KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
[ジャーナリングの効果]実際の変化と、書き方のコツを解説します
No video
Күн бұрын
[ジャーナリングの効果]実際の変化と、書き方のコツを解説します
Рет қаралды
8,687
カフェとノート / Nakanote
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 16
@ezu5459
2 ай бұрын
自己否定が癖みたいになっててジャーナリング挫折してましたが、自分自身を受け入れる形でやってみます。 ありがとうございます。
@nakanote7186
2 ай бұрын
ぜひ全部受け入とめる気持ちでやってみてください!長いですが3ヶ月くらい続けたらかなり変わると思います☺️私はかなり変わりました!!
@chia0902
4 ай бұрын
ジャーナリング、したいと思いつつもなかなか重い腰が上がりませんでした。以前書いていた時に、私も改善策を書いていたのですが、それが自己否定につながっていたとこの動画で気づきました!!大切なのは、短所があってもこのままの自分でもいいと思うことですよね。投稿、ありがとうございます😊
@nakanote7186
4 ай бұрын
大切なのは、短所があってもこのままの自分でもいいと思うことですよね→本当にその通りだと思います😊こちらこそ、コメントありがとうございます!!(返信遅れてごめんなさい🙇♀️)
@hoyuslife8325
3 ай бұрын
とても優しい声で素敵なチャンネルですね☺️書くこと楽しんでしていきたいと思います。
@nakanote7186
3 ай бұрын
ありがとうございます!!楽しみましょう😊✨
@user-kanna115
4 ай бұрын
ノートに書くと、なにか怖いんです。残るものだから…そんな考えはないのでしょう?
@nakanote7186
4 ай бұрын
おっしゃる事、わかりますよ😊!私はノートに書くと、それが現実として浮き彫りになる(受け入れたくない事も、受け入れる事になる)怖さがあります!!そんな時は、そんな、恐れている自分含め「それでいいんだ〜」と一緒に書いています🙆♀️
@user-pe4gy4pf3w
3 ай бұрын
破り捨てられるようなノートを選んで書いて、次の日などに捨てていくといいと思います。 ノートだから、書いたから、“残さないといけない”とは思わなくて大丈夫ですよ❤ ミシン目があるノートや、ルーズリーフなどがあります。
@user-gk7ve1zo1n
4 ай бұрын
音声と字幕の動画でしたが、ノートに書いている様子があった方がよかったなーとおもいました😊
@nakanote7186
4 ай бұрын
ありがたいコメントです!!やっぱり書いていた映像はあったほうがいいですね?!そうします✊✨✨
@user-gk7ve1zo1n
2 ай бұрын
質問です。心がモヤモヤしていて嫌なことを紙に書いたりすると脳に嫌なことを自己暗示かけているのではと思いました。改善策を考え実行しても自分ルール(こうしなきゃいけない)ぐるぐるしこうで辛くなることがありました😢 「ネガ、ポジティブでもどのように感じてもいいんだよ」は頑固なしこうクセでも簡単に受け入れることができるのでしょうか?アドバイスお願いします🙇
@nakanote7186
2 ай бұрын
簡単に受け入れることは、正直難しいと思っています。 長年そのような状態で過ごしてきたとしたら、すぐに受け入れることって難しいですよね。。 私も一時的に良くなって、もう大丈夫かも!と思って放置していたら、気がついたらまた、ぐるぐる思考に陥って・・・と繰り返していました。 しかし、徐々に徐々に変化してきた感覚はあって、特に3ヶ月くらい集中して毎朝ノートを書いて、自分の癖を受け入れるよう意識していた時に、すごく変化を感じました。 ゆっくり長い目でみて数年単位、集中すれば3ヶ月くらいが目安だと思っています!
@ajt1681mtp
4 ай бұрын
ジャーナリングとモーニングノートの違いを教えてください❤とても、癒されました。 😺
@nakanote7186
4 ай бұрын
ジャーナリング→『ノートを書く行為』それ自体 モーニングノート→朝にするジャーナリング(朝にノートを書く事) 的な感じでしょうか✨癒されましたー!嬉しい!私も嬉しいコメントに癒されました☺️ありがとうございます✨
@ajt1681mtp
4 ай бұрын
@@nakanote7186 ありがとうございます。私昔からノートとペンが大好きなんです。外出時、忘れてしまうと必ず100きんへ行き買ってしまうほどなんです😆何故なんでしょうね⁉️これからも楽しく学ばさせて頂きます✨😌✨
Пікірлер: 16