週4日(月・水・金・土)朝10時〜
メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。
一緒に汗を流して、体を変えていきましょう!
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Негізгі бет 【筋トレ有酸素】下半身の筋力強化・心肺機能の向上!使える筋肉を育てる4分間インターバルトレーニング!(20秒ムーブ+10秒キープ+10秒レスト)×6セット=4分間
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