►Moje e-booki treningowe: www.naffy.io/a...
------------------------
Na kanale zdecydowaną większość materiałów stanowią tipy/treningi dla atakujących i zwody, więc może pora zaopiekować się troszkę tą wspaniałą częścią z Was grających w defensywie? :D
W tym filmie podrzucam 4 ćwiczenia w PEŁNI INDYWIDUALNE mające na celu poprawić pracę nóg w defensywie, popracujemy także nad siłą, wytrzymałością i koordynacją.
-----------------------
Dla zainteresowanych:
Pozycja: PS, PP
Obecny klub: ULKS Ciółkowo
Wzrost: 198 cm
Waga: ~92kg
------------------------
PLAYLISTY:
Piłkarski Warsztat: bit.ly/2tsamQ9
Baza Trików: bit.ly/2t8l6k1
Ćwiczenia domowe: bit.ly/2wwghH8
Coerver/ball mastery: bit.ly/2U8DSXu
Kącik Siłowy: bit.ly/2soSXYY
Kącik fristajlerski: bit.ly/2uqTEgz
Progresuj z nami (fristajlerskie kombinacje): bit.ly/2solpu1
Playlista ogólna: bit.ly/2txqfFm
Szybkie pytanie: bit.ly/2ussXst
------------------------
SOCIAL MEDIA:
►FACEBOOK: / aditrenuje
►INSTAGRAM: / adi_trenuje
►TWITCH: / aditrenuje
►GRUPA NA FB: bit.ly/2uBVJr6
Негізгі бет Jak trenować samemu jako OBROŃCA? Przykładowe ćwiczenia INDYWIDUALNE dla każdego!
Пікірлер: 17