Созерцание дождя. Исцеление душевной боли. Техника самопомощи для тех, кому сейчас плохо.
Это упражнение помогает точь-в-точь, как барону Мюнхгаузену самостоятельно вытаскивать себя за волосы с эмоционального дна, и точно не позволит в нём утонуть.
Наверняка все из вас слышали, что эмоции живут в теле, а значит, любые зажимы нашего тела - это непрожитые эмоции. Душевная боль возникает тогда, когда у человека в какой-то ситуации возникло мышечное напряжение и задержка дыхания - связанная, например, с переживанием страха или сдержанного гнева. Поэтому крайне важно научиться выражать и проживать свои чувства осознанно - этому можно научиться при работе с психологом / психотерапевтом.
Когда человек обучается осознавать своё тело, погружаясь в глубокое расслабление, но при этом сохраняет контакт с окружающим миром, именно в этот момент в его организме запускаются важные целительные процессы.
Сохраняйте и пересматривайте это видео каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свои омуты. Данная техника поможет преодолеть долину слёз души и постепенно найти выход к свету.
Практика "Созерцание дождя" является одним из способов самопомощи по исцелению душевной боли. Больше способов вы найдёте в видео (ссылка внизу)
✓ Смотреть полную версию видео: «Что делать, когда плохо на душе? | Алгоритм самопомощи» - • ПОСЛЕНОВОГОДНЯЯ ДЕПРЕС...
Психолог Мария Коледина
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @maria_koledina.psy instagram.com/maria_koled...
▪️ Группа Вконтакте vk.com/mariakoledina_group
▪️ Телеграм-канал: t.me/Mariakoledina
▪️ Видео-канал Ютуб: kzitem.info/rock/yap...
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
Мария Коледина - семейный психолог, психотерапевт по методу символдрамы. Эксперт в СМИ.
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Помогает в решении личностных, семейных и финансовых проблем.
___________________
#медитациядлядуши #медитация #медитацияслушатьонлайн #медитацияпередсном #душевнаяболь #дождьзвукидождя #утренняямедитация #медитацияочищенияирасслабления #медитация #депрессия #меланхолия #духовное_развитие #эот #дождьзвукидождя #исцеляющиемедитации #духовность#исцелениесердца #исцелениедуши #шумдождя #марияколедина
Негізгі бет Исцеление душевной боли. Медитация Созерцание дождя
Пікірлер: 1