como distintos profesionales en nutrición tienen tantas opiniones diferentes, unos dicen que no se debe remojar. Otros que no se debe comer cruda la avena. Y es completamente nuevo esto de ponerle unas gotitas de limón 😮
@JuanLopez-vf3mo
11 ай бұрын
Hola. La fermentación de los cereales en agua con limón, u otros medios ácidos como el vinagre de manzana, es muy antigua. Pero son prácticas que se han perdido en las últimas décadas. Recomiendo el blog de Alex Von Foerster donde trata este tema. Mucha suerte
@marlencanoncendales8893
7 ай бұрын
El Dr. Veller otros buenos profesionales lo explican igual...lo q pasa es q hay gente q dan recetas y no le dan el tratamiento debido a la avena
@haymar1717
4 ай бұрын
Estoy de acuerdo contigo, cada quien dice algo distinto, yo la como cruda en ojuelas y todo excelente
@judithcanela963
3 ай бұрын
@@JuanLopez-vf3mo no te había leído y a cabo de dejar un comentario refiriéndome justo al blog que mencionas 👍🏼 Qué alegría, ya no me siento un bicho raro 😅
@JuanLopez-vf3mo
3 ай бұрын
@@judithcanela963 me alegro mucho que lo conozcas, Judith. Muchas gracias por comentar 🙌🏼
@TheElgutiedu
8 ай бұрын
Me encanta la nutrición y entiendo que la gente esté un poco confundida porque en algunos vídeos se habla del almidón resistente para disminuir el índice glucémico y en otros como este das pautas para que el almidón se digiera rápidamente o sea aumentamos el índice glucémico yo lo tengo muy claro pero supongo que la gente estará confundida un saludo
@AlamTassin
2 ай бұрын
@@TheElgutiedu amigo la puedo consumir cruda ala avena tradicional?
@silviamariabravogarbey1264
11 ай бұрын
Mil gracia por su video,lo encontre por hallazgo ,pero como yo consumo avena(no toda la que yo quisiera,pues en Cuba todo es complicado,hoy hay y mañana no),al oirla me percate que hasta este minuto siempre la he consumido incorrectamente,salvo que siempre la he cocinado. A partir de hoy seguiré su consejo. Mil gracias.
@betosman35
8 ай бұрын
Si se evitan las cosas, no hay adaptación biológica. Llevo 11 años desayunando avena cruda en licuado con otros alimentos y nada qué ver, me sacia muchísimo y mis análisis de sangre impecables. Consúmanla como puedan. Si es cruda sin remojar se adaptarán en algún momento, somos animales mamíferos, lo que no te mata te hace más fuerte.
@AntonioFlores-fg4ow
5 ай бұрын
Bro yo desconocía este contexto y siempre remojo la avena pero en leche (cómo si fuera cereal) ya después le pongo fruta si tengo ... xD
@peruanoelbrasildelpacifico2706
4 ай бұрын
@@AntonioFlores-fg4ow no abuses de la leche
@luiscasella2374
29 күн бұрын
@@betosman35 hola, podrías comentar con qué otros alimentos la combinas?? Gracias!
@betosman35
29 күн бұрын
@@luiscasella2374 ¡Hola 😃! Claro. Es mi desayuno los días Sábado; Lunes, Miércoles y Viernes. Lo que hago es comenzar con un jitomate entero. Luego mi licuado que consiste en: 52 gr de avena; 100 ml de agua, 250 ml de leche descremada/light, una manzana (con cáscara, como debe ser) y 27gr de proteína de suero de leche sabor vainilla (se puede sustituir con esencia de vainilla) y 5 ml de aceite de oliva extra virgen. Lo dejo licuar unos 7 minutos ó en lo que se pone algo calentito con el propio movimiento de la licuadora. Los días Domingo, Martes y Jueves no siempre lo hago; pero si lo llego a a hacer cambia un poco. En vez de leche 300 ml de agua, en lugar de la proteína sabor vainilla es sabor fresa y agrego otros 10 ml de aceite de oliva extra virgen (para dar 15 ml).
@luiscasella2374
29 күн бұрын
@@betosman35muchas gracias, saludos!!
@aaroncruzoropeza
5 ай бұрын
Hola. Solo como una observación para mejorar tu excelente canal. Después de ver el video quedé confundido. En cierto momento, de manera casi casual, afirmas que la avena puede ser consumida sin necesidad de remojarse si se cocina. Esta aseveración, que sucede muy rápido y en la que no profundizas, promueve la confusión. Y de ahí surgen dos preguntas: ¿De cuál tipo de avena hablas? ¿Se deben remojar todas las clases de avena que existen en el mercado? Y creo que la duda que a mí me surgió muchos otros también la tienen. Lo pude constatar al leer, cuando menos, 50 comentarios de los 462 que hasta el momento que escribo estas líneas se habían contabilizado en esta plataforma. Me parece que tu presentación es sencilla y aporta mucho al tema. El detalle a tener en cuenta es la carencia de claridad en lo que escribí líneas arriba. Así que todo se reduce a consultar contigo lo siguiente: ¿Qué tipo o tipos de avena debe(n) remojarse y cuál o cuáles no lo necesita(n)?
@mariela1234ize
Ай бұрын
@@aaroncruzoropeza es la avena grano entero natural , integral... No las procesadas o las que vienen en paquetitos ya "listas" para agregar agua caliente ( las cuales de saludables no tienen nada). Espero te sirva la información ☺️
@aaroncruzoropeza
Ай бұрын
@@mariela1234ize ¡Muchas gracias!
@mariela1234ize
Ай бұрын
@@aaroncruzoropeza un placer ❤️
@BrendaMedina-l8q
7 ай бұрын
Que raro!,tirar el agua, que lleva todos los nutrientes, después de haberla remojado es como no aprovechar nada
@fisiolution
7 ай бұрын
Bueno tiene una explicación muy beneficiosa no es . Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@KawaRob
Жыл бұрын
Solo una pregunta sencilla que no se aclara en el vídeo. Si dejo la avena en remojo por la noche, ¿es necesario también cocinarla antes de consumirla, o es suficiente con desechar el agua del remojo y la avena ya está lista para ser consumida?
@edwingarcia-cm4nl
11 ай бұрын
Solo dejando remojar y desechando el agua es suficiente, no hace falta cocinarla.
@KawaRob
11 ай бұрын
Perfecto, muchas gracias. 😊
@georgesantaria7879
11 ай бұрын
@@edwingarcia-cm4nl eso aplica para el grano entero verdad??
@edwingarcia-cm4nl
11 ай бұрын
@@georgesantaria7879 No lo sé, nunca lo he consumido así. Podrías probar y ver qué tal te va
@tuliotevezsegura1264
8 ай бұрын
Hemos tomado siempre avena pero nunca lo habíamos remojado una noche antes, ahora lo haré así. Gracias por el consejo..
@carlostorres-md2vi
6 ай бұрын
Hola, me estas diciendo que al licuarlo crudo con la proteína , esos antinutrientes esta inhibiendo la absorsion de la mi Prote ??? 10 años tirando plata ala basura
@giomac9517
Жыл бұрын
Mi abuelo vivió 105 años y nunca probó avena desayunando 3 huevos revueltos frijoles queso y crema
@Walter7ca
Жыл бұрын
Cuando no habian tantos adictivos ni contaminacion.
@monicavazquez3744
11 ай бұрын
No todos somos tu abuelo. Pero, bien por él.
@luisc507
11 ай бұрын
Eso no es NADA mis abuelos sólo comía agua de hievas y tortillas de harina y salían a trabajar en el campo
@vito8841
11 ай бұрын
Pues no dejes de hacer lo mismo; !suerte!!
@angelenduro
11 ай бұрын
Muy inteligente tu abuelo!, yo desayuno 2 huevos diarios
@juancarlosdiazsalgado9644
10 ай бұрын
La explicación más clara que he visto, sencilla, sin complicaciones, entendible. En definitiva hay que remojarla y desechar el agua y creo que agregarle agua para lavarla, pues quedarían los tóxicos como el ácido fítico, en la avena.
@aliciaLeon-zf7ds
7 ай бұрын
Yo vi a un doctor que dijo que si tienes colesterol es mejor no remojarla si no te ayuda para el colesterol. Quien los entiende?
@fisiolution
7 ай бұрын
Sigue atentamente los consejos nutricionales que explicamos en el video🥗🧐, se constante haciendo las recomendaciones, si piensas que necesitas un asesoramiento individual: 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 ¡Un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá💪😉
@nilomontero5863
Ай бұрын
Si nos confunden otro médico dice que no al final
@Fer-cj7hy
Ай бұрын
@@nilomontero5863 como se llama ese wey? Seguro está malito de la cabeza
@nilton9041
Жыл бұрын
Aquello aplica también para la Avena precocida que prácticamente es la que más fácil se encuentra ¿?
@JamieZarrr
8 ай бұрын
Buena pregunta. Estaría bien que se respondiera.
@melinaarroyo4950
4 ай бұрын
Recuerda que dijo que al cocinar la avena se logran transformar los almidones, como cuando se preparan galletas. Entonces si esta precocida ya no es necesario remojar.
@felizasceneth4332
11 ай бұрын
Hola y si quiero hacer harina de avena, cómo? Porque ya mojada no la voy a poder hacer polvo. Agradecería mucho su respuesta 🙏🏼
@sandrabasilio7868
6 ай бұрын
La tritura antes criatura De Dios
@antoniafrancozapata9161
Жыл бұрын
Hola yo la tomo de desayunos en batidos ,es correcto remojarla? gracias
@raulcaceres4821
Жыл бұрын
Al remojar la avena antes de tomarla, no se le lavan sus vitaminas y nutrientes?
@TheMariodeblas
Жыл бұрын
😂🤣😂😁
@edwingarcia-cm4nl
11 ай бұрын
@@TheMariodeblas Ciertamente, su pregunta tiene algo de sentido.
@nicolasrubio2276
4 ай бұрын
¡Hola! Tengo una duda que me presenta ambivalencia. Es díficil; puesto que no la puedo resolver con mi jurisprudencia. ¿Debo yo el agua de la avena desechar, luego de esta remojar? Ya que la gente habla de la leche de avena, y de que en nutrientes es un manjar.
@fisiolution
4 ай бұрын
No se bebe el agua . Se desecha .Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@sento4586
3 ай бұрын
Hola. Yo tomo compos de avena sin gluten (soy sensible a dicha proteína)para los batidos de proteicos . Obviamente son como más pequeños y duros, que esto ayuda a que me cueste digerir y me siente mal. Mi pregunta es: ¿Sería el mismo tiempo de remojo que con la avena con gluten? Gracias de antemano.
@fisiolution
3 ай бұрын
Si mo esta tratada si . Leeo supongo que lo estará. Saludos 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@luisandraschnik3001
11 ай бұрын
Otros profesionales dicen que no es necesario remojar la avena porque tiene un tratamiento industrial con vapor de agua que elimina esos antinutrientes, la verdad ya no sé a quién creer.
@fisiolution
11 ай бұрын
Bueno la que no está tratada hazlo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@gustavomartinez1129
9 ай бұрын
La avena se tiene que remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, después se debe hervir con un poco de agua, hasta que suelte el primer hervor, y ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste. Este proceso se hace SÍ o SÍ. PROVECHITO!!!
@Martinmiki
8 ай бұрын
Eso ya es demasiado...despues de enguagarla bajo el grifo , ya está lista para consumir. No hay que hervirla
@nestor835
Жыл бұрын
Yo lo tomo con licuado de Bananas con avena en el desayuno y la merienda, me cambio totalmente me siento más fuerte y mantengo el peso, gracias
@genaroreyes294
11 ай бұрын
Pero, la dejas remojando 10 horas ?
@nestor835
11 ай бұрын
@@genaroreyes294 NO para nada, pongo la avena con un poquito de agua, la dejo licuar unos minutos y después agrego lo demás
@genaroreyes294
11 ай бұрын
@@nestor835 Gracias!!
@oliaceituna1931
9 ай бұрын
una cosa son los granos integrales de avena y otra las hojuelas o copos de avena a los que ya se les ha quitado la cascarilla y otra la avena precocida que ya esta lista para usarse no necesita nada ya la cocinaron! Los granos o semillas integrales de avena ...que raramente se encuentran en el mercado para consumo en el hogar son los que se deben remojar y tirar el agua, el acido fitico esta en la cascarilla. Las hojuelas no, y si las remojas para mejorar la digestibilidad no tires el agua de remojo, pues estarias disolviendo los nutrientes de la avena y luego desechandolos o sea! un absurdo, comelas crudas o cocidas o remojadas sin tirar el agua de remojo, como mejor te caigan. Dudas? ver la estructura de los granos de cereales, (google es una maravilla) 1.pericarpio (cascarilla o salvado o fibra), 2. endocarpio (carbohidratos complejos y un poco de proteína o sea harina , principal y mayor componente de los cereales = ENERGIA!) y 3. germen muy chiquito ( proteina y grasas )
@marioterra6699
Ай бұрын
Si a las hijuelas las paso por procesadora y queda harina de avena tambien es necesario remojarlas? yo las preparo en tortillas con huevos o hervida con alguna fruta por encima. Gracias
@fisiolution
Ай бұрын
Si quieres que la avena sea mas saludable si Gracias por comentar un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@Edwin-sr6be
4 ай бұрын
En todos lados dicen que NO SE DEBE dejar en REMOJO toda la noche DENTRO DE LA REFRIGERADORA, ...pero no NO DICEN PORQUÉ !! O sea en mi caso, la tomo todos los días, y mi manera de prepararla es la siguiente: mezclo Avena, Chia, Linaza, y Te Verde, luego en un envase de un Litro lo mezclo con agua y seguidamente lo pongo en la REFRIGERADORA toda la noche, ...he intentado dejarlo fuera de la refrigeradora durante la noche pero me parece que se "pone mala", o sea toma un sabor desagradable como a descompuesto. Será que alguien me puede aclarar cual de los 2 males ( dejarlo en la refri, o el sabor a descompuesto ) es el menor ?
@fisiolution
4 ай бұрын
Hazlo como explicamos en el video es la manera más sensata
@Edwin-sr6be
4 ай бұрын
@@fisiolution Con todo respeto, o NO ENTENDIO mi comentario, ó NO TIENES RESPUESTA para eso, ...y si lo segundo es el caso entonces me parece que NO DEBERIAS hacer recomendaciones en un medio en que el que muchas personas confian.
@hildarivero6876
Жыл бұрын
Hola doctora o sea no se puede comer cruda? Gracias saludos desde Argentina 💗💗💗💗💗
@LaVidavalelaPena777
8 ай бұрын
No. Remojada .o tostada para granola.o barrita de cereal
@mariadelmarteruel5622
11 ай бұрын
Hola! Porque no meter en nevera cuando está en remojo? Gracias 😊
@Ramiogn
7 ай бұрын
Si
@themonio
Жыл бұрын
Buen vídeo. En mi caso, tomo avena como "cierre" del protocolo OMAD (sobre las cuatro o cinco de la tarde), así que probaré a ponerla en remojo desde primera hora de la mañana.
@fisiolution
Жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@lidiaromeroacosta6349
2 ай бұрын
Pero si son copos suaves de avena ,también hay que remojarla
@fisiolution
2 ай бұрын
Si no está tratada si Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@HasufelyArod
5 ай бұрын
Dejo este comentario aquí para que quede guardado en mi historial, así que vengo más adelante.
@isabelsuarezsanchez3071
6 ай бұрын
Se puede remojar la avena unos minutos en leche o bebida de avena y consumirla inmediatamente?
@fisiolution
6 ай бұрын
Mejor hacerla como decimos . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@rafaelangelchia6855
11 ай бұрын
Hola, estoy un poco en duda, pues he visto varios videos (de expertos) al respecto y parece ser que los copos de avena no son necesarios remojarlos, aunque si se remojan se facilita su absorción, por lo que si se toman directamente no pasa nada. Lo que si hay que remojar o cocinar son los granos enteros de avena. Yo suelo tomar unos pocos de copos de avena con el yogur después de comer y me sienta bien.
@fisiolution
11 ай бұрын
Si por supuesto si el copo esta tratado perfecto @rafaelangelchia6855 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@judithcanela963
3 ай бұрын
A quién hacemos caso? Hay nutricionistas que siguen las directrices de cientos de años atrás, y aseguran que además de remojar, hay que cocer sí o sí, y el agua del remojo no se tira porque contiene nutrientes y la parte nociva desaparece al añadirle vinagre y fermentar. En qué quedamos? 🤯
@fisiolution
3 ай бұрын
Tu haz me caso Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@jotaefe1762
Жыл бұрын
Finalmente un vídeo claro, muchas gracias. Saludos desde Chile 🎊
@peruanoelbrasildelpacifico2706
4 ай бұрын
Los compra copas jajaj Peru es tu padre
@RAINBOW-PARADISE
4 ай бұрын
@@peruanoelbrasildelpacifico2706 😆😆😆😆
@rosagodoy5300
5 ай бұрын
He escuchado que parte de los nutrientes de la avena se pierden en el agua en que se ha dejado en remojo ¿Es así? o lo?
@fisiolution
5 ай бұрын
Tu remojala haz caso 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@bla.bla.bla.bla1234
Жыл бұрын
Hola buenas doc...la avena instantánea también tengo que remojarla y cuanto tiempo ? Desde ya muchas gracias
@auroraboreal1983
Жыл бұрын
Mejor no consumir esa avena instantánea; elige a granel, pisada ,entera. Remoja, enjuaga y come la cruda o cocida; excelente remplazo del pan de harina de trigo.
@carmenescorcia7203
Жыл бұрын
Hola en ves de remojarla para usarla cruda se puede cocinar que diferencia hay yo generalmente la cocino y la tomo.licuad con leche y frutas.
@elenamendoza6752
Жыл бұрын
El agua de remojo sirve para las plantas ya que la avena ayuda a controlar caracoles y babosas.☺
@esperanzaacevedohoyos9712
5 ай бұрын
Excelente, gracias lo pondré en práctica.... 🙋♀️
@claudiaterraza2549
Жыл бұрын
Hola muchas gracias por la informacion una pregunta para hacer bolitas energeticas y hacerlas con avena se podria tostar la avena y asi se puede digerir bien o mejor remojarla ? muchas gracias
@miguelfariasmoreno5406
3 ай бұрын
Ayer un médico recomendó comer la avena cocinada el día anterior y dentro de la heladera toda la noche.
@carlosdanielgomez912
2 ай бұрын
Consulta tecnica en el retiro del agua del remojo cuantas veces hay que hacerlo? Con solo una vez ? Que pasa con ese liquido blanco? Se va en el agua tambien buena parte del almidon y otros nutrientes...?
@fisiolution
2 ай бұрын
Una sola vez y se tira si . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@carlosdanielgomez912
2 ай бұрын
@@fisiolution EXCELENTE AYUDA AHORA DEJO MAS LIKES EN TUS OTROS VIDEOS Y COMPARTO...
@perlaaguilar6753
6 ай бұрын
No me parece correcto desechar el agua de remojo donde quedan nutrientes.
@fisiolution
6 ай бұрын
En la avena tranquila pero como tu veas . Lo dejamos claro en el video corazón un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@skap684
2 ай бұрын
pero se refiere a todos los tipos de avena? las molidas tmb ? grano mas grandes etc.
@fisiolution
2 ай бұрын
Todo lo que no esté tratando Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@martoncar
Жыл бұрын
Hola. Si me hago un overnight con leche o bebida de soja, no desecho el líquido al d8a siguiente. Hago mal? Debo remojarla igualmente 10 h antes de hacer el overnight??
@joseagosto5477
11 ай бұрын
Yo hago lo mismo, me gustaría que se contestara tu pregunta, pero entiendo que si habría que desechar el agua de remojo, también habría que desechar la leche para eliminar esos antinutrientes. Yo obviamente no elimino la leche, para eso lo hubiese remojado con agua, además de que la mayor parte de la leche queda retenida en la avena ya que la absorbe y se hincha.
@joseagosto5477
11 ай бұрын
He estado leyendo sobre el asunto y me parece si son copos de avena no es necesario retirar el agua de remojo- ni la leche-, porque en los copos la avena ya ha sido cocinada previamente.
@MaxFernando-r1r
2 ай бұрын
Para aumentar la masa muscular como se debe preparar la avena ?
@fisiolution
2 ай бұрын
Mejor una dieta especial para esa a meta 😉 si por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo
@josemariaquintorubio4277
Жыл бұрын
Haber yo la tomo de la siguiente forma la pongo en una taza le pongo cafe y leche y caliento dos minutos en el microondas
@fisiolution
Жыл бұрын
Gracias por comentar @josemariaquintorubio4277 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@hairolgutierrez-sw9wh
3 ай бұрын
Excelente vídeo y aprovecho para comentar dra ❤ bellísima
@HasufelyArod
5 ай бұрын
Soy demasiado flojo como para ver el video. ¿Sí o no? ¿Alguien me ayuda? Y sí, resúmanlo si es posible.
@edithbonino4943
3 ай бұрын
Gracias por el video muy buena la informacion,gracias🙏💕🇦🇷🦀
@fisiolution
3 ай бұрын
Gracias por ver Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@danielgarza9430
8 ай бұрын
Tengo 74 años y 3 de comer avena todos los días media taza con un plátano la licuó con leche y agua y me siento muy bien
@fisiolution
8 ай бұрын
Gracias por comentar @danielgarza9430 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@blancamercado5531
9 ай бұрын
Remojar, enjuagar... Mucho rollo, yo la dejo remojar 10 min, la cocino y m la como.
@fisiolution
9 ай бұрын
Pues mal pero oye cada cual hace lo que quiere porsupuesto
@DT-yo4qi
Жыл бұрын
¿No hay ningún componente soluble benefiicioso de la avena que se pierda al remojar y enjuagar?
@tecno05
10 ай бұрын
Hola, una pregunta ¿Si muelo la avena cruda en una licuadora para hacerla polvo, ¿asi ya no se consume mejor todos sus nitrientes? ¿o hace falta igual dejar en agua el polvo de avena? gracias
@fisiolution
10 ай бұрын
Siempre hay que remojrala Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@rodrigohenriquezburdiles8861
Жыл бұрын
siento que estas puro leyendo, que no dominas el tema, a cada rato ves la pantalla.
@JulioMercadante
6 ай бұрын
Hola, muchas gracias por tu info, yo soy uno de los que digo que la avena no me estaba sentando bien, y sospechaba que todo pasaba por la preparación que le daba, ahora escuchando tu información veo que si, el problema es que yo no la remojo, al preparo instantánea con leche y le doy un toque de microondas, y ya me la papo, ja. Así que muchas gracias y a partir de hoy comienzo a seguir tus consejos. Un saludo desde Uruguay .
@fisiolution
6 ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@aragb6003
8 ай бұрын
Es lo mjsmo con la avena ARROLLADA? basta con solo remojarla durante toda la noche?
@valleywitch1151
7 ай бұрын
Pues llevo más de 1 año sin remojarla 😮
@fisiolution
7 ай бұрын
Si por supuesto remoja @valleywitch1151 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@BuhoGeopolitico
7 ай бұрын
Pero, si se cocina la avena no pierde propiedades?
@fisiolution
7 ай бұрын
Se remojar y se procesa
@spirocardenastadich
5 ай бұрын
Gracias Doctora por los consejos sobre la avena.....
@lillyrm56
3 ай бұрын
Remojar 10 horas me parece mucho,eso lo hago con los granos,frijoles,garbanzos etcetc! Solo la integral la remojo en la noche y licuo al dia siguiente para dsayunar etc!
@cazadoravoraz
Жыл бұрын
Hola! Muchas gracias por toda esta información. Hay una cosa que me confunde. Dijiste que luego de remojarla la podemos cocinar, pero también que si la cocinamos ya lograríamos el objetivo que buscamos al remojarla. Entonces, si la consumo cocida en porridge ¿Puedo saltarme el paso de remojarla? Entiendo que ahí no sería necesario.
@JuanLopez-vf3mo
Жыл бұрын
Hola. Perdón que intervengo. Recomendaría remojarla y cocerla también. Por lo que explicó la doctora sobre los antinutrientes y los almidones. Hay un artículo muy interesante en el blog "alimento y conciencia" titulado "La avena así NO". Donde recomienda la preparación ideal de la avena para una buena asimilación. Espero que sea de ayuda. Saludos
@cazadoravoraz
11 ай бұрын
@@JuanLopez-vf3mo claro, pero también dijo que al cocinarla ya se eliminan los antinutrientes ¿o yo entendí mal? Creo recordar que dijo algo de que no hace falta remojarlas cuando iba a hacer galletas o algo así
@JuanLopez-vf3mo
11 ай бұрын
@@cazadoravorazhola. Disculpa por la demora. Por lo que me quedó claro del mensaje de la doctora es que los dos pasos son importantes, el remojo y la cocción. Así se prepara desde hace siglos en muchas latitudes. Respecto de la repostería y panificados con avena, se puede fermentar la avena previamente. Saludos
@luisreyes5735
10 ай бұрын
Yo la remojo y es más fácil de digerirla un día antes
@cazadoravoraz
10 ай бұрын
@@luisreyes5735 gracias, pero lo que decís no responde mi pregunta
@jennycalabrano
7 ай бұрын
Y que pasa si es instantanea? En mi pais la que más hay es esa
@fisiolution
7 ай бұрын
Suelen estar tratadas de antemano 😉 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@analiliasantoyo5672
Жыл бұрын
3 minutos en el micro es lo mismo que remojarla 10 horas.lo dice frank suarez una eminencia en metabolismo
@carlosjavi9284
8 ай бұрын
Para los que no tenemos microondas, las 10 horitas 🤗
@Carlygonzalez4139
5 ай бұрын
Aparte el micro según dicen es malo sobre todo cuando es agua lo que hay que calentar.... Saludos ✌🏻
@StitechGames
5 ай бұрын
Bro cometiste la falacia de la apelación a la autoridad, el hecho que lo diga alguien no supone verdad, quisiera que lo fundamentes con estudios cientificos o algo que compruebe tus argumentos.
@TUPIPEDELBOOM
2 ай бұрын
No era médico, nutricionista, ni nada relacionado a la salud. Aunque tenga razón en algunas cosas no puedes apelar a él como autoridad, porque no lo era.
@marcoviniciolopez6542
Жыл бұрын
Como consumir la avena en grano para bajar niveles de colesterol y mejorar el bajo del azucar en sangre. Sera en agua como refresco?
@fisiolution
Жыл бұрын
Sigue atentamente los consejos nutricionales que explicamos en el video🥗🧐, se constante haciendo las recomendaciones, si piensa que necesitas un asesoramiento individual: 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 ¡Un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá💪😉
@bitsaurer
Жыл бұрын
a ver si entendi....la cubro con agua y unas gotas de limon, la dejo toda la noche y a la mañana siguiente le quito el agua, esa avena resultante tengo q cocerla o defrente puedo mezclarla con mi yogurt y frutas? :)
@fisiolution
Жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@0pathfinder0
Жыл бұрын
@@fisiolution por supuesto que? La avena se tiene que cocer? O se puede comer de frente? Incluye a los copos de avena? Hojuelas de avena? Salvado de avena?
@bextira3340
Жыл бұрын
@@fisiolution no se por que contestan a medias asi no nos queda todo claro, nunca he podido saber por que se debe tirar el esa agua, o mas bien que daño hace al cuerpo si se consume esa agua, por que mi vecina que es enfermera dice que ella la consume con toda y agua del remojo que no pasa nada, y ahi donde me confunde
@Tenebra-Md
Жыл бұрын
@@bextira3340Dejan con dudas y así se les llena de comentarios la caja, no especifica en qué tipo de avena ay que aplicar el remojo, se saltó lo más importante y ella lo sabe, lo captas no hermano?
@bextira3340
Жыл бұрын
@@Tenebra-Md asi es, esa es la intención de que todos preguntemos
@Mayaan96
Ай бұрын
El póster de Michel jordán notable! Excelente info
@fisiolution
Ай бұрын
Hahaha un grande Gracias por comentar un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
@javierlazaro1616
8 ай бұрын
usted lo explica de una manera maravillosa. Muchísimas gracias!
@fisiolution
8 ай бұрын
Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@rociogaffoglio7677
Ай бұрын
Doc! Si quiero hacer preparaciones secas como la granola, es necesario remojarla? O solo con cocinarla en el horno estaría bien? También tengo la duda de cuánto tiempo cocinarla para que no pierda sus propiedades
@rodolfosalazar2661
3 ай бұрын
Muy buenas tardes. Unas de las vitaminas más importantes que tiene la avena, son las del grupo B. Desgraciadamente estas son hidrosolubles, o sea, se disuelven en agua. Si le agregamos agua en la noche a la avena y eliminamos esta agua en la mañana estaríamos eliminando las vitaminas del grupo B de la avena y quedaría muy pobre en cuanto a vitaminas. Espero alguien me saque de la duda. De antemano, mil gracias y bendiciones.
@gracielasusanamichelone
7 ай бұрын
Hola. He visto una receta para hacer leche de avena con harina de avena sin remojar y a la que le agrega agua bien fría y sal. Estará bien?
@MiguelGarcia-tn9nh
11 ай бұрын
Hola Muchísimas gracias por esta información espectacular yo siempre la he comido cocida y no tengo problema pero con este vídeo he aprendido mucho más Dios te bendiga
@toychido7674
4 ай бұрын
Yo la como cruda con un pokitito de leche..y luego tomo un litro de agua mate argentino....eso si...me la paso tirando pedos...voy a probar eso de dejarla en remojo
@andreasilva229
Жыл бұрын
Aaaahhh!!! Yo no sabía que había que remojarla. Suelo comer avena integral pero hervida porque leí hace años que así soltaba la fibra soluble que limpia las arterias. ¿No es suficiente entonces con sólo hervirla?¿O igual sirve? Eso no me quedó claro. Gracias.
@juanpablovillalobos5183
3 ай бұрын
Puedo comsumir la avena de esa manera si es que padezco de estreñimiento ? Por ejemplo haciéndome unos panqueques con frutas?
@gustavoradulovich6778
5 ай бұрын
Hola, tengo dos consultas : El remojado también es para la avena instantánea? Se puede consumir con leche y fruta fresca? Desde ya, muchas gracias.
@inesc.m3691
Ай бұрын
Me imagino que la instantanea es en polvo, imposible que asi la remoje, es cuestion de logica, además la mejor avena es en ojuelas. los productos mientras más naturales mejor para cuidar la salud.
@gustavoradulovich6778
Ай бұрын
Hola@@inesc.m3691 Por la insantanea que consulto, no es plovo( esa sería "salvado de avena") es la de hojuelas en modo instantánea, o sea, no los granos duros.
@luzangarita1511
11 ай бұрын
Dra. Gracias por su infoinformación, sólo una pregunta, tengo colesterol alto, deje carbohidratos y azúcar; puedo consumir avena remojando la con jugo limón, enjuagar la y ponerle yogurt natural?
@lewisvegadiaz5583
7 ай бұрын
Buenos dias Dra. en mi caso llevo como 4 años comiendo avena al desayuno y a la comida y nunca la he remojado solo la coloco en la taza en la que la voy a hervir le pongo agua y cacao y asi la consumo y nunca he tenido ningun inconveniente , estoy mirando estos videos buscando como se retira el gluten de la avena y dicen que dejandola en remojo y fuera de la nevera , en mi caso no soy alergico al gluten pero si es mejor evitarlo lo hago , gracias y me gustaria tener su opinion un excelkenet dia.
@cristinacecilio6455
11 ай бұрын
Namaste¡ estos consejos son para Todos los tipos de avena?
@fisiolution
11 ай бұрын
Gracias por comentar @cristinacecilio6455 solo las que no están tratadas 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@JamieZarrr
8 ай бұрын
Te lo digo más claro: solo es para la avena EN GRANO ENTERO. El resto (como los copos de avena) YA ESTÁ PRECOCIDA, luego estos consejos del vídeo son inútiles para esa avena, que es la más común. 🤷🏻♂️
@jesusmorales5234
Жыл бұрын
Pero está asociada a la permeabilidad intestinal, hay algún estudio que lo confirme o desmienta?
@alejandroestevez7200
Жыл бұрын
Buenos días desde la Costa del Sol.. En casa nosotros tomamos copos de avena extra suaves ( los de la cajita blanca y azul) de los que venden la cadena de supermercados Mercadona. Yo en mi caso la caliento con leche en microondas y le añado proteína en polvo y nunca me sentó mal y mi chica se la toma con yogur y fruta fresca. Nuestra pregunta es si está avena también debe ser mojada?. Gracias por sus respuestas.
@oskareem
Жыл бұрын
No. Está tan procesada que da igual. No son buenas esas avenas instantáneas.
@nikojuarez9290
22 күн бұрын
En serio hay que mojarla o cosinarla? Yo viví poniéndole a la leche o al yogurt y la tomo en el momento..
@geniog.g.9342
Жыл бұрын
Yo consumo tortitas de copos de avena con plátano, zanahoria y huevo. Los copos de avena integrales hace falta remojarse. Saludos
@corinainteriano7139
12 күн бұрын
Quiero saber si al día siguiente luego de estar en remojo, y colarla la puedo mezclar con leche tibia ?
@gladysrodriguez63
Жыл бұрын
Hola, buenas tardes... La avena instantánea, también se remoja??? O al estar pre cocida, ya no tiene los antinutrientes??? MUCHAS GRACIAS... Saludos desde Argentina 🇦🇷
@Wepushingthatboulder
Жыл бұрын
la avena instantanea no se remoja porque ya esta precocida
@Tenebra-Md
Жыл бұрын
Yo creo que se refiere a la avena en grano o la prensada, la instantánea dudo mucho que tenga que estar en remojo 10 horas, pero como no lo ha especificado pues nos quedamos con la duda
@marylopez7019
Жыл бұрын
@@Tenebra-Mdsi es en grano, fue contestado en otra pregunta
@juliosaracco7712
8 ай бұрын
dra, como tengo que hacer si quiero hacer algunas galletas o panes donde necesito procesar la avena para hacer un polvo mas fino?
@aitanaaltzibar7723
Жыл бұрын
Hola yo compro copos de avena o avena aplastada ,es necesario remojarla y echarle limon antes de cocinarla? Y si es asi ; esa avena se enjuaga o lava previamente antes de cocinarla? Le agradeceria su respuesta por favor
@miguelito1969
Жыл бұрын
Todas tus dudas y preguntas se responden en el vídeo.hay que verlo y escucharlo hasta el final.yo no tenía ni idea de este de remojar la avena,y me ha quedado súper claro.un saludo.
@lilianasteinl
7 ай бұрын
Los copos de avena para hacer la avena remojada con leche y Chia y se come directamente al dia siguiente se puede agregar manzana o alguna otra frutas y nueces...esta bien asi comerla ...yo la como asi...y no tengo problemas...absorvo los nutrientes o como puedo hacer? Gracias.
@fisiolution
7 ай бұрын
Proceda los copos y desecha el agua . Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@natlico
Ай бұрын
Yo solo como avena preparada en granolas. Las mezclo con yogur y frutas. Eso es malo para el intestino?
@theevilhand2010
3 ай бұрын
maldición,por que eres tan wapa?no puedo ponerte atención y admirar tu belleza al mismo tiempo
@ziegelhurtado8074
Жыл бұрын
FISIOLUTION - ¿Por que no respondes a todas las consultas que te hacemos? - veo que son muchas las personas que te hacen consultas pero ninguna obtiene una respuesta, las razones las ignoro. ¿? Yo hace varios dias atraz te hice una consulta y hasta ahora estoy esperando tu respuesta a mi consulta.
@fisiolution
Жыл бұрын
hola llegan al día mas de 500 mensajes con este , solo podemos responder unos pocos, seguro no tenias esta info y ahora lo comprendes , si quieres hablar con la nutricionista. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k
@rociochauxa4960
Жыл бұрын
Cuando la remojo, la puedo licuar y tomarla? gracias.
@fisiolution
Жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@jorgelopez-xm1vx
Жыл бұрын
Buena descripción, pero falta la demostración
@fisiolution
Жыл бұрын
Lo apunto pero es muy muy sencillo SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@ziegelhurtado8074
Жыл бұрын
FISIOLUTION - En casa siempre preparamos la avena al momento de consumirla, es decir agrgo una cucharada o dos a un poco de agua y la cocinamos (hacemos hervir) al instante y luego la tomamos - ¿Es eso correcto? - según lo que ud explica no lo es, me gustaria saber su opinión al respecto - gracias.
@aydavillacortarengifo2866
Жыл бұрын
Yo también quisiera que aclare si se debe remojar también si la quieres tomar hervida
@MiltonSuarez74
Жыл бұрын
Hola buen día. Yo compro copos de avena, también aplica el remojo? La utilizo para licuados y cereal en las mañanas, auque como dices a veces me siento inflamado. Gracias .
@fisiolution
Жыл бұрын
Esa avena ya esta preparada todo ok Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@KS34LS
Жыл бұрын
Despues de remojarla toda la noche, cuando la lavas por la mañana, ¿es necesario cocerla o la puedes comer tal cual? Gracias, un saludo.
@fisiolution
Жыл бұрын
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
@charlie7984
Жыл бұрын
@@fisiolution no entiendo el SI como respuesta a la pregunta... si a cocerla o si a comerla?
@javilopez880
Жыл бұрын
Jajajaja esta mujer responde por responder, solo le interesa q vayas a la página
@presohaas
Жыл бұрын
@@fisiolution ???
@mariamartatorres9908
9 ай бұрын
muchas graciass por tu buena explicación, siempre me quedaban dudas 👏
@farhidkarzaybarrz2488
7 ай бұрын
Revuelves mucho, no te entendí ni madres , muchos minutos, para decir nada entero
@lorenzotelon1503
Ай бұрын
Una pregunta yo tomo jugo verde a diario, puedo tomar avena todos los dias también.
@aurabeatrizwilches8069
4 ай бұрын
Demasiado tiempo en remojo... creo que muchos elementos se quedan en el agua.
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