Il serait intéressant de faire une vidéo mise au point egalement sur la position des pieds sur le squats, en rotation externe. En effet on nous rabâche tout le temps d'écarter les pieds et de les positionner en rotation externe alors que ceci est conditionné par la morphologie de l'articulation de hanche.
@lucbinard5703
2 жыл бұрын
Je fais 1m85 pour 65kg et je le vis mal, tes vidéos me donnent la foi pour changer tout ça, Merci!
@rayanmslm8066
Жыл бұрын
Évidement que tu peux changer tout ça . Certains sont très petits et c’est très dur car on ne change pas sa taille . Et même eux arrivent à s’en sortir mentalement avec pleins de choses , pour ton cas tu peux prendre du poids et c’est parfait . D’autant plus que ta taille est Ideal
@tryz01
25 күн бұрын
tout dépend ton âge...si t'es encore jeune voir très jeune c'est normal...beaucoup de grands ont passés par là
@SweKelt
2 жыл бұрын
Très intéressant ta vidéo ! Pour compliquer un peu, on peut noter que la mobilité peut s'améliorer dans la limite de l'anatomie. Et donc on peut modifier son style de squat dans une certaine mesure en travaillant la mobilité
@matteo546
2 жыл бұрын
la nouvel rom gagné par un travail d’amplitude sera des plus faibles, mieux vis tout de suite insister sur nos points forts sans allez dans l’extrême
@quent1lemeilleur474
2 жыл бұрын
J'ai enfin compris pourquoi apres des seances de squat j'avais des courbatures aux adducteurs et pas trop aux quads, le mystere est resolu ! merci super video !
@thibaultguerand3521
2 жыл бұрын
J'adore, merci beaucoup pour la vidéo ! Hâte de voir ton analyse !
@LibertyxxxxJack
2 жыл бұрын
hyper intéressant, merci panash!!
@Neptification
2 жыл бұрын
Gg le monteur, super vidéo comme d’hab , ékip 💜
@kimicimrtn8266
2 жыл бұрын
Salut, il y a des tests pour savoir quel genre de squat et sdt nous va le mieux quand on le voit pas trop sur les perfs ?
@davidtyler2014
2 жыл бұрын
Les tester tous :)
@paulgerbaud1590
2 жыл бұрын
Honnêtement, le meilleur moyen est de tester une même position pendant environ 2 mois sur un exo puis en tester une autre et ainsi de suite. Avec ça tu verraslaquelle te conviens le mieux
@paulgerbaud1590
2 жыл бұрын
Après attention, parfois cela est flagrant, par exemple je sais que pour moi même le sumo est une aberration par rapport à mon deadlift tradi (bien meilleur en trad qu'en sumo)
@vaax6443
2 жыл бұрын
Tu fais 12 semaines de chaque variantes et tu vois ce qui te convient le mieux
@maximebecker1424
2 жыл бұрын
@@paulgerbaud1590 de même pour moi, j’ai testé le sumo ajd, après deux mois de tradi… rien à voir, même si je m’appliquais déjà énormément sur le tradi 🏋️♀️
@ImTarzanGrizzly
2 жыл бұрын
Tiff ça lui fait trop plaisir quand tu dis que elle a des quad super développées
@antoine4826
2 жыл бұрын
Lamimoï
@gillesmoi5225
2 жыл бұрын
Super intéressant Mais je pense qu'il manque le lien avec le choix high barre / low barre
@leonardc.8254
2 жыл бұрын
Bonne vidéo comme d'habitude. On peut voir des photos de l'avancement des travaux de la maison de la mama à mykonos !
@Argile
2 жыл бұрын
C'était supraaaaaaaaaa intéressant
@David-wb9kl
2 жыл бұрын
toujours très instructif
@gillesmoi5225
2 жыл бұрын
Bravo à tiff sinon ! Super performance !
@Jordan-sn7ib
2 жыл бұрын
Salut pana, tu conseilles quoi comme ceinture ? Tu aurais un lien avec code promo? Merci à toi pour le contenu de tes vidéos !
@Alex-fn6lh
2 жыл бұрын
Ok il vient clairement de trouver mon point faible au squat, j’vais essayer ça tout à l’heure mais J’suis prêt à parier que je vais pr mdr 🤣
@hugoberinguer8743
11 ай бұрын
Je squat avec des jambe au delà de la largeur des hanche et les pied en canard et ce que c’est grave et faut il changer ça ?
@pascaldesmon6930
2 жыл бұрын
Top👍👍😋 la meme avec du deadlift!!👍👍👍 chapeau tiff velle barre
@DigitalpheniX13
2 жыл бұрын
Petites question, sur le site de la ffforce il est marqué :"les doigts et les mains enserrant la barre". Etant donné que tiff a les doigts derrière la barre et ne l'enserre pas est-ce autorisé? Merci de vos réponses les boiz😉
@Yansolo-uz6ye
2 жыл бұрын
what’s good mes boizzz
@ninaranjit8176
2 жыл бұрын
Le style de squat est dépendant de la morphologie ?
@lebajulien9598
5 ай бұрын
Il est très petit le garçon./ 1m65 ?
@Matheo-Duvernet
2 жыл бұрын
Ptdr, le montage est trop bien, j'ai kiffe l'apparition de guti😂
@gabriel-hf1dn
2 жыл бұрын
S/o de palma pour le montage
@pekpek1424
2 жыл бұрын
Pq tu te sers pas de tes basket d’haltero pour utiliser ta dorsiflexion sachant que t’as une mauvaise mobilité ?
@thrashhero9804
2 жыл бұрын
Car il veut pas se servir de ces genoux pour squatter car il est + fort sur les hanches
@pekpek1424
2 жыл бұрын
@@thrashhero9804 j’arrive pas à comprendre comment on peut squat avec les hanches
@-hades-9199
2 жыл бұрын
@@pekpek1424 bha pana le fait, en faisant un good morning
@gymweeb9229
2 жыл бұрын
Ye Tiff!!!!!! :D
@TheNoFake
2 жыл бұрын
elle fait très typé polonaise, en gros fille de l'est je me trompe ?
@darkshell315
Жыл бұрын
Tu as vu juste lol haha
@alex_ultra_trails
2 жыл бұрын
Quand je vois les filles squatter avec les mains si proches des épaules j’ai toujours peur que leur bras se casse…
@inestalleux5021
Жыл бұрын
Y a pas que les filles qui squat comme ça ?
@CelticKermaCELTIKA
2 жыл бұрын
Juju en sueur face aux dm de tiff tiff 👀😂
@blidza4848
2 жыл бұрын
Elle a littéralement le même squat que Tom Platz, légende du squat.
@leomartin6775
2 жыл бұрын
Pas du tout éviter de prôné des bêtises.
@blidza4848
2 жыл бұрын
@@leomartin6775 Si
@morphilou
Ай бұрын
et les meme,produit
@blidza4848
Ай бұрын
@@morphilou pour le coup vraiment pas
@morphilou
Ай бұрын
@@blidza4848 si tu penses que 160 pour 47 de body est possible pour une fille sans dopage , tu dois croire a jesus , allah , la petite souris et que la terre est plate cela fait 210 pour 70kg de pdc justre pour info cmb de mec tu vois faire cela a ta salle ? ou si tu preferes 300 pour 120 de pdc soit des mec archi dopés comme l wheels par ex et en etant une fille
@lexbzh2447
2 жыл бұрын
A chaque fois je regarde ses vidéos pour voir si, pour une fois, il dit pas un mot en Anglais. (A part squat)
@DogMakingSausage
2 жыл бұрын
Ça te fait si chier que ça ?
@ASMR_BIG_FAN
2 жыл бұрын
Chaud
@llu828
Жыл бұрын
Metoo il ma toucher l'entre jambe
@ahsymbleas2152
2 жыл бұрын
Yoo, si Pana travaille sa mobilité de cheville, il pourra squatter pied serrés ?
@thrashhero9804
2 жыл бұрын
Ah bon Tiff a "le buste très droit" quand elle squatte ??? Mdrr Alors John Haack jsp ce que tu dirais Je la trouve quand même penché en avant, moins que toi ou Lya c'est sûr
@tchiki-chiken3757
2 жыл бұрын
Parce que c’est un low bar squat, tu es quand même plus penché en avant que un high bar squat. Ce que Pana dit c’est que par rapport à lui c’est qu’elle a peut de variation d’angle de buste entre la position haute et la position basse; moins de flexion de hanche que de genou/ chevilles. Parce qu’elle a une bonne dorsiflexion.
@tchiki-chiken3757
2 жыл бұрын
@Salven sauf que personne n’aura le même squat que les autres mêmes si deux personnes font la même taille même morphologie etc…
@tchiki-chiken3757
2 жыл бұрын
@Salven de plus Pana disait que l’ange du buste par rapport au sol ne varie pas. C’est ça qu’il veut faire comprendre.
@pierrerichard7742
2 жыл бұрын
👍🏿
@spacepirate9882
2 жыл бұрын
Ses genoux sont plus avancés que les tiens surtout parce qu'elle squat beaucoup plus bas que toi (du moins sur la vidéo) Ses fesses sont à moins de 10cm de ses talons là où les tiennes descendent à peine plus bas que les genoux. Après je comprends la justification quand tu dis que tu as moins de mobilité dans les chevilles
@timidemaladif8177
2 жыл бұрын
Il s’est passé quoi entre vous deux pour qu’elle te regarde avec ces yeux-là ? T’étais pas censé avoir une copine pana ??
@Chris_ice
2 жыл бұрын
Tiff squatte haltéro c est vrai et c est bien mieux pour le dos. Elle utilise la force de ses jambes et son dos est bien droit. Je n ai pas de leçon à donner mais les power en sdt et squat vous allez finir bien abîmés…
@Isou181
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/0manu3adoYtqjaA Lifting vault à fait une vidéo sur toi, très bonne vidéo merci
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