Przed wyjazdem na narty warto się przygotować nie tylko pod kątem fizycznym. W profilaktyce urazów nie mniej ważne jest umiejętne posługiwanie się kijkami! (wiedziałeś?) oraz ustawienie wiązań narciarskich (jak to sprawdzić?). Jeśli do tego opanujesz sztukę upadania, to "Białe Szaleństwo" może wcale nie być takim szaleństwem ;)
O przygotowaniu fizycznym dowiesz się tutaj:
@owanie-do-sezonu-narciarskiego-z-mirai/
Rozdziały:
01:10 Wstęp
02:54 Jak zakładać paski od kijków?
05:26 Jak ustawić wiązania i sprawdzić czy dobrze ustawiłem?
10:37 Szutka upadania.
Негізгі бет Jak przygotować się na narty? Kijki, wiązania i upadki! | OMP
Пікірлер