💥 Trenér Jirka Vacek má pro vás tipy, na doplňky stravy, kterými podpoříte svůj výkon nejen při silových sportech, ale i vytrvalostních. V podcastu se dozvíte i jak fungují a jak je správně užívat. Máte další dotazy? Ptejte se pod videem v komentářích.
Co vybrat? ➡️ bit.ly/Produkty_na_vykon
🎥 Jak zvýšit výkon 1 ➡️ • JAK ZVÝŠIT VÝKON | Nas...
📗 Audio-videokniha Průvodce aktivním životním stylem - Petr Havlíček a Jirka Vacek
➡️ bit.ly/AudioknihaCZ
➡️ bit.ly/AudioknihaSK
0:00 Úvod
2:15 Jaké jsou základní doplňky pro podporu výkonnosti?
4:00 Nakopávač podle Zdeňka Srstky.
5:00 Jaký vliv má placebo efekt? Síla myšlenek.
7:00 Jaké jsou účinky kofeinu? Jak podporuje výkon?
10:15 Kreatin není vhodný jen pro silové sporty? Jak funguje?
14:50 Je třeba nasycovací fáze? Jak a kdy dávkovat kreatin?
18:00 Jakou formu kreatinu zvolit?
20:05 Proč zařadit beta alanin pro podporu výkonu? Jak funguje?
24:50 Jak dávkovat beta alanin? Co když mě mravenčí tělo?
27:42 Jaký je rozdíl mezi citrulinem a argininem?
30:00 Jaké jsou účinky citrulinu? Produkce oxidu dusnatého.
32:45 Fungují adaptogeny pro podporu výkonu?
33:30 Po čem Petr zhubnul? Doba zkoušení.
35:00 Zpátky do minulosti. Devadesátkový suplementy.
39:30 Shrnutí
Негізгі бет Спорт JAK ZVÝŠIT VÝKON 2 | Nejlepší suplementy pro podporu výkonu? Jak fungují a jak je dávkovat?
Пікірлер: 73