SPÁNEK 🛏
Spánek je důležitá část našeho života. Bez spánku se nadá žít. Kvalitní a pravidelný odpočinek je naprosto zásadní. Ve spánku naše tělo regeneruje.
Prospíme 1/3 života. Průměrně 25 let.
Zní to jako spousta promrhaného času, ale tak to není.
Jako pohybový specialista, který pomáhá lidem zbavit se bolesti, kromě terapií a cvičení řešíme denní, pracovní, sportovní pohybové návyky.
To, jak své tělo používáme od doby kdy vstaneme, jíme, pracujeme, sportujeme, to vše může být pravou příčinou, proč nás něco bolí.
A také pozice ve spánku. I tu je potřeba ověřit a v mnohých případech upravit.
Ale zásadní je také matrace, polštář. Jakou vybrat? Měkkou? Tvrdou? Jaký polštář?
K tomuto tématu jsem si přizvala specialistku na postele, matrace, polštáře, ložnicový nábytek Renata Bábíčková.
www.martinafallerova.cz
www.vposteli.cz
Негізгі бет Jakou si vybrat postel, matraci, polštář
Пікірлер