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今回は今話題のオートミールについてご紹介!
オートミールは栄養価もありますが、メリットデメリットを含めて選んで頂ければと思います。
【動画目次】
0:00 はじめに
00:54 オートミールとは?
02:36 オートミールのメリット
03:24 オートミールのデメリット
04:30 向いている方
05:20 オートミールレシピを作ってみよう
07:37 試食
#糖質制限 #ダイエット #アトピー
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質オフ)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円! 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
naoyofujimoto.com
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