【noteはじめました】 今回の情報に追加して最新知見から分かるトレーニング方法とテストステロンが向上する維持時間について深掘りしています。約5000文字の大容量です‼ テストステロンについてもっと詳細に知りたいという方は見てみて下さい。 note.com/tasty_panda985/n/n1219741599ef ≪参考文献≫ Shane R Schwanbeck(2020)Effects of Training With Free Weights Versus Machines on Muscle Mass, Strength, Free Testosterone, and Free Cortisol Levels Stephan Geisler(2019)Salivary testosterone and cortisol concentrations after two different resistance training exercises Claudio Rosa(2015)Order effects of combined strength and endurance training on testosterone, cortisol, growth hormone, and IGF-1 binding protein 3 in concurrently trained men Grant O McCaulley(2009)Acute hormonal and neuromuscular responses to hypertrophy, strength and power type resistance exercise Rafael Timón Andrada(2006)Variations in urine excretion of steroid hormones after an acute session and after a 4-week programme of strength training 【チャンネル登録】 ⇒kzitem.info/rock/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒kzitem.info/rock/D9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 第三者機関認定済みのクレアチン ⇒amzn.to/3o8M4ZD 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
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