#dieta #odchudzanie #kobieta50
Menopauza wiąże się często z tyciem, ja też ostatnio musiałam zmierzyć się z tym problemem. Od marca udało mi się zrzucić już 9 nadprogramowych kilogramów. Nie było to szczególnie trudne, dlatego moimi sposobami na redukcję wagi dzielę się z Wami.
W dzisiejszym filmiku mówię o:
- dlatego tyjemy w dojrzałym wieku ( i dlaczego mnie to spotkało)
- od czego zacząć odchudzanie (i od czego ja je zaczęłam)
- jak wzbudzić i podtrzymać swoją motywację (i jak ja ją skutecznie podtrzymuję)
W kolejnym filmiku o tym, skąd wiemy ile najwięcej i ile najmniej musimy spożywać kalorii, jak nie czuć głodu na diecie, jak przyspieszyć metabolizm, jakie formy ruchu są bezpieczne przy problemach ze zdrowiem, jakie gadżety ułatwiają odchudzanie.
Filmiki będą pojawiały się we środy i w soboty.
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz łapkę w górę pod filmikiem😊 A jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego kanału - zachęcam, aby to zrobić😊
Pozdrawiam ciepło☀️
Zapraszam!
Do zobaczenia!
Негізгі бет Фильм және анимация Jak schudnąć po 50-tce
Пікірлер: 75