Теория изложена на 5 баллов, но простому пациенту важен практический объём упражнений - это и есть помощь, а так - просто прослушаный материал. Дело стало за упражнениями, все поехать в Харьков не смогут, ждём доктор, ваши конкретные упражнения. Спасибо, от всех нас.
@user-pu2lh4fy2l
Жыл бұрын
В Харьков ехать не надо, достаточно доехать до Чебоксар. Вылечишься и заодно по красивому городу погуляешь
@tany305
8 ай бұрын
Полностью согласна непонятно как и что делать
@user-ro3cq9oq5e
6 ай бұрын
@@user-pu2lh4fy2lЧто такое есть в Чебоксарах,что поможет вылечиться?
@MsTanderly
Жыл бұрын
Учусь у Вас постоянно, учусь правильно двигаться, особенно ходить. Огромное Вам спасибо! На 7м десятке снова могу бегать вниз по лестнице, где-то за полгода колени восстановились.
@user-uv9nc3oy1j
Жыл бұрын
А что вы делали для коленей, скажите пожалуйста
@user-rv6no8dw1m
Жыл бұрын
Антон, Большое Спасибо!!! Изменяю само движение! Вчера увидела, что наступаю на пятку, как вы показывали в одном из роликов. Ощущение легкости, тело как бы за темечко вытягивалось вверх. У меня получается улучшить состояние организма и моего контроля!
@Shyrepa
5 жыл бұрын
У меня болели триггерные точки в ромбовидных и трапеции, делал миофасциальный релиз но особо не помогало. И я узнал про книгу Джона Сарно «Как вылечит боли в спине». Как выяснилось боли появляются из-за подавленных эмоций, как только я это осознал боль прошла. Автор называет это СМН - синдром мышечного напряжения. Телу проще переносить физическую боль чем эмоциональную, поэтому происходит соматизация боли.
@Shyrepa
5 жыл бұрын
Прислушивайтесь к своим эмоциям особенно негативным, в них возможная причина.
@user-wq4rk1pg4h
5 жыл бұрын
Shyrep a А если у вас здоровый позвоночник, то возможно, что боль это эмоциональный синдром.А если патология например смещение позвоночка , то это точно необходимо править у врача мануальной терапии , 😊
@starlight4491
5 жыл бұрын
Михаил Атаманов да, к необходимости решать вопросы психики рано или поздно приходят многие специалисты, вне зависимости от специализации. Хоть и факт того, что психика фиксируется в структурных изменениях - никто не отменял.
@starlight4491
5 жыл бұрын
Оксана Александрова к сожалению смещение, вызванное не прямой травмой извне - довольно скоро возобновляется.
@gl2005z
5 жыл бұрын
И как вы решили эту проблему? Одно осознание ничего не даст.
@user-oq7rq1of7c
4 жыл бұрын
Спасибо тебе дружище, огромное. Мне 51, начали с женой учиться правильно ходить!! Это кайф!! Ты очень доходчиво и спокойно разьясняешь главные , ключевые моменты. Я начал понимать , благодаря тебе. БЛАГОДАРЮ🥰
@TikTok-vd5zx
3 жыл бұрын
Значит у вас со здоровьем и так все в порядке. Я попробовала мячик покатать стропой одной ноги. Теперь 2,5 недели не могу стать на эту стопу. Хорошо хоть второй ногой не пробовала. А то пришлось бы учится ходить на руках
@user-ju6jf9iz4v
25 күн бұрын
ничего у тебя и не болело, когда есть серьёзные проблемы - правильными шагами не лечиться, и когда вопрос решается тем или иным способом, словесные пузыри типа кайф и прочее не пускают, если что имею право на такое мнение - заменено два тбс
@user-gk1mq2id1x
Жыл бұрын
Антон, какой Вы молодец. СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. МНОГИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНИ СТАЛИ ПОНЯТНЫ. И ТЕПЕРЬ МОЖНО ВСЁ ИСПРАВИТЬ САМОМУЗА СЧЁТ ФИЗИКИ
@user-mb9xm6hk7g
5 жыл бұрын
Была у Антона почти два года назад, супер, помог разобраться с походкой, подобрал упражнения ушла боль в пояснице, теперь бегаю,периодически повторяю комплекс. Спасибо огромное!
@user-io7hi3we9j
5 жыл бұрын
Марина Дубровская можете написать что за комплекс, мне тоже хотелось бы избавиться от боли в пояснице
@tou.f6016
5 жыл бұрын
Хорошая попытка, Антон)
@user-jz7gz1tc5l
4 жыл бұрын
Марина Дубровская, В каком городе он принимает?
@user-ud1le4ve4l
Жыл бұрын
Марина Дубровская можете написать что за комплекс, мне тоже хотелось бы избавиться от боли в пояснице
@user-mb9xm6hk7g
Жыл бұрын
@@user-jz7gz1tc5l В Чебаксарах, Антон Алексеев, я его на ютюбе нашла.
@larisamelnik7596
4 жыл бұрын
Классный честный специалист. Пока лучшее в интернете, что я нашла, это ролики Антона Алексеева.
@viktoriyabogatyreva6250
9 ай бұрын
это который говорит, что надо оставить в покое? Каждый день на работу, сижу перед компом, нет моей шее покоя
@olgagu8788
2 жыл бұрын
Спасибо за углублённое объяснение биомиханики для обучения материала.
@vladimirkutuzov2706
4 жыл бұрын
Мозг вправляется от этих видосов, загорелась надежда до внуков дожить)). Живьём бы с таким специалистом проконсультироваться
@karfagenganibal2184
2 жыл бұрын
Лукьянов Андрей консультирует по этому вопросу.
@lyoka74
5 жыл бұрын
Спасибо большое, очень актуальная информация
@enrustraopen
5 жыл бұрын
Спасибо, Антон, за ценные идеи. Я сейчас начал тренировать у себя правильное взаимодействие мышц при длительном беге, и эти соображения мне очень помогут. Думаю, что одна из главных причин нарушения правильных двигательных стереотипов - отклонение от естественного для данного человека темпа. То есть, спешка и неподвижность. Про спешку, думаю, рассказывать не надо - это один из главных атрибутов современного мира ("Кто не успел, тот опоздал", "Кто прилетает поздно, тот пролетает мимо" и т.д.). Но и остановки по необходимости (а не по желанию) - не менее распространённое явление: стояние на автобусной остановке (а потом в автобусе) или в автомобильных пробках, стояние в очереди, сидение в школе, университете и т.д. При спешке следующая по очереди мышца начинает сокращаться прежде, чем расслабится предыдущая. При неподвижности стереотипу не дают включаться, и он также может приходить в расстройство. Практический вывод: для восстановления правильного стереотипа стоит научиться притормаживать себя, когда хочется сделать что-то быстрее (например, при ходьбе делать более короткие шаги), и наоборот, заставлять себя хотя бы немного двигаться, когда обстановка склоняет вас к неподвижности.
@redjard1
5 жыл бұрын
При коротком шаге не включится ягодица и не сделает толчок - главная беда женщина на каблуках.
@enrustraopen
5 жыл бұрын
Включится, если работает правильный стереотип. Подчеркну, дело не в длине шага, а в том, чтобы он был короче того, что хочется сделать. Беда каблуков, особенно очень высоких, точнее (!), слишком высоких для данной конкретной женщины, в том, что они принуждают не разгибать голеностоп (о важности его разгибания подробно рассказано в видео Антона о работе стопы и плоскостопии). Повторюсь, беда не в высоте каблуков, а в способности женщины сохранить правильную походку при таких каблуках. Опять та же история - пытаемся быть первыми, и в результате платим здоровьем. Партнёрши в спортивных бальных танцах даже на высоких каблуках полностью разгибают голеностоп при вынесении ноги вперёд, их учат этому с самого начала. То есть, для них каблуки не создают проблем. Из личного опыта: с детства я ходил как цапля, то есть, очень широкими ногами. При этом я не то что не разгибал голеностоп - я вообще ставил стопу сначала на носок и только потом опускался на неё. Разумеется, я имел плоскостопие, от которого лишь сейчас, спасибо Антону, активно избавляюсь. Вы думаете, у меня хорошо работали ягодицы? Меня всегда мучал вопрос, как избавиться от боли в коленях и в передних мышцах бедра. Лет пять назад я пришёл к заключению, что главной причиной такого положения дел является полная расслабленность и слабость моих ягодичных мышц. Не скажу, что я их сумел уже полностью включить и развить, но прогресс есть, и сейчас он усилился благодаря Антону. И именно в этот период я пришёл к пониманию необходимости уменьшить длину своего шага и больше работать над правильностью рисунка шага. Замечу, что ещё в начале этой работы я с удивлением обнаружил, что при более коротком шаге, но с более правильным рисунком я могу ходить быстрее, чем раньше!
@user-zi6vb4lx3i
4 жыл бұрын
Анатомист-теоретик. Откуда мне знать - расслабилась ягодица или нет? Дай рекомендательные упражнения. Как расслабить?
@muratmisirov6176
3 жыл бұрын
Девочки могут не беспокоиться ягодичные мышцы вылечить оплаты и не нодо
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
слишком сложно чтобы быть правильным
@antiq777
5 жыл бұрын
Ты честный человек и специалист, спасибо ты бы меня вылечил но я на другом континенте
@MsSuatsuat
4 жыл бұрын
Спасибо Антон за эту осознанную работу и способность вникать в суть . Очень ценю ваш подход к разбору проблем . Но у меня вопрос - мы рассмотрели фазу движения тела вперёд при шаге и тут последовательная работа мышц с своевременным включением антоганистов мне понятна . А как быть с тоже естественным движением присед или прыжок вверх из приседа , там ведь включается одновременно при выходе тела вверх и ягодичная и передняя бедра . Фактически работая одновременно ! Тут никак не обезопасить от одновременной работы двух этих мышц . Как рассматривать этот вариант движения польза или вред ?
@user-ht9ez7tx6q
2 жыл бұрын
Спасибо🙏💕 Вам огромное за информацию. Очень благодарна.
@user-oc9nv8wx6k
5 жыл бұрын
Гениально Антон Владимирович! Спасибо!
@user-kl6zf6yi7p
7 ай бұрын
Как раз мне так сказал мой доктор. Спасибо вам огромнейшее! Люблю смотреть ваши объяснения!👏👏👏
@user-ti7pv6uq6i
2 жыл бұрын
Пожалела что раньше не слушала его, глядя на его рисунки не принимала всерьёз, теперь только его слушаю
@user-vy2tm1qo7q
2 жыл бұрын
Красавчик! Спасибо за советы Антон!!
@user-wm9vx2yi7u
11 ай бұрын
Уважаемый наш доктор.Очень внимательно всегда смотрю ваши видео,так все понятно и доходчиво.Но вот это....честное слово,в общем вроде поняла,но собрать ,,до кучи,,как правильно и надо не могу.Почитала комментарии,оказывается не я одна такая.Могли бы Вы нам/возьму смелость обратиться от всех зрителей/снять ещё одно видео на эту тему.Только плюс ко всему,ещё и показывать на ,,манекене,,.Все подробно.Какие и где мышцы надо включать при ходьбе,а какие расслаблять.Ведь это очень актуальная тема для нас,многих людей.Думаю многие согласятся с моей просьбой.С уважением.Спасибо.
@user-ek9wx8kk4w
2 жыл бұрын
Должен быть быть баланс между знаниями и проведенным временем на канале объясняя теории и результатом , где эти сотни здоровых людей которым вы помогли ????
@user-gs3bc9qz7w
5 жыл бұрын
Спасибо, Антон!
@nootonmalcik
4 жыл бұрын
Спасибо! То, что не понимал раньше , понял сейчас.
@augustinebasilius5505
4 жыл бұрын
Когда долго сидишь, эти триггерные точки опять образуются, и болит спина. В общем, постоянная профилактика нужна, особенно тем,у кого грыжи. Спасибо , доктор, за внимание к деталям !
@olgakosheleva2787
2 жыл бұрын
Уважаемый Антон, если удалена часть ягодичной мышцы из- за инъекционной флегмоны, может это быть причиной боли в ноге, особенно по внутренней поверхности бёдра, идущей от паховой области? Можно ли избавиться от боли?
@bailinamadina8036
4 жыл бұрын
Доктор Антон, вы прелесть! ✊
@user-kx9cj3ls8x
Жыл бұрын
Дорогой Антон, как только утром встаю - слушаю и смотрю ваши ролики, они так вдохновляют на выздоровление. Спасибо вам большое, спасибо, что все так хорошо обьясняете, ведь по большому счету негде нам, больным брать информацию. Супер! Всего вам самого доброго!❤❤❤
@user-fj4os5ys7c
2 жыл бұрын
На Вас просто нельзя не подписаться, класс!
@user-cv7fw4kg4o
3 жыл бұрын
Антон, спасибо ! В самую точку , только как понять на какую ногу какие управления делать? У меня правая сторона зажата, сокращена, а болит левая.🙏🏻
@user-fs8kx3xl9t
5 жыл бұрын
Послушал немного, решил что фигня. Закрыл вкладку, потом подумал - что-то вроде здесь есть. Вернулся, посмотрел, решил внимательно изучить канал. Так что ребята, не обращайте внимания на невысокие актерские показатели Антона, что-то там у него есть.
@user-lh2zo6yn4k
4 жыл бұрын
)))))
@user-uy2fu7rp9n
3 жыл бұрын
Да ,есть)) профессионализм!
@user-ih9ck9dq3g
2 жыл бұрын
Док.знает своё дело! Профессионал и доступно объясняет! 💯👏 Актерские способности изучили в своей поликлинике(
@wahrheitssuche6045
2 жыл бұрын
On klassnii:))
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
а вот знаний у него нет
@Antonio-ot3of
5 жыл бұрын
Антон, а разве во время выноса ноги вперед в крайней верхней точки не должна включаться ягодичная мышца останавливая движение бедра (излишнее) по инерции?
@user-vy1ve1et5p
4 жыл бұрын
благодарю мне все понятно коллега машу ногами стоя с вниманием на эти мышцы умничка! любовь 73года
@user-ys9rk9ui5n
5 жыл бұрын
какая умничка! Респект!
@zolyschkazolyschka5398
3 жыл бұрын
Спасибо! Очень круто.
@diamonddallaspage9922
4 жыл бұрын
Болит левая жопная мышца, началось после того, как я начал активно заниматься на велотренажере, выходит, что передняя часть бедра доминирует над моей жопой, по-этому болит, буду бедро растягивать и усиливать жопу. В очередной раз спасибо Антону, лучший в своем деле.
@newlife4654
3 жыл бұрын
😆😆😆Лучший коментарий👌👍👍👍
@user-jt3ul9vk4l
3 жыл бұрын
Хочу приобрести вертикальный велотренажёр На велосипед забраться не могу Хотелось бы узнать ваше мнение о целесообразности велотренажёра
@diamonddallaspage9922
3 жыл бұрын
@@user-jt3ul9vk4l хорошая вещь, настройте высоту по правилам, чтобы все мышцы работали как надо и чтобы коленки не болели потом. Лично я перестал из-за жопной мышцы.
@user-xv4ls3xj4t
3 жыл бұрын
После велотренажёра ноги вообще перестали ходить. Бедра стали железными.
@MsMiusi
3 жыл бұрын
@@user-xv4ls3xj4t это как?
@user-vc6on8zt9x
5 жыл бұрын
Антон спасибо это обьяснение очень полезно для понимания биомиханики ходьбы.
@rotkinigor1439
2 жыл бұрын
Дельный канал. Много полезной информации.
@user-xc2zz7fc4w
2 жыл бұрын
Информация просто бесценная, спасибо, доктор!
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
да ни о чем
@viktoriyabogatyreva6250
9 ай бұрын
реклама
@Filip-Noris569
2 жыл бұрын
Ничего не поняла, но было очень интересно.
@christinagrishina9995
9 ай бұрын
Благодарю! Получается от приседаний больше вреда, сём пользы?
@evgeniyevgeniy4019
5 жыл бұрын
Спасибо.
@user-ks6ky9er6g
5 жыл бұрын
Спасибо Антон
@Irina-leva
5 жыл бұрын
Все правильно, все работает.. Но хотелось бы так же подробно разобраться с шеей и трапецией.
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
то что он рассказывает огромная глупость
@MaryJane0801
2 жыл бұрын
@@istinaanitsi3342 почему?
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
@@MaryJane0801 триггерные точки это места управления энергетическими процессами в теле и появляются в результате естественных резонансов материи как узлы стоячих волн, они могут исчезнуть только если вся материя во вселенной анигилирует
@meinnameisthase6524
2 жыл бұрын
Разжевано колоссально, спасибо большое.
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
но неверно
@user-ed7iw6yd2s
5 жыл бұрын
Доктор, какие книги посоветуете начинающему массажисту? пожалуйста- все что считаете необходимым и нужным
@artemidaversal87
5 жыл бұрын
квадратные м-цы по-любому включаются, при любом положении ноги,при всем процессе ходьбы работает все, тк все мышца взаимосвязаны
@Tamerlan_3_131
3 жыл бұрын
Только что у нас была дегустация домашнего вина прошлого года. Прошла успешно 🔥🔥🔥 Для полного кайфа - дай ка, думаю посмотрю чё нить полезное.... Всё отлично, всё понятно и не понятно. Док, нуууу покажите на практике - КАК оно должно быть. А то мозг... на расслабоне, о шо ИМЕННО делать и КАК - не разумею... Однако, всё равно Лайк 👍
@user-cf4tc7ob9z
4 жыл бұрын
Не хочу обидеть Антона , но очень долго и нудно говорит о проблемах и очень мало о решении проблем , а ведь ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ !!!
@user-jv4jm5hp8q
2 жыл бұрын
Решение-менять образ жизни
@LyudmilaKaurova
2 жыл бұрын
А решение проблем - купить курсы с нужными упражнениями
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
он сам не знает ничего, поэтому жует сопли
@user-kl6zf6yi7p
7 ай бұрын
Решение пртблемы: правильно ходить, а именно небольшие шаги с напряжением ягодицы при отводе ноги назад и полное расслабление при движении ноги вперёд, т.е теперь будет напрягаться передняя поверхность бедра, а ягодичные мышцы расслабляются. И так при каждом шаге....это ооочень помогает!
@Galulic
Ай бұрын
@@user-kl6zf6yi7pИнтересно, а как это напрячь одну мышцу и расслабить другую. Как ее расслабить то? Выключить? Она ж не лампочка
@user-fz8um9eg8v
Жыл бұрын
Антон! благодарю Вас 💯
@user-bg3hx6sb6o
2 жыл бұрын
Благодарим Вас!
@healinghouse4839
5 жыл бұрын
Как люди раньше жили без понимания этого всего?))) Полезная информация, +. Получается все дело в механике движения...
@user-md3dz6yx4c
27 күн бұрын
Как.нужно.двигаться.непоняла.ничего.
@nadianalitova5704
3 жыл бұрын
Боль уже 2года, спасибо что разеснили
@andreybogi5025
5 жыл бұрын
Добрый день, Антон. Беспокою Вас вот с каким вопросом. Работаю инструктором в тренажёрном зале, также стараюсь работать и с людьми, у которых проблемы с опорно двигательного аппаратом. Прошёл пару курсов по работе с такими людьми. Но просмотрев Ваши видео, понял, что мои знания в области реабилитации стремятся к нулю(. Да и у самого есть проблемы с осанкой, не частыми болями в спине, которые не покидают меня. Занимаюсь изучением Вашего видеоматериала, будем исправлять. А мой вопрос состоит вот в чём. Проводите ли Вы или Ваш Центр обучение действующих тренеров тренажёрного зала по исправлению осанки, избавления болей в спине, учению прямохождения и т.д.? Сам я живу в Крыму. Если такого рода обучения проводите, есть ли возможность приехать к нам? В организации обучения даю максимальную помощь безвозмездно. Последнее обучение проходил у Антона Епифанова. Было всё круто, получил новую порцию знаний, но больше интересуют прикладные методы по работе с людьми в тренажёрном зале. С нетерпением жду Вашего ответа.
@fjjr5286
5 жыл бұрын
У доктора есть рубрика вопросы - ответы. Там про обучение уже спрашивали. Ответ : "Нет, обучение не проводим".
@annaagarkova4264
Жыл бұрын
Надкюсь Вы увидите моё сообщение. Посмотрите канал Эдуарда Конкина. И доктор Очеретина.
@nektosforce1908
6 ай бұрын
Для такой работы нужны не курсы а глубокие медицинские знания. Большинство фитнес тренеров вообще не понимают что они делают.
@user-kt2rj5sv9t
5 жыл бұрын
Подскажите как часто в неделю нужно тренировать слабые мышцы задней поверхности бедра и приводящие мышцы ?
@user-pl4mf4pq1g
4 жыл бұрын
Спасибо!
@shamilstar4963
5 жыл бұрын
Здарова, последнее время много втирают ролики для самомассажа blackroll , хотел заказать их аналог с алиэкспресс что думаешь насчет их пользы?
@user-pb6yj1ny1e
7 ай бұрын
Антон благодарствую за великолепную лекцию. ❤ А можно подобрать к этой теме упражнения? Благодарствую за труд.
@user-po2fh5vb2l
Жыл бұрын
Антон, покажите на примере,как правильно ходить на беговой дорожке.
@zurabqutidze935
Жыл бұрын
Движение же происходит рефлексивно, автоматический,какими способами его изменить?
@8Negrum8
5 жыл бұрын
Антон Алексеев, вы с Молдовы?
@klygan16
3 жыл бұрын
Так как правильно то двигаться? Паттерн шага имелся ввиду? Или что?
@martinbirski2200
4 жыл бұрын
Как я понял,если много упражнений делать это вредно,если мало то вреда меньше и все равно не излечишься,так как же восстановить правильную последовательность сокращения мышц при плече лопаточном переартрите?
@elenasaht1379
5 жыл бұрын
Антон, спасибо огромное за видио. У меня перекос таза и врач предложил делать упражнения на аппарате Экзарта для устранения мышечного дисбаланса. Сталкивались ли вы с ним и как относитесь к такой терапии?
@user-wx7wr3gb2v
3 жыл бұрын
Вы пробовали делать упражнения на этом аппарате? Что получилось? У меня также проблема с тазом
@elenasaht1379
3 жыл бұрын
@@user-wx7wr3gb2v к сожалению, не делала. Я стала делать ЛФК Дома упражнения для спины и таза
@dmitryk4055
5 жыл бұрын
При выносе ноги назад как раз напрягаются обе (ягодичная и четырехглавая) мышцы. В чем причина работы четырехглавой мышцы бедра? Как ее исключить из этого движения?
@user-xx6yg1ek5h
Жыл бұрын
Уважаемый Антон, а что вы скажете о том, как бороться с этими болевыми точками конкретно, не только одной правильной ходьбой.
@user-fx3fb5vf9s
3 жыл бұрын
Спасибоооо!!!!!
@user-ti8em3dm8j
10 ай бұрын
Информация, конечно, достойная и я благодарю доктора за нее. И тем не менее, самое важное так и осталось нераскрытым. Как научиться правильно ходить? Совет звучит в духе: "Если у вас мало денег, вам надо больше зарабатывать". Это логично, но абсолютно непонятно, каким именно образом к этому прийти.
@viktoriyabogatyreva6250
9 ай бұрын
именно!
@yuriiloboda6454
4 жыл бұрын
Ну и как же достичь синхронности мышц( поочередности включения?)? Есть ролик на эту тему? Очень нужно.
@natus_diaboli
2 жыл бұрын
скандинавской хотьбой заниматься самое норм, после курса массажа
@xfemales
2 жыл бұрын
А после скандинавской ходьбы ромашковый чай, само то, ага
@user-zw3qz3xo9y
2 жыл бұрын
Антон рассказал про включение косой мышцы живота при выносе ноги вперёд. Многие пишут о неработающей большой ягодичной и о невозможности ее включения в шаг. Значит, перенапрягаются мышцы спины, грушевидная. Получается, сначала включить в шаг ягодичную, а потом следить, чтобы она работала только в момент толчка😕
@user-ed7iw6yd2s
5 жыл бұрын
пожалуйста, показывайте объяснение практическими примерами...Вам нужна модель))) а то вроде понятно, но закрепить бы зрительно на примере...
@user-pj1bt2ii4o
4 жыл бұрын
Я думаю все проще.Если вылечить хотя бы 60%ТТ и делать после лечения раз в три четыре месяца по десять дней массаж на расслобление мышц+расстяжки ТТ не когда не образуются....
@user-zi6vb4lx3i
4 жыл бұрын
Как понять- все знаете ? А , если впервые?
@Alex-wf9zz
3 жыл бұрын
Спасибо доктору. Но всё же визуальный ряд попонятнее бы. Доску снимать более крупным планом (нет оператора? Медсестру научите). Макеты, на скелете показывать
@user-yp4up2eu6q
Жыл бұрын
Антон, вы супер!
@imfam6807
Жыл бұрын
Спасибо, полезная инфа.
@user-iy2id1ld7j
3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@user-dw3ii1zb3k
5 жыл бұрын
Аньтони спасибо. Спасат людей.
@user-rp4ls4jg6d
3 жыл бұрын
Благодарю! 🙏
@user-wm4il8rj4i
4 жыл бұрын
Доктор,не только словами,а делом надо показывать что делать.Мы же не доктора,а простой народ
@user-dm5bx9nu8m
3 жыл бұрын
А мне он нравится,он толковый доктор
@user-ry9yu2zl4l
3 жыл бұрын
Он даёт направление.а конкретное упражнение на это направление можно и у Бубновского взять.
@maike3954
3 жыл бұрын
Он вам ни чего не должен. За это скажите спасибо! Вот же люди!!
@user-ng5dy3vx1t
3 жыл бұрын
У доктора Божьева полно ответов, у доктора Линского, у Тимофея Кармацкого и Огулова - много роликов по решению проблем. Здесь механизм описан
@viktoriyabogatyreva6250
9 ай бұрын
@@user-ng5dy3vx1t спасибо!
@exbudnik7727
5 жыл бұрын
спасибо
@user-uf1zc2tt7i
4 жыл бұрын
Что делааааать?????? Как нам быть? У нас нет таких докторов!!!! Куда нам деваться? Покажите нам упры хоть какие нибудь пожалуйста!!!!!!!!
@Alrat115
2 жыл бұрын
Послушайте видео ещё разок, всё сказано. Нужно перестать двигаться не правильно, вот и всё.
@user-ng6iu4vo9z
2 жыл бұрын
Ходить научитесь
@Rodion.1.
10 ай бұрын
Умирают массово, спасаются поодиночке
@olga.shuprova
3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Извините, но можно как бы совет дать? Когда Вы, по ходу лекции приступаете к рисованию - пожалуйста, приближайте (или ваш оператор) камеру к доске. Просто почти ничего не видно, что Вы рисуете.
@eoliferova
3 жыл бұрын
Да и отсвечивает сильно впридачу.
@CagoBogoBogoBeg
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-ym5nk7zl2b
5 жыл бұрын
Спасибо
@sofir3950
4 жыл бұрын
Кто попробовал напряч одновременно ягодицу и бедро при шаге? У меня аж ягодицу свело и сидалищный нерв поджало и в пояснице током дернуло, теперь комки в ягодичной, пойду разминать. Ну зачем же я это попробовала(((. Но зато вывод сделала, что людям периодически нужен массаж, чтобы убирать триггеры, которые при неловком движении возникают. А лучше в баньке веничком хлестаться раз в неделю.
@TikTok-vd5zx
3 жыл бұрын
Я попробовала мячик покатать подошвой ноги. Результат: Уже 2,5 недели не могу стать на стопу. Зачем я это пробовала?!?!?!!!! Хорошо хоть только на одной ноге попробовала. А то бы сейчас пришлось ходить на руках. Блин,сколько врачей столько и мнений,не знаешь кого слушать и что делать!
@user-rp7tp8py4q
11 ай бұрын
Отрастить усы бородку изменить свою походку -гениально Антон !
@user-eg6gc9dm1g
5 жыл бұрын
Образуются триггеры, насколько я заметила в месте крупных сухожилий (открываем анатомический атлас и смотрим, вот она фасция на гребне тазовой кости , крестец, под лопатками, на ногах на внешней стороне бедренной кости к ягодице), спорим там у вас и ноет? И кстати становится понятно, как это так это передняя поверхность бедра хватает нагрузку ягодичной мышцы а поясница от пресса- они связаны фасциями. Каждая мышца крепиться своим индивидуальным сужожилием, но перекрывается сверху вот этими огромными, если они деревянные, то они не дадут вашим мышцам нормально сокращаться. Следовательно заниматься нужно не не менее 40 минут на все группы мышц, что бы разогреть все крупные фасции. тогда все мышцы будут работать нормально , отдельное упражнение на отдельную мышцу только будет ее дергать, пока нерв не защимиться. Шея отдельная тема, ее часто зажимают мышцы вокруг челюстного сустава, и рад бы те большие разгибатели натренировать, а больно , блин, любые упражнения на артикуляцию, которые делают актеры вам помогут. Кстати они единственные облегчают приступы шейной мигрени,это когда 6-10 часов голова болит, тошнит, и никакие лекарства не помогают, и нет положения в котором бы вы получили облегчение,полностью боль не снимают, но вы сможете хотя бы лежать
@user-vo5lt7ny2r
Жыл бұрын
Антон, доброго здравия!!! Вот смотрю и слушаю и момент когда Оду мышцу отключить, а другую включить... не могу уловить как это правильно отключить и включить другую мышцу, помогите разобраться, .....!
@andkirby7
5 жыл бұрын
Антон, подскажите, пожалуйста, как избавиться от триггерных точек в грудном отделе спины? В чём могут быть их причины или как их найти?
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
вы еще от ребер избавьтесь
@NadinNNN30
2 жыл бұрын
@@istinaanitsi3342 вы судя по вашим комментариям от мозгов уже избавились 😂
@istinaanitsi3342
2 жыл бұрын
@@NadinNNN30 судя по тому что вы ползаете по моим комментариям - вы ищете ваши потерянные мозги, поэтому вам сложно судить
@user-jh8xt9wp3v
5 жыл бұрын
Респект!))).
@user-ic7bs2uy1d
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Антон, как к вам попасть на приём?
@user-dz2ki3yn5g
5 жыл бұрын
Здравствуйте и спасибо за полезную информацию, у меня такой вопрос если во время длительной пешей прогулки начинает болеть поясница, что является причиной боли?
@user-fl1do7fj8s
5 жыл бұрын
Адиль Капашев слабая большая ягодичная скорее всего.
@Olga-jv1wz
5 жыл бұрын
Адиль Капашев, значит таз наклонен вперед.
@user-ks6ky9er6g
5 жыл бұрын
Начинай выносить бедро, сразу включится передняя мышечная цепь и нагрузка уйдёт с поясницы, визуализировать это можно как маршировать или бежать спринт
@user-fl1do7fj8s
5 жыл бұрын
Александр вы не правы! Наоборот нужно во время толчка ногой выпрямлять её до конца в колене, только тогда включиться в движение большая ягодичная мышца.
@Ghftgvvvvvvh
Жыл бұрын
Чем питать мышцы? Чего им не хватает, почему образуются триггерные?
@viktor14922
5 жыл бұрын
Антона гоним в топ!
@user-wq4rk1pg4h
5 жыл бұрын
Как может пострадать подвздошно - берцовый тракт и способ лечения. Антон покажите видео про это самый трак, пожалуйста или дайте ссылку, СПАСИБО😏😏😶
@user-ho4ii9qk5f
3 жыл бұрын
Это видео просто ГЕНИАЛЬНОЕ ! Может есть ролики по правильной ходьбе и необходимым упражнениям ? У меня остро заболело колено с внутренней стороны ( как вы и показали ) Сделала вывод , что много сидела и мышцы ослабли совсем.Наверное надо работать над собой .Спасибо Вам !
@user-qw4mw5qq6i
2 жыл бұрын
Только что нашла ролик, где один американец с искусственным суставом говорит, как вылечить колени. Ходьба и волочение тяжестей задом наперед. Спиной вперёд.
@user-cd3de3xe7v
Жыл бұрын
@@user-qw4mw5qq6i можете скинуть ссылку?
@user-qw4mw5qq6i
Жыл бұрын
@@user-cd3de3xe7v простите, пишу с телефона. Здесь не умею делать ссылки.
@user-qw4mw5qq6i
Жыл бұрын
@@user-cd3de3xe7v ещё японка Такимика, тоже в рассказе про свою активную жизнь в 92 года сказала, что ходит каждое утро 4 км, один из этих 4 км она идёт задом наперёд. А про американца, это ролик доктора Берга, про здоровые колени, он вообще-то пропагандирует кето питание. Но иногда есть ролики, как выздороветь с помощью каких либо упражнений.
@user-qw4mw5qq6i
Жыл бұрын
@@user-cd3de3xe7v Ролик называется: "единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене."
@user-mf4ne7iz7j
4 жыл бұрын
Что-ооо....что-о это такое?!?!? Карл, ты сам то понял, что на говорил!?!? Либо двигайтесь, либо не двигайтесь.....
@lokamangala9381
Жыл бұрын
Добрый день!Хочу понять что делать с артрозом.Колени ,запясть начали болеть.До запястьев на пальце правой руки безымяном средний сустав плохо с утра стал сгибаться и отщелкиваеться каке на пружинке.Подскажите пожалуйста как можно это востановить .И помимо упражнений нужно что -то принимать из препаратов или что-то еще?🙏
@fgfghbcbhvv7077
2 жыл бұрын
Можно попробовать метод, избавления от этих точек, и улучшения общего состояния, - это полное расслабление тела, когда кажется что такой тяжести, что провалишься сейчас сквозь кровать- это описание правильного расслабления. Есть метод аутогенная тренировка, так и называется - так что ищите. Есть еще метод когда вы поочередно выделяете мышцу, напрягаете ее сильно и резко на несколько секунд, и отпускаете, начинаем с пальцев ног, и двигаемся вверх, в этих расслаблениях очень важно помнить что и горло и язык должны быть расслаблены. Можно было бы проверить на себе, но из -за травмы не могу полностью расслабить тело, Добровольцев не нашлось - это видите ли долго, и мне некогда, и так далее.
@Pokraska_Brest
5 жыл бұрын
Лайк!
@user-fx3fb5vf9s
3 жыл бұрын
Люди, не в одном же видео вы должны все увидеть???! Здесь вам надо понять многое и главное, а потом переходить на практику!!!!!
@open1dver688
4 жыл бұрын
(плавать) Плавание(всё тренирует же?)
@user-wq4rk1pg4h
5 жыл бұрын
Зраствуйтеи!!!!😊 Как и всегда увидела по телевизору как надо растягивать поясницу и делала упражнения ноги одна вперёд другая назад, делала наклоны то к правой , затем к левой ноге В итоге были растянуты поверхности бедра, а при этом наверно широкий напрягатель бедра верхней передней части ноги и подвздошный берцовый тракт 😄наверно сильно сократился. Больно при пальпации, тогда убирала тригеры и делала глубокий массаж. В следствии чего воспалилось ещё сильней и было больно ходить. Тогда я вспомнила видео Антона про среднюю приводящую мышцу бедра и делала упражнения ногами в сторону по 15 повторов в пять заходов .Через два дня боль прошла, теперь всё нормально😃👍🏾
@user-uv1hw9km6w
5 жыл бұрын
Оксана Александрова широкий напрягатель бедра???!!!)))
@Yegorikus
5 жыл бұрын
Может всётаки на макете скелета объяснять. Нагляднее для уяснения информации ради.
Пікірлер: 542