आज के इस video में हम PCOD और PCOS में कोनसा डायट सबसे बेस्ट है इस के बारे में जानेंगे, test tube baby consultant, Obstetrician और Gynaecologist, Dr Supriya Puranik हमें इसके बारे में बताएंगे ।
00:28 PCOD कब हो सकता है?
PCOD ये reproductive age में होता है। मतलब मासिक चक्र सुरू होने से मासिक चक्र बंद होने तक पाया जाता है । ये लगभग 10 में से 1 महिला में पाया जाता है। PCOD बहोत ही common महिलयों पाया जानेवाला एक disease है।
00:45 PCOD होने पर बॉडी में कोनसे बदलाव होते है?
1. मोटापा बढ़ना
2. मुह पे अनचाहे बालों का बढ़ना
3. चेहरे पर मुहासे आते है
4. अनियमित मासिक चक्र
01:12 PCOD को कैसे control करें?
PCOD एक Lifestyle Disorder है इसे control में लाने के लिए हमे lifestyle नीचे दिए हुए बदलाव करने पड़ते है।
1. Diet
2. Regular Exercise
3. Mental status
इन तीनों चीजों को हम अगर follow करें तो हम pcod को control कर सकते है।
01:37 PCOD में कोनसा diet लेना चाहिए ?
1. Fibrous Food
2. protein
3. Healthy fats
4. Fruits
5. Vegetables
अधिक जानकारी के लिए विडिओ अंत तक देखे।
धन्यवाद।
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