Күн бұрын筋肉痛にならないと筋トレの効果はない?筋肉痛が出やすい運動について Рет қаралды 60,713SPM KATO 1 1 筋トレを行った後に筋肉痛にならないのは、筋肉の発達に効果がないのかどうかについて、僕の体験談も含めた個人的な考えをお話しています。SPM公式サイトはこちら→spm-japan.infoメルマガ登録はこちら(無料)→1lejend.com/st...Жүктеу
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