Jeśli chcesz poprawnie wymawiać nazwisko autora, to mów raczej [atija], a nie tak jak ja w filmie 🙃
👉 W tej książce przeczytasz w niej o tym, jak żyć, żeby nie zachorować lub opóźnić zachorowanie na cukrzycę typu 2, choroby układu nerwowego i układu krążenia oraz nowotwory. A także, jak zadbać o dobry sen i zdrowie emocjonalne.
👉 Dowiesz się, jak zaplanować ćwiczenia aerobowe i zwiększyć poziom VO2max. Obie te rzeczy mają wpływ na długowieczność.
👉 Dowiesz się jeszcze więcej o tym, co mówię w filmie, czyli jak dobrać ćwiczenia siłowe, żeby cieszyć się siłą i zdrowiem w późnym wieku 🔥
👇
Omawiam zaledwie fragment książki i skupiam się na treningu siłowym, bo to specjalność naszego kanału 😊💪🔥
👉👉👉 CHCESZ NAUCZYĆ SIĘ ĆWICZYĆ?
POTRZEBUJESZ PLANU TRENINGOWEGO? TRENINGÓW PERSONALNYCH?
👉👉👉 ZGŁOŚ SIĘ DO NAS: trenujdlazdro@gmail.com
Dziękujemy za każdą łapkę w górę 👍👍👍😊
👉👉👉 Subskrybuj nasz kanał, jeśli chcesz więcej przydanych treści.
Zaglądaj też na nasz blog i media społecznościowe:
www.trenujdlazdrowia.pl
/ trenujdlazdrowia
/ trenuj_dla_zdrowia
Kontakt: trenujdlazdro@gmail.com
👉👉👉 Te filmy również mogą Cię zainteresować:
• Czy można ćwiczyć bez ...
• Regeneracja = jak tren...
• SIŁOWNIA - od czego za...
• 6 najważniejszych ćwic...
• Spontaniczna aktywność...
• "Stworzony do ruchu" K...
• Jak często trenować w ...
• Jak czuć się zdrowo po...
• 4 treningi i już umies...
• Słabe lędźwie. Jak wzm...
👉 Film powstał we współpracy z wydawnictwem Filia. Wydawnictwo nie miało wpływu na treść filmu i moją opinię o książce.
Негізгі бет Jak "Żyć dłużej" | Jak żyć zdrowiej | Peter Attia | Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowe życie 💪
Пікірлер: 3