प्रथम सुख निरोगी काया सूक्ष्म क्रियाएं गतिशील आसन करने से मनुष्य की बहुत सुंदर भविष्य बनता है जो बुढ़ापे में आकार बहुत आराम मिलता है वह किसी प्रकार की बीमारियों से मुक्त हो जाता है और कोई भी कहिनै नहीं होती और मनुष्य को यह सुख अवश्य अपने भविष्य के लिए जरूर करना चाहिए तभी तो कहते हैं कि मनुष्य के जो हाथ में है वह अवश्य कर लेना चाहिए शरीर है तो सब कुछ है नहीं तो यहीं पर स्वर्ग और नरक दिखाई देता है इसलिए हमें स्वर्ग का मार्ग अपनाना चाहिए वाह यहीं है हर रोज की दिनचर्या से अपने योग की दिनचर्या बनाए रखना!
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Негізгі бет जीवन को स्वस्थ बनाने का बहुत सुन्दर तरीका || करो योग रहो निरोग || उज्जवल भविष्य || प्रथम सुख ||
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