💙
점심엔 원하는 파스타 요리해먹고
저녁엔 프로틴, 바나나, 두유 갈아먹고
운동 매일 간 일주일 (프사오 가면 정신 없어서 영상 찍는거 자꾸 까먹음 ㅠ)
근데.. 다이어터 아니고 유지어터 인듯........ 😳
요리하면서 행복한 일주일이었다
그래도 나름 면은 꼭 저울로 그램 수 재서 먹고, 단백질 꼭 챙기려 노력했다
그리고 시작된 일요일 에슬릿 수업
더 강해지고, 가벼워지고, 부지런해지기 위해 시작 !
너어어어어무 힘들어서 이게 맞나 싶지만.. 매일 운동할 수 있음에 감사하다
건강하고 정성스러운 하루하루 꾸준히 잘 쌓아가자
Негізгі бет 장마철엔 습하니까 습하게띠 다이어트하그램
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