ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
লকডাউনে ওজন কমাবেন এবং কিভাবে সেটা ধরে রাখবেন?
• লকডাউনে ওজন কমাবেন এবং...
ডায়েট চার্ট নয়, ওজন কমাতে দরকার সঠিক লাইফস্টাইল
• ডায়েট চার্ট নয়, ওজন কম...
শর্করা না খেলে কি কি ক্ষতি?
• শর্করা না খেলে কি কি ক...
শর্করা আসলে কি? মানবদেহে শর্করা কি কি ধরনের প্রভাব ফেলে বিস্তারিত জানুন!
• শর্করা আসলে কি? মানবদে...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
ওজন, ঘন ঘন ক্ষুধা ও সুগারে আসক্তি কমাতে কি খাবেন?
• ওজন, ঘন ঘন ক্ষুধা ও সু...
অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
• অটোফেজি: আপনার হারানো ...
ক্ষুধা কমানোর উপায় কি?
• ক্ষুধা কমানোর উপায় কি?
মাত্র ৬ মিনিটেই জেনে নিন কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে চর্বি গলাবেন
• মাত্র ৬ মিনিটেই জেনে ন...
অল্প অল্প করে বার বার খাওয়া কেনো ঠিক নয়
• অল্প অল্প করে বার বার ...
যারা ডায়েট ফলো করতে গিয়ে সমস্যায় পড়ছেন তাদের জন্য সমাধান
• যারা ডায়েট ফলো করতে গি...
যেভাবে সকল পরিস্থিতিতে লাইফস্টাইল মেনে ওজন কমাতে পারবেন
• যেভাবে সকল পরিস্থিতিতে...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন? Dr Jahangir Kabir
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
ডা: জাহাঙ্গীর কবীর সারাদিন কিসব খেলেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবীর সার...
আমার কি দোষ বললেন ডা. জাহাঙ্গীর কবীর
• আমার কি দোষ বললেন ডা: ...
ওমেগা -৩ পালাবে কোথায়
• ওমেগা -৩ পালাবে কোথায়
চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG কমাই
• চলুন রোজার মাধ্যমে কোষ...
১১ টি ওষুধ কিডনি রোগ,ডায়াবেটিস, প্রেশার হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেলেন ৭৬ বছর বয়সে
• ১১ টি ওষুধ কিডনি রোগ,ড...
মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
• মানবিক চরিত্রের জন্য প...
২০ বছরের ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন ওষুধ ছাড়াই এখন সুস্থ
• ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস ...
কর্মব্যাস্ততার কারনে যারা ওজন কমাতে পারছেন না তাদের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহের একটা গাইডলাইন ।
• যারা সময়ের অভাবে ওজন ক...
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
কর্পোরেট লাইফস্টাইল কতটা স্বাস্হ্যকর?
• কর্পোরেট লাইফস্টাইল কত...
শুকনো থেকে মোটা হতে গিয়ে অসুস্হ হয়ে আবার কিভাবে সুস্থ হলেন
• শুকনো থেকে মোটা হতে গি...
আমার ছেলে বেলা ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• আমার ছেলে বেলা ডা. জাহ...
বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
• বয়স আসলে কোন ব্যাপার ন...
৯ মাসে ৬৭ কেজি ওজন কমিয়ে সোহেল যেভাবে মেইন্টেইনিং করছেন ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• ৯ মাসে ৬৭ কেজি ওজন কমি...
অতিরিক্ত ওজনের ক্ষতিকর দিক ও করণীয় || স্বাস্থ্যকথা || DBC NEWS
• Video
দাওয়াত কিভাবে খাবেন?
• দাওয়াত কিভাবে খাবেন? D...
দাওয়াত খেয়ে ফেললেন ওজন বেড়ে গেলো এখন কি করবেন?
• দাওয়াত খেয়ে ফেললেন ওজন...
জেকেলাইফস্টাইল পরিবারের উদ্দেশ্যে কিছু কথা
• জেকেলাইফস্টাইল পরিবারে...
কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত্রু নাকি বন্ধু ?
• কোলেস্টেরল এর আসল সত্য...
নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
• নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জ...
মহানবী (সা.) এর সুন্নাহ এবং খাবার তরিকা
• মহানবী (সা.) এর সুন্না...
কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
• কোন চর্বি ভালো কোনটা খ...
হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি
• হাজারো রোগের মূল কারন ...
চর্বি কমাতে গিয়ে মারাত্নক ক্ষতির স্বীকার হওয়া থেকে বাঁচতে জানতে হবে
• চর্বি কমাতে গিয়ে মারাত...
চর্বি বা কোলেস্টরল কেন বেশী করনীয় কি?
• চর্বি বা কোলেস্টেরল কে...
এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
• এত চর্বি খেলাম কিন্তু ...
চর্বি খেলে চর্বি হয় এ কথাটি সত্য নয়
• চর্বি খেলে চর্বি হয় এ ...
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
• স্ট্রেস বা মানসিক চাপ ...
আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।
• আগে ভালো করে জানুন তার...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#ওজন #কমাবেন #কিভাবে #drjahangirkabir #weightloss
Негізгі бет ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
Пікірлер: 584