Toto video vysvětluje jak jsem zhubnul 20 kg pomocí přerušovaného půstu a proč IF funguje.Intermittent Fasting:
► WEB: wekon.cz/hubnuti/
► Facebook: / wekonslab
► Twitter: / lordwekon
► SDÍLEJTE VIDEO NA FACEBOOKU, UDĚLÁTE MI RADOST! :)
Psal se podzim roku 2016, moje váha vystoupala na 116 kg (při výšce 175 cm) a švagr oznámil, že se za měsíc žení…nebylo žádným překvapením, že jsem nedopnul společenské kalhoty k saku, ve kterém jsem se před 2 roky sám ženil…a tehdy přišlo moje rozhodnutí zhubnout za měsíc do kalhot :-).
Ambiciózní, vím. Zasednul jsem k internetu a hledal jsem - a jelikož jsem již nějakou dobu byl aktivní na youtube a věděl jsem, že tam lze narazit na nové myšlenky, přístupy využil jsem i této platformy a našel jsem.
Divte se nebo ne, narazil jsem na videa kulturistů, kteří propagovali to, co už jsem dávno tušil, že nejíst nejen není škodlivé, ale že to může být i prospěšné…
Bádal jsem dál a zjistil jsem, že existuje životní styl jménem intermittent fasting, čili do češtiny přeloženo přerušovaný půst čili přerušované hladovění (s tímto druhým překladem moc nesouhlasím, ale budiž) a dal jsem tomu šanci:
A co se nestalo? Do kalhot jsem úspěšně zhubnul a zjistil jsem, že hubnutí pro mě nikdy nebylo jednodušší…Za 6 měsíců jsem shodil 20 kg a cítil jsem se skvěle a jelikož jsem chtěl pomoci i dalším lidem, jako jsem já, natočil jsem o tom video (i když to tematicky nesedělo k zaměření mého kanálu) - to video najdete zde:
Vzhledem k popularitě videa, najdete na odkaze níže pokračování:
5 top benefitů přerušovaného půstu aneb hubnutí s výhodami:
• TOP 5 benefitů přerušo...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Jak jsem zhubnul 20 kg s přerušovaným půstem aneb Intermittent Fasting či přerušované hladovění
Пікірлер: 159