私なら、ベンチプレス、ペックフライ、フレンチプレスは入れたいですねぇ。
数の制限を言い訳にして下半身の種目は減らしたいですねぇ。
皆さんの10種目も教えて欲しいですねぇ。
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Негізгі бет 筋トレで10種目しか出来なかったらこれをやる【Chris Bumstead】
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