из видео следует логичный вывод, что надо качать руки гантелями у которых нет всех этих минусов👍🏻
@rakamakafakajuj9944
2 жыл бұрын
Да, и будет у тебя один бицепс больше другого
@account-qn8sc
2 жыл бұрын
@@rakamakafakajuj9944 это нормально) потому что на глаз без мерной ленты это не определить, да и само по себе даже без занятий с гантелями это будет так. так как у каждого есть ведущая рука(кто-то левша, кто-то правша), так что это физиологически нормально, не бывает идеальных людей. даже у бодибилдеров есть разница в объёме бицепса, как и другие антропоморфные данные могут некритично отличаться. просто изучите вопрос детально, а не думайте о таком бреде😄
@account-qn8sc
2 жыл бұрын
@@rakamakafakajuj9944 и да даже если качаться штангой разница в объёмах бицепса не изменится, так как это физилогически нормальное явление.
@godxxx7666
Жыл бұрын
А мне кажется с штангой больше экономия времени нежели чем качать гантелей каждую руку
Теперь я буду знать что ответить когда мне скажут что у меня руки кривые!!))
@relaxationarea2427
2 жыл бұрын
И прямой и кривой хорошо, главное уметь им пользоваться)
@ТехнарьСаня
Жыл бұрын
Тест с яблоком огонь!
@ДаниилИноземцев-т9т
Жыл бұрын
Ага
@АлександрФилонов-с8т
3 жыл бұрын
Брат ты лучший. Тебе пора писать свою прогу треников в Гугл плжй и АПП стор
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо) только про треники не совсем понял 😁
@AlexZHIMuk
3 жыл бұрын
@@Emelyanoveasy наверное он имеет в виду приложение для смартфонов, с помощью которого можно, например, накидать базовую программу на классические три дня зала, посмотреть твои же советы по этим упражнениям (благо их у тебя хватает), узнать твои последние новости, тем кто на индивидуальных курсах занимается -- инфы больше и тд
@relaxationarea2427
10 ай бұрын
Самого главного не сказал. А именно то что w гриф кривой лучше и в плане травмоопасности. С прямым можно в нижней точке оторвать биц, т.к слишком растигивается сухожилие! А вот с кривым как раз то что ты назвал минусом это ПЛЮС! С кривым нет такой нагрузки на сухожилие в нижней точке. Кривой лучше по всем параметрам
@СкатаБойня
2 жыл бұрын
Для меня стало новостью про боль в плечах! может и правда это от прямого грифа? нужно опробовать! спасиб за инфу!
@МаксимРогжкин
3 жыл бұрын
Сначала лак потом смотрю
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
От души, бро! Приятно!
@CumBoJl_lllu3Hu
5 ай бұрын
Ты красишь ногти при просмотре ролика? @@Emelyanoveasy
@Медицина.Строениечеловека.Физи
2 жыл бұрын
Упражнения с изогнутым грифом- кому интересно kzitem.info/news/bejne/xY9tnoaael9ym4I
@JAGU788
Жыл бұрын
Пример с яблоком просто супер, теперь даже самые тупые штангисты поняли ,что у нас кривые руки
@ФРИКАДЕЛЬ-ш9ж
2 жыл бұрын
Круто: про кривые руки не знал)))😅
@DdddadddDy
2 жыл бұрын
Расскажи это Юрию Спасокукоцкому который примым грифом поднимает 80кг
@slavasvarga
3 жыл бұрын
По красоте , бро! Больше таких видео!
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо большое, бро ❤️
@efimbronstein9300
Жыл бұрын
Да едрицкая сила, давно уже всеми профессорами мира доказано, что растягивание мышц не поможет никак увеличить их объём!
@Ardea_goliath
7 ай бұрын
База
@Ванговщик
Жыл бұрын
Вывод: качай гантелями.
@BURZUM000
Жыл бұрын
Не стоит зацикливаться на чем то одном! Всегда надо менять снаряды и технику
@alexalexov4573
Жыл бұрын
Делайте прямым и гантелями, тоже мне проблема.
@ТимурРодосский
3 жыл бұрын
В твоём инст тот чел так часто вылезает, что мне аж тошно стало, а он ещё и тут. Он молодец !!)))) но мне ряльно уже от него... плохо :)))))
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Учту 😁
@hager_traker999
Жыл бұрын
От воспаления помогает отжимание и турник
@pulse194
2 жыл бұрын
По какой еще платной подписке?🤣🤣🤣🤣 бесплатно не мог сказать?)))
@Ильдар-щ5в
Ай бұрын
А есть сылки на инсту Никиты?
@Bill-wc4vn
Жыл бұрын
А что кто-то этого не знал?🫤 Но подпишусь😊 Дополню: с прямым грифом эффективнее делать упражнение «подъём штанги на бицепс с отведением локтей назад», тогда и амплитуда будет полной
@BUROV999
3 жыл бұрын
С прямым грифом, хват уже и все с кайфом)
@oleksandrsemishan1869
2 жыл бұрын
... ну нет, я это узнаю, просмотрев других тренеров :)
@rykov1van
3 жыл бұрын
Руки кривые, чтобы откусить кривой гриф🤣🤣🤣 Финк эбаут ИТ🤔
@hager_traker999
Жыл бұрын
А не проще взять кривой гоф широким хватом
@kolobok6673
4 ай бұрын
Не знал, что подписан на вас) спасибо)
@Дато01
Жыл бұрын
Я это понял вчера. Тикток подсмотрел😃
@ЕвгенийКу-ку
3 жыл бұрын
На скамье Скотта однозначно кривым грифом!
@Deonisbk
2 жыл бұрын
я думал что это мяч для тениса а не яблоко
@ДенисФилин-л3м
Жыл бұрын
у меня руки прямые, поднимаю их прямо и в верхней фазе локти никуда не уходят, а с кривым грифом брахиализ начинает работать вместо бицепса
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
Привет, Денис) анатомически руки не могут быть прямыми)
@StenLi89
2 жыл бұрын
Супер, точки над i расставленны)
@ahra_1970
Жыл бұрын
Ровный только ровный
@ТоликСапин
3 жыл бұрын
Чётко,больше снимай на ютуб бро!
@EmelyanovLive
3 жыл бұрын
От души, бро!) будет больше разборов)
@kontrrlonghead1603
2 жыл бұрын
Теперь можно с гордостью говорить, что руки у меня кривые
@Amdusi4s
2 жыл бұрын
Кто то на фарме)
@НинелПетровская
Жыл бұрын
Спасибо, чётко и понятно
@Emelyanoveasy
Жыл бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼
@sonyexp3441
2 жыл бұрын
Я в кубе))
@ilvirganeev8298
2 жыл бұрын
Настолько понятно объясняешь
@OBRO97-99
2 жыл бұрын
У меня после подъёма штанги на бицепс очень сильно болит предплечье(( хз, задумываюсь бросить выполнять это упражнение(
@ТайлерДёрден-й9м
2 жыл бұрын
Напряжение держи в нижней точке, не выпрямляй руки до конца
@АндрейС-л2м
6 ай бұрын
А если заниматься с Z образным грифом на скамье Скотта, низ бицепса работает лучше?
@andrewfayustov8614
3 жыл бұрын
Жалко, что нельзя ставить несколько лайков с одного аккаунта. Видео, как всегда, топ!
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
От души, Андрюха!❤️
@pixeliron9286
3 жыл бұрын
Можно видео о том как делать тягу
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Возможно сниму)
@rthd5553
Жыл бұрын
Очень полезно👍👍🤔🤔🤔я вот неправильно делал и даже недумал почему у меня плечи болят ..
@Володябрат
Жыл бұрын
Привет ты наверно плечи вперёд выносишь
@rthd5553
Жыл бұрын
@@Володябрат я с раскачки много килограмм одной гантелей на правую руку сделал и капец сустав плеча болит
@ValdisPētersons-i5m
4 ай бұрын
супер качки ботанического толка
@nikolaygomozov9197
3 жыл бұрын
Четко и по делу!))
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо)
@Stitch_play73
Ай бұрын
Заебись,спасибо за урок
@ИванКокин-ы1щ
3 жыл бұрын
Возвращайся в поверхаус Тебя там все знают
@Raksasah-in2hx
6 ай бұрын
кривой мозг кривое обьяснение
@elijamusic152
3 жыл бұрын
Крутое видео, брат!
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо, Илюха, брат мой! Как у тебя дела?
@elijamusic152
3 жыл бұрын
@@Emelyanoveasy все классно! Как и у тебя, братуха!
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Я рад, родной!❤️
@Андрей-ы5п8о
2 ай бұрын
Не брат, а бро!😂😂😂
@user-INTROEKTOR
Жыл бұрын
_На скамье Скотта целесообразно использовать прямой гриф_ Это даст возможность в нижней точке амплитуды лучше растянуть бицепс.
@lanez_youtube
Жыл бұрын
Что бы его порвать 🤣
@stephencurry8078
2 жыл бұрын
А если просто взять гантели?
@1antonioorlo1
3 жыл бұрын
Кто попал сюда загуглив про гифф гитары - привет, вы не одни XD
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Ты пока что первый )))₽
@RatOrMouse
3 жыл бұрын
Вкусное яблоко было?
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Самое вкусное)
@ВладПервушин-э3з
3 жыл бұрын
Полностью согласен, но гриф не "кривой")
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Это чтоб понятнее было) а то говорить EZ изогнутый гриф очень долго
@danildobr5415
3 жыл бұрын
Впервые слышу такую инфу, твой канал это топ!
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо большое, братец! 💪🏼
@ВалерийКонмин
2 жыл бұрын
@@Emelyanoveasy я правильно понимаю, что выбирая между прямым грифом и изогнутым, мы берем гантелю?)
@ИванПоловников-ч5й
3 жыл бұрын
Куда ты пропал
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Привет) я в инсте в основном) ютуб редко веду очень
@ДеДМаЗаЙ-п8е
3 жыл бұрын
Игорёк привет что посоветуешь ноги формы моркови верх есть, низа нет объемов не хватает как раскачать большой квадрицепс
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Привет) ты сейчас по сплиту тренируешься?
@ДеДМаЗаЙ-п8е
3 жыл бұрын
@@Emelyanoveasy да самый простой спина бицепс, грудь трицуля, и ноги дельты
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Меняй) переходи на фуллбади и контролируй отказы) к тому же объём примерно такой же будет как на сплитте, но в перетрен уходить не будешь)
@КостяКим-н7з
3 жыл бұрын
Привет.скажи каждый день или через день лучше качать бицепс?
@pipirupirupir8404
7 ай бұрын
Если ты химик то можешь хоть каждый день херачить, в натураху раза 2 в неделю и то будет тяжело.
@anton2313
3 жыл бұрын
Игорь, в поддержку
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Спасибо большое 🔥
@Евгений-ц6р9и
2 жыл бұрын
всё очень просто и понятно ! супер
@tiktoktrends6107
3 жыл бұрын
Здравствуйте! О продажи канала не задумывались? О цене договоримся
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Канал не продаётся
@ВатникРоссиянский
3 жыл бұрын
Очень достойна информация ℹ️
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Стараюсь для вас)
@ДенисАнцупов-ф4щ
2 жыл бұрын
При кривом грифе бицепс больше нагружается уже это доказано
@CumBoJl_lllu3Hu
5 ай бұрын
Если ты уже был не прав один раз, почему сеучас тебе верить?
@Lainelas
2 жыл бұрын
Это так приятно, когда тебе говорят "бро". Спасибо, бро...
@bloodman5058
3 жыл бұрын
Хотел задать вопрос, для гипертрофии все таки какой гриф лучше? И вес нужно подобрать что бы сделать с трудом 10-12 либо же сделать с трудом 6-8 цель гипертрофия
@Emelyanoveasy
3 жыл бұрын
Тебе важно работать и с тем и с тем грифом, а также на 10-12 и 6-8 повторов. Для этого нужна периодизация. А также не забывай, что все мы индивидуальны и что на тебе лучше сработает покажет лишь время
Пікірлер: 120