J'ai eu une routine toute l'été et ça m'a tellement aidée au niveau de l'anxiété et mes humeurs. J'était vraiment moins déprimé, mon corps se réveillait sans que j'ai à mettre une alarme, je m'endormais en genre 10-15 min (alors que des fois ça m'en prend 30-45 oupssss). Je sais que ça vas être plus difficile avec l'université, mais je compte vraiment continuer cette routine là !!! Un truc aussi, je ne regarde plus mes écrans dans ma chambre (dissocié divertissement et sommeil). On dirait que mon cerveau comprend que quand je suis dans ma chambre s'est pour me reposer
@CynthiaDuludeVLOGS
13 күн бұрын
Nice ❤❤
@sandiedesfosses7164
11 күн бұрын
J’ai vraiment aimé ton test, je retiens de lâcher mon cell avant le dodo et de me faire une routine - ce que je n’ai pas. Jouer avec mes chats serait un parfait moment sans écran en prime. Merci Cynthia.
@naturesoleil
Ай бұрын
J'aime vraiment beaucoup les tests comme celle-ci. Merci infiniment pour ces expériences que tu filmes pour nous xx ☺️
@CynthiaDuludeVLOGS
Ай бұрын
Oh merci beaucoup !
@DocDoc59
Ай бұрын
Hooo tellement agréables tes vlogs. Le soir, mon rituel est : pas de portable, aller se coucher deux-trois heures après manger, mettre un petit bruit de fond, lire un bouquin et essayer de dormir avant minuit. Je ne sais pas dormir sans bruits de fond (calme) car sinon l'angoisse et les pensées négatives se mettent en route. Je m'endors en priant car je suis croyante. Le matin, 7 heures debout et opérationnelle tout de suite (enfin.. après la douche!!!), pas de pause pour petit déjeuner. Je trouve mon équilibre ainsi. Bien sûr, pas de café, pas de tabac ni d'alcool, pas de sucre "ajouté". Mais ça n'a pas toujours été comme ça et franchement, je ne voudrais pas revenir en arrière.. J'aime beaucoup tes vlogs. Tes partages sont intéressants. Merci beaucoup Cynthia 😘Tes rêves sont vraiment liés à ta vie.. Je crois que tu évacue ton stress et toutes tes peurs liées à ton métier comme ça. Ils sont salutaires pour ton équilibre. Le travail que tu fais doit certainement générer beaucoup de stress et de questionnements. Personnellement, je ne saurais pas gérer ce flux constant de recherche pour la création, concrétiser ses idées, gérer cette exposition... Vous avez quand même du courage les créateurs de contenu, surtout quand il s'agit de domaines associés au physique et à la beauté. Bravo😘
@carolinefortin6204
Ай бұрын
Coucou Cynthia 😊 il y a peu de temps j'ai fait un test aussi. Deux semaines de temps au moins une heure avant de me coucher je minstallait dans mon lit avec un livre. Pas de cellulaire. Je dormais tellement bien! Un 7 a 8 heure sans arrêt et je faisais de beaux rêves. Après le deux semaines, j'ai pris mon cell avant de me coucher, des la première nuit,mon sommeil était troublé, je me reveillait, j'avait chaud j'avais des cauchemars... J'ai repris mon livre et les nuits paisibles étaient de retour.
@celinet4902
Ай бұрын
J’ai trouvé le montage de ce vlog tellement fascinant pour vrai ! L’alternance entre les routines du soir, les moments avec Lily, le tournage des vidéos et les moments de montage, les moments cour et pauses déjeuner. L’enchainement de tous ces moments, le mélange entre la Cycy vlog, la Cycy chaîne principale avec le back up... La qualité de ce vlog ! J’ai adoré 🥰
@sylvielaflamme1453
Ай бұрын
Yeah un nouveau vlog! Tu le fais à ton rythme, je te suis là-dedans et c’est toujours une belle surprise 😊 De belles observations sur les habitudes de sommeil, toujours un plaisir de partager ton quotidien 💛
@penelopex511
Ай бұрын
un autre super vlog! hors contexte mais wow, tes cheveux sont rendus tellement longs, ils sont magnifiques aussi au naturel!
@CM-ic2bv
15 күн бұрын
T’es dur avec toi-même! J’ai adoré ce vlog! Super intéressant de te suivre ❤️❤️
@CynthiaDuludeVLOGS
13 күн бұрын
Oh merci beaucoup !
@CbastetC
14 күн бұрын
Ta transition et make-up tops. Des rêves que je fais "souvent" : je conduis et mes freins ne fonctionnent plus et je ne peux pas m'arrêter et autre rêve : je cours sans m'arrêter (alors que je déteste courir et je suis nulle dans ça lol).
@lou2727
Ай бұрын
Il y a quelques années j'ai fait un rêve que je ne suis pas prête d'oublier : Tu était en vacance en France et je te faisait visiter des brocantes, des monuments ect le plus surprenant a était quand on a visiter un pigeonnier et que j'ai voulu faire un ange dans la fiente de pigeons au sol !! A la sortie tu me prêté des mouchoirs pour que je me nettoie et tu trouver l'exploit remarquable 😂😂
@isa-irles
Ай бұрын
J'ai adoré ce vlog tout chill, j'ai eu l'impression de passer un bout d'été avec toi comme si on était voisines 😁
@justine835
Ай бұрын
Merci pour ce vlog que j'ai regardé en deux jours pour diminuer mon temps d'écran 😅moi j'ai trouvé ça super intéressant de voir les différences et que tu prennes le temps de nous donner tes conclusions. Je fini aussi mes rêves quand j'ai besoin que la fin soi mieux, du coup je suis contente de pas être la seule à le faire.
@jecyka1
Ай бұрын
Le sommeil est un sujet super fascinant. Et j’ai bien aimer suivre ton expérimentation. À bientôt! ❤
@frederique8671
Ай бұрын
Intéressant comme vlog! Merci du partage!
@sandy570000
Ай бұрын
Waaa un nouveau vlog je m en réjouis d avance 🎉🙏✨🥰
@CynthiaDuludeVLOGS
Ай бұрын
🥳
@laurie_nadeau
Ай бұрын
Awn je m’étais ennuyée🥹🫶🏼 contente de te revoir! C’est vraiment intéressant ton expérience sur le sommeil!
@sherleyrondeau2000
Ай бұрын
Encore une fois très intéressant. J'ai une routine de sommeil mais aucunement idéale (text book) mais je pense que chacun fait sa recette qui fonctionne. Je fais ma petite tournée Instagram, mes petits jeux et ensuite un peu de lecture. Je dors avec des bouchons et un loup sur les yeux, mon oreiller de corps et mon ventilateur 😄 Je suis une couche tard et lève tard.
@user-kf9oi2go1x
Ай бұрын
Merci Cynthia pour ce vlog! Très Intéressant 😊. J'ai beaucoup d'admiration pour l'entrepreneure que tu es. Étant moi même une procrastineuse de compétition, je je n'en reviens pas de ta discipline au quotidien! Bravo et continue ton excellent travail❤
@sophiesophie-io2bt
Ай бұрын
En Janvier, je me suis dit , il faut que je dorme 7-8 heures. Jusqu’à maintenant, c’est arrivé 5 fois où j’ai dormi moins de 7 heures. Au début ça va, mais après 2-3 mois, j’ai vu une différence, plus patience, humeur égale, moins nerveuse, bref que du positif. Vu que je travaille le soir, donc pas réveil-matin, j’avais pris une habitude de me coucher tard, à n’importe quel heure mais avec les années, ça n’allait pas bien. Il faut être constant dans sa routine et se laisser du temps ! Excellente vidéo comme d’hab 💕
@Cathevasion
Ай бұрын
C'est une expérience vraiment intéressante et Lily a l'air tellement adorable. Je devrais appliquer les bons conseils de la deuxième semaine car c'est vrai que les écrans perturbent le sommeil. Pendant des milliers d'années, je me suis levée à 5h pour travailler à l'extérieur. Maintenant, j'écris des romans et je crée des livres d'activités pour enfants, donc beaucoup d'écran d'ordinateur la majeure partie de la journée. Ce que j'apprécie énormément c'est ne plus avoir de réveil qui sonne, de pouvoir dormir autant que j'en ai besoin et en hiver de ne pas me déplacer lors des tempêtes de neige ;) Par contre, il est vrai que mon sommeil est différent. Merci pour ce partage, j'ai bien aimé, c'était cool
@Summer_cricket
Ай бұрын
Vlog super intéressant !😍 Tu fais vraiment des choses remarquables. On ne s'ennuie jamais avec toi ! J'adore Lily 🥰 Merci Cynthia pour tout ce que tu fais pour nous !!!
@CynthiaDuludeVLOGS
13 күн бұрын
Oh merci beaucoup !
@LittleARead
Ай бұрын
Coucou Cynthia ! C’est toujours un plaisir de suivre tes expériences ! Le sommeil est si important et c’était intéressant de vérifier les « préconisations » pour avoir une bonne nuit. C’est pas toujours simple d’avoir une « bonne » routine post dodo ! Je m’endors toujours en 30 secondes 😂 Prends soin de toi ! ❤ Passe un bon mois d’août.
@cloepellerin
28 күн бұрын
J’adoreeee Omy, autant les produits que la compagnie 😍
@noirdechazournesmelissa7856
Ай бұрын
Tellement interressant cette conclusion cest vrais que ca parait logique mais davoir une motivation de plus pour changer en te voyant le faire its good for me 🙏🏼🥰
@gddg8879
Ай бұрын
Hello ! Ta vidéo tombe à pic, après avoir enchainé des insomnies sur plusieurs jours j'ai changé certaines de mes habitudes de sommeil. Alors bien-sûr le téléphone dans l'idéal faudrait ne pas y toucher mais personnellement je me mets des playists avec des sons pour favoriser l'endormissement et au matin en effet je me suis endormie avec la vidéo. Et concernant les boissons, clairement d'accord avec toi, boire juste avant de dormir ca te fait te réveiller 1 à 2h après ce qui coupe la phrase d'endormissement donc j'essaie de prendre des tisanes sans théine mais 1h avant de dormir. Le tout est de trouver ce qui te convient et checker ta vidéo était bien intéressant. Bybye !
@sylvielheureux4759
Ай бұрын
Merci Cynthia pour ce vlog! En ce qui me concerne, ne plus utiliser mon cellulaire avant d'aller dormir a contribué à une meilleure qualité de sommeil. Enfin, je pense. 🤔 Je prends plutôt un bon livre sur lequel je m'endors toujours... c'est automatique! 🙄
@Aro1975ful
29 күн бұрын
Pareil 🙂🙏
@emrobi4668
Ай бұрын
Grace à toi j’ai découvert OMY et je suis tellement reconnaissante! Lors de ma récente visite à Québec j’ai même passé devant leurs bureaux! Tellement contente qu’ils soient aussi en pharmacies
@mariepierb2648
29 күн бұрын
Tellement le fun comme test!! Vidéo très agréable à regarder 😊
@catherinepersolacasse4333
26 күн бұрын
Merci du vlog !! 🤩C'est un sujet intéressant qui touche tout le monde !! J'aimerais comme toi lâcher mon cellulaire 30 min avant le dodo pour me donner un premier défi hihi. Ce n'est pas facile... avec mon chum à côté qui le check chaque soir dans le lit 😂 Tu nous donneras des nouvelles de si tu prends la bonne habitude de le lâcher avant le dodo. 😇
@Jojo-xq6vj
Ай бұрын
Allô 👋 Cynthia, pour m’aider à être plus motivé à bien dormir, faire du sport, mieux manger, avoir tout simplement de meilleures habitudes de vie. Pour ma fête en mars, mon mari m’a acheté une bague intelligente et ça vraiment changé ma vie pour de meilleures habitudes. Je ne suis pas très techno (même déjà eu une montre et non pas pour moi). J’ai fait aussi la lecture de 3 livres qui m’ont fait changer pour le mieux. Merci pour ta vidéo ❤
@Powered2016
Ай бұрын
La qualité de tes vidéos ❤❤❤❤ contenu, format, tout. Bravo 🎉
@emrobi4668
Ай бұрын
C’était très intéressant ton vlog sur le sommeil! Merci !
@auryakennen7733
Ай бұрын
Tellement bonne idée ce vlog/expérimentation ! ☺
@genevievemeilleur3541
27 күн бұрын
Très interessant , je suis à augmenter mes heures de sommeil.donc me coucher plus tôt , bain,lecture méditation pour me coucher avant 23h 🤞🏻
@DOdO-_
28 күн бұрын
J'adore ce genre d'expérience !!
@vickyguay5958
Ай бұрын
Super intéressant! Ça amène beaucoup de réflexions.
@chantallauzon6522
Ай бұрын
Merci cynthia pour ce vlog j'aimerais me coucher plus tôt et réduire mon temps d'écran avant dodo Merci pour sa a quand un vlog ou tu cuisine des recette jadore sa merciiii très hâte au prochain ❤
@heididoodi_astr
Ай бұрын
Intéressant cette comparaison. Pour la lecture, j'ai remarqué que c'est progressif. Les 1ers temps où je me suis motivée à prendre mon livre avant de dormir plutôt que mon téléphone, je n'arrivais à lire que 2 où 3 pages. Et petit à petit, la routine s'est installée et je lis environ 20-25 min sans problème.
@carolem03
Ай бұрын
J’ai aussi des habitudes à changer! Ouf! On est tellement accro à ces écrans!
@fiflou666
Ай бұрын
J'ai trop aimé ce vlog comme d'hab 😊💜 Je serais intéressée par une vidéo sur l'organisation du linge ! Je t'ai vue te changer pour aller jardiner et parfois je me change en ne portant les habits qu'une ou deux heures et psychologiquement pour moi ils sont sales et le haut a un peu une odeur de deo donc je ne me vois pas les remettre dans ma garde-robe mais en même temps c'est trop propre que pour les mettre à laver directement. Or en Belgique, la météo change d'un jour à l'autre donc pas toujours possible de les reporter prochainement. Comment fais-tu ? Même pour les culottes menstruelles, je les prélave à la main et au bout de cycle je les mets en machine mais ça veut dire qu'il faut que j'ai du noir à laver aussi sinon c'est un peu du gaspillage de faire une lessive juste pour ça. Et en attendant je laisse tremper les culottes dans un seau avec du vinaigre. Quand on a des invités, comment cacher ça ? Quelle galère l'organisation du linge 🙈
@g._dwtititout5013
28 күн бұрын
Bonjour Cynthia, personnellement ne pas aller voir de DM, email,... après le repas du soir m'aide vraiment à diminuer mon anxiété et donc aide au sommeil. Me coucher tôt et me lever tôt fait partie de mes habitudes (dues à mon travail donc non négociable). Pour le reste je n'ai jamais trouvé d'autre élément qui fonctionne réellement. Je me demande si le fait d'avoir fait ta semaine avec les bons tips après "la mauvaise semaine" n'aurait pas influencé tes tests. Bisous
@emrobi4668
Ай бұрын
Haha ! “Ou j’m’en vais avec mes skis ?”hihi ça fait longtemps que j’ai entendu ça ! ❤
@veroniquebeaunoyer306
Ай бұрын
Salut Cynthia! Sujet très intéressant! C’est un gros défi le sommeil pour moi...surtout que je n’ai pas d’horaire fixe. J’aime beaucoup écouter de l’asmr Ou de la musique de bol de cristal pour m’aider à m’endormir.🙂💜✨
@appolineclerc9506
Ай бұрын
Le snooze pour finir son rêve, je suis pareille ! 😂 Super vidéo ☺️
@bellissima307
Ай бұрын
Heureuse de te revoir, en plus un bon 40 min ❤
@2222Gwen
Ай бұрын
Au contraire, c'était hyper intéressant!
@asmatebni4415
28 күн бұрын
J'adore tes vlog
@Cath.Hyland
Ай бұрын
Merci pour ce test! 🫶🏻
@chantalturcotte4410
Ай бұрын
Haha trop drôle de vous voir toi et Lili le matin les deux fatiguées coma 😂😅❤
@chantallalonde1258
Ай бұрын
Fort intéressant ton vlog car le sommeil est super important pour la santé physique et mentale. Une bonne routine est primordiale pour se sentir bien.
@kathelynedansereau1916
Ай бұрын
Quel sujet intéressant! Ouins, je suis coupable du ipad en me couchant et en me réveillant. Mais on dirait que je manque de motivation pour changer 😆 Mais j’avoue que ce serait une bonne affaire 😉 Ça m’a fait rire quand tu parlais de tes cauchemars stressée ( à un événement…) Moi, j’ai travaillé comme serveuse pendant presque 10 ans et chaque fois que je suis stressée, je rêve que je suis dans un resto avec 4 clients, que j’oublie de servir et que je suis dans le jus 😆😆Merci pour ce vlog
@rm24h05
Ай бұрын
Cela fait 18 ans que je suis anxieuse chronique (diagnostiqué) et l'alimentation anti-inflammatoires et surtout sans sucre a fait une énorme différence !
@marieelainetremblay5300
Ай бұрын
Super vlog et tu devrais te faire confiance et faire les blogs que tu as le goût de faire et on va te suivre dans tes aventures. xx
@lauralaura6252
Ай бұрын
Trop top ce vlog ❤
@colombelavallee
Ай бұрын
Moi je fait de la lecture au lit avec une petite lampe et je m’endors en 5 mins. Desfois je n’arrive même pas à lire 2 pages haha! Si tu veux t’endormir vite, c’est le remède!
@MorganeLaRousse91
Ай бұрын
Coucou ! Je fais exactement tout ce qu'il ne faut pas 😂 genre là il est 2h14 du matin et je suis devant ton vlog avec la télé en fond et en mangeant des bonbons ! Et après je vais sûrement Scrolls sur insta. Oups
@KetcchupyBeauty
Ай бұрын
J’aime trop les testes comme ca ☺️👍🏼
@jacinthegrenon6898
28 күн бұрын
Tu est très intéressante. Mon petit hic! Tu utilises beaucoup d’anglicismes (je suis pas contre)mais je ne comprends pas toujours ce que tu veux dire. Ça me fait décrocher et je perds le fil. ❤
@melissaverner6852
Ай бұрын
'don 'ben bons tes vlogs🤟😎👌👌🔥
@Jo-annie
Ай бұрын
Ahhh le sommeil. Moi je dors tellement mal! Premièrement je peux pas m'endormir sans prendre une tite pillule et deuxièmement je sers des dents donc je me réveille avec un mal de tête 😭
@carolinemichaud9322
Ай бұрын
Coucou:) moi je lis directement dans mon lit. Comme ça , puisque ça m'endors, je n'ai pas à bouger, j'éteinds la lumière et bonne nuit hahaha
@Bettyboopjade
Ай бұрын
Salut Cynthia, je te conseille le livre "Pourquoi nous dormons" du Dr Matthew Walker. Un livre super intéressant. ;-)
@sophiesegui5529
Ай бұрын
😊
@samanthachagnon8393
Ай бұрын
Moi, passé 20h je mets mon écran de cell en noir et blanc, c'est pas mal moins le fun regarder mon cell comme ca! Ça m'aide beaucoup à ne as l'utiliser pour rien.
@tweetylisa810
Ай бұрын
❤❤
@gutsgambino4491
Ай бұрын
🥰💛
@ce1315
29 күн бұрын
J’ai trouvé super intéressant son analyse de sommeil. Ce serais intéressant que tu prenne un autre sujet et faire la même Chose.
@FfannyY76
Ай бұрын
🌈💜
@carollemainville1141
Ай бұрын
Au début de l’été met entre les craques un bon gallon de vinaigre, les mauvais herbe ne pousseront plus. Mémère du Québec
@marie-linecouture2900
Ай бұрын
🙌
@CynthiaDuludeVLOGS
Ай бұрын
coucou :) x
@marie-linecouture2900
Ай бұрын
@@CynthiaDuludeVLOGScontente de te retrouver, de mon côté les phases de la lune influencent mon sommeil beaucoup peu importe la routine pré sommeil que je fais 🤷♀️
@maiadion557
Ай бұрын
Salut Cynthia!! Moi c'est souvent le contraire..mon réveil matin me sort de ces rêves weird où tu ne peux sortir.. Moi recurring dream..c'est mon ancient bloc appartement genre 40 logis..mais personne veut descendre les 10 marches mène au sous-sol... Dans mon rêve je ne vois personne vraiment mais le feeling..la chair de poule..tu sais ya de quoi very wrong..evil. Criss j'espère pas rêver a soir..juste le mentionner me fais feel weird 😮
@laurencebastien-dionne218
Ай бұрын
Salut ma chère la lumière bleue a été debunké il y a une bonne dizaine d'années par les scientifiques, d'ailleurs le Pharmachien avait un bel épisode sur ça. Par contre c'est bien tout type de lumière (pas seulement le spectre bleu)
@marie-rosealepin4601
12 күн бұрын
😁🥱
@carollemainville1141
Ай бұрын
C’est quoi au juste ton histoire de verre d’eau.
@stephaniederolez2462
Ай бұрын
🤍🤍💜🤍🤍
@maiadion557
Ай бұрын
Moi jai un white noise machine..mais honnêtement allez sur youtube et demander ce que VOUS aimer..moi c'est heavy rain with rolling thunder..blackscreen..pis chu en mode dodo😂
@melaniegagne7017
Ай бұрын
Il existait un sable agglutinant pour les pavés unis à un temps 🤔
@ellanadreams_4852
14 күн бұрын
Une etude est recemment sortie, les mesures faites qui préconisent le classique 8h de sommeil autaient ete faites sur des hommes majoritairement. Et une autre étude menee plus recemment sur les femmes disait quil faudrait 9h min et 10h quand on a nos règles... nos modes de vie en sont loin...
@laurencebastien-dionne218
Ай бұрын
Mauvaise explication concernant le sucre et le magnésium. Par contre le magnésium fait partie du bonne santé du sommeil. ÉNORMÉMENT de moyen d'obtenir sa dose quotidienne, surtout avec une diète s'approchant du végétarisme.
@peachlod
Ай бұрын
Pourquoi ne pas faire un catio pour Lily ?? C’est tellement triste de voir un si beau jardin dont elle ne peut jamais profiter 💔💔💔 Un catio c’est vraiment pas grand chose à faire pour son chat qu’on aime ❤❤❤
Пікірлер: 92