Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
@alicjabuczek8634
9 ай бұрын
Ja lubię brokuły gotowane na parze ,muszą być pod przykryciem ,które są zdrowsze na parze czy gotowane?
@annasuska2222
9 ай бұрын
*Sulforafan, minerały - brokuł ma zapas niemały* 🥦 Na cukrzycę i żołądek - z miażdżycą zrobi porządek 👍 Chroni serce i naczynia - do ich zdrowia się przyczynia ❤️ Zielony brokuł uroczy - dobry jest również na oczy 👁️ Pomaga w stanach zapalnych - w odchudzaniu też jest fajny 🔥 I wspomaga walkę z rakiem - tym niechcianym nieborakiem 🦞 Nie bądź taki niedowiarek - tłumaczy to Doktor Marek 👌
@ostragonia683
9 ай бұрын
Fajny wiersz recepta na zdrowie dziękuję Aniu❤
@Krzysztof_Kwiatkowski
9 ай бұрын
👍Niechaj Ci się darzy Marku
@RobieMVPAplikacjeKarolBocian
9 ай бұрын
Super! Dziękuję!!! 😻 No i kupiłem brokuły:D
@dorotawilk1316
9 ай бұрын
Jestem wdzięczna za wiadomosci, ktöre nam Pan przekazuje. Zdröwka zyczę 🍀🌹🙏😇✨
@ninjazorro
9 ай бұрын
Panie Doktorze,mądrze Pan prawi! Pozdrawiam serdecznie!
@malgorzataluzenczyk1349
9 ай бұрын
Witam!Dziekuje, bo wiem ze dobrze przygotowuje brokuly.Pozdrawiam!
@ilonawisniewska1547
9 ай бұрын
Dziękuję za cenne info...jem bardzo często..
@Matresz2225
9 ай бұрын
Witam panie doktorze, oglądam pana od jakiegoś czasu, oczywiście subek poleciał do Pana. Bardzo dziękuję za bardzo cenne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, ja mam 58 lat aktualnie zmagam się z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby i stanem przedcukrzycowym, od dwóch tygodni jestem na diecie czuję się trochę lepiej, minęło mi ciągłe zmęczenie, senność, schudłam trzy kilogramy także jestem na dobrej drodze. Mam tylko problem z układaniem jadłospisu żeby posiłki były różnorodne a jednocześnie nie wykluczały się biorąc pod uwagę moje choroby bo nie wspomniałam jeszcze że mam przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka. Byłabym wdzięczna za jakieś wskazówki. Chciałabym zapytać o brokuły czy takie z marketów też są dobre bo zdaję sobie sprawę z tego że niestety ale chemii w produktach nie brakuje. Jeszcze pytanie czy przy niedoczynności tarczycy mogę jeść gotowane brokuły, bo tak jak pisałam trudno ustalić sobie dietę skoro choroby się wykluczają. Bardzo się rozpisałam nie wiem czy będzie pan czytał komentarz, byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
@piotrkowalski519
9 ай бұрын
Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie
@xonic5025
9 ай бұрын
W moim przypadku po spożyciu nawet niewielkiej ilości brokuł mam takie gazy, że gdybym miał auto na gaz, to chyba jeździłbym za darmo.
@joannamicro2001
9 ай бұрын
Mam ten sam problem zadnych kiszonek z kapusta ,nie kalafior,nie brokuly nie rzepka nic z tych zeczy czy gotowane czy surowe...co robic ktos z panstwa ma porade.Dziekuje i pozdrawiam serdecznie❤
@zuzia4503
9 ай бұрын
@@joannamicro2001Twój organizm nie toleruje tych produktów po prostu.
@janurH8
9 ай бұрын
Ja ma takie gazy codziennie i co chwilę 😅😅 ale to po białku 170-190g dziennie 😊
@megolsza4114
9 ай бұрын
Posypać brokuly, jedzenie mielonym kminkiem😊
@katarzynawypcho879
9 ай бұрын
Hahahahaha
@teresamally4237
9 ай бұрын
Odkąd kupuję brokuły, czuję się bardzo dobrze, dwa razy w tygodniu robię sałatki.
@magda7224
9 ай бұрын
Wszystko super ... i do tego ten radiowy głos👍
@elzbietasianos8224
9 ай бұрын
Ja lubię brokuły więc mogę je częściej jeść.
@user-ny8sg8ut1p
9 ай бұрын
Żebyśmy mieli takich lekarzy pierwszego kontaktu znikły by kolejki do innych lekarzy Dziękuję za pomocne w życiu wskazówki dotyczące zdrowia
@barbarka0198
9 ай бұрын
Witam i pozdrawiam ❤jem często brokuły bo lubię je na surowo tak i na parze do sałatek ❤
@elaskarb3207
9 ай бұрын
Dziekuje Panie Dr Za jak zawsze Cenne Informacje Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤
@marcinandrzejewski4195
9 ай бұрын
Czyli w jakiej postaci spożywać brokuł? Surowy? Gotowany? Jeśli tak to jak dlugo
@annasuska2222
9 ай бұрын
Krótko gotowane brokuły są lekkostrawne i chrupiące - wystarczą 3-4 minuty, nie dłużej niż 6. Surowy też może być (zwłaszcza małe różyczki) ale najlepiej jest wyedy przelać go/je gorącą wodą lub na kilka-kilkanaście sekund wrzucić do garnka z gorącą wodą (w której będziemy np. gotowali zupę). Brokuły są bardzo smaczne z domowym majonezem i/lub gęstym jogurtem greckim - można jeść samodzielnie lub w sałatkach 🥗 (podobnie jak kalafior). Ja czasami dodaję kilka różyczek 🥦do niektorych zup, pod sam koniec gotowania. Smaczna jest prosta sałatka brokułowa (krótko gotowane różyczki) z jajkiem i prażonymi pestkami słonecznika. Smacznego!
@ulaula8855
9 ай бұрын
No właśnie? 😔
@Maja-we4yx
9 ай бұрын
Najzdrowsze gotowane na parze ok. 30 min.
@PiotrekKaszkur-bz6oz
9 ай бұрын
Dziękuję bardzo doktorze za porady dotyczące zdrowia ponieważ zdrowie jest najważniejsze Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie ❤❤
@toffikwojcik1351
9 ай бұрын
Jak zawsze klasa sama w sobie :)
@PaBLOWU88
9 ай бұрын
Wczoraj jadłem i zgadzam się z Panem działa na stan zapalny mocniej niż inne rzeczy. Jem dla B9 też. Łącze z A, E i oliwą.
@krystynabasiak3161
9 ай бұрын
Dziekuje 😊
@januszpaliczak3658
9 ай бұрын
Pięknie Dziękuję!
@wamdaklimkiewicz4777
9 ай бұрын
Brokuły zaczęliśmy jadać w rodzinie od lat dziewięćdziesiątych , bo wówczas , zaczęły być dostępne w Polsce❤❤❤☘️💋🦕🕊️🏵️🥰😊
@dobromiaannapiega880
3 ай бұрын
Dziekuję.
@grazynagodlewska6929
9 ай бұрын
Panie doktorze ,czy przy metaplazji jelitowej mogę spożywać brokuły? Pozdrawiam
@beatapopek2344
9 ай бұрын
Uwielbiam brokuły al dente,jem bardzo często tj.banany, niestety moje ostatnie wyniki krwi wykazały podwyższony poziom potasu, więc muszę z nich zrezygnować tj.i z bananów 🙈
@LuckyScar
9 ай бұрын
Najczęściej jem kiełki, te z biedronki.
@annamaszewska8069
9 ай бұрын
💙Dziękuję
@Chris-vc1dh
9 ай бұрын
Ja dodaje młode kłącza brokuła do porannego soku daje super smak
@barbarazaleska9063
9 ай бұрын
Hi dziekuje ze zaznavzyles kiedy nie mozna przesadzav z brokulem ja mam hashimoto I acid reflux pl zolta zacma , I nie stety nie moge ich jesc , sadzisz ze jak je ugotuje to bedzie ok , prosze odp ,? Bo na jedno dobre , a na 2gie nie zabardzo co robic ? Pozdrawiam USA 🇺🇸 ♥️
@elza9123
9 ай бұрын
Niewskazany przy niedoczynnosci tarczycy
@annanowak2168
9 ай бұрын
A jak mam ugotować, żeby wiedzieć że nie ma więcej niż 70 stopni? Jak wrzątek to chyba 100 ma
@kasiaw7551
9 ай бұрын
Bardzo lubię te warzywa 👍👋
@justynaxavierek7543
9 ай бұрын
śródmiąższowe zapalenie płuc - jak zachamować, wyleczyć ?
@przemekwas.2198
9 ай бұрын
Witam. Czy brokuła mogę zastąpić kiełkami brokuła?
@aleksandraporeba4731
9 ай бұрын
Czyli jak gotować tylko w 70 stopniach i jak utrzymać 70 stopni Celsjusza przez 5 minut ???
@magdalenatomaszewska9380
9 ай бұрын
Podłączam się do pytania
@lipens1981
Ай бұрын
W piekarniku
@dorotamaslanka8881
9 ай бұрын
❤👍
@annakostka3456
9 ай бұрын
👍👍👍❤️
@dariuszszulc2368
9 ай бұрын
nigdy w zyciu nie jadlem brokul, stad moje pytanie czy, mozna je jesc na surowo?
@sophiewysocka9934
9 ай бұрын
❤🙏💯
@janurH8
9 ай бұрын
Ja wszystko praktycznie robie w parowarze;) mięso, ryby , warzywa , ryz , jajka 😊
@piotrpruciak3427
9 ай бұрын
Dzień dobry. Nie w temacie. Proszę podjąć temat bakterii helicobacter pylori.
@tobyajashi
9 ай бұрын
Proszę niech Pan się wypowie o diecie carnivore
@A_r_t_u_r
9 ай бұрын
Myślałem, że będę zielony jak brokuł. Szkoda, zawiodłem się 😂
@apoloniamuller533
9 ай бұрын
Panie doktorze nie znosze ich zapachu
@annasuska2222
9 ай бұрын
Łatwo pozbyć się lub przynajmniej zmniejszyć natężenie zapachu, dodając do wody, w której będą gotowane brokuły: - sok z 1/2 cytryny + sól + trochę cukru - skórkę z razowego chleba - 1-2 listki laurowe - natkę pietruszki (i/lub świeże gałązki kolendry) - trochę sody oczyszczonej - łyżkę oliwy / masła (lub pół na pół) Warto wypróbować jeden lub kombinację tych sposobów - może któryś pomoże. 🤗
@waclawpelech3628
9 ай бұрын
Sa prawie bez z as pachowe.To nie koper.!
@crazzylongears8835
9 ай бұрын
To jedz w masce pgaz.
@babettesourire3843
9 ай бұрын
Lubie brokuly ale mam po nich wzdecia. Czy ktos wie jak mozna temu zaradzic?
@janaszczupak6971
9 ай бұрын
♥️🌹🍀
@user-md7po3uh3d
9 ай бұрын
Nie znoszę brokułów, więc... jem je zmiksowane z oliwą, maślanką, czosnkiem, selerem naciowym, awokado, oliwkami i czarnuszką; REWELACJA!
@apoloniamuller533
9 ай бұрын
Panie doktorze nie znosze zapachu brokolow
@Marcin-lv3ir
9 ай бұрын
Apilonia a kogo to obchodzi to sobie Marudo fajkę zapal i walnij kielicha i się wyluzuj . Zero stresu . Luz
@annasuska2222
9 ай бұрын
Proszę wypróbować jeden lub więcej sposobów na pozbycie się lub zmniejszenie charakterystycznego zapachu podczas gotowania brokułów: Warto dodać do wody, w której będą gotowane brokuły: - sok z 1/2 cytryny + sól + trochę cukru - skórkę razowego chleba - 1-2 listki laurowe - natkę pietruszki (i/lub świeże gałązki kolendry) - trochę sody oczyszczonej - łyżkę oliwy / masła (lub pół na pół) Może kombinacja kilku powyższych sposobów pomoże - warto spróbować 🤗
Пікірлер: 69