인생 100세 시대라는말이 나온지 꽤 되었다.
실제로 사람들, 특히 여성에게는 90대까지 사는것이 당연한 시대로 접어들었다.
아마도 앞으로 의학적 진보가 계속될 것이니, 100세 시대는 꿈같은 이야기가 아닐 것이다.
그런데 일상생활에 불편함없이 건강한 삶을 누릴수있는 건강수명은 전혀 다르다.
건강수명은 평균수명의 연장을 따라잡지 못하고 있다.
남녀 모두 75세에 이르지 못하고 있는게 현실이다.
요컨대 70대를 잘살지 못한다면 오래 살수는 있어도,
비실비실하거나 긴 세월을 간병인에 의지해야하는 고령자가 되어 버린다는 점이다.
70대를 보내는 방법이 노후 생활에 매우 중요해지고 있다
70대를 어떻게 보내느냐에 따라 향후 간병을받는 시기를늦추고,
건강한 생활을 얼마나 지속할수 있는지가 결정된다
좋은 몸으로 70대에 진입하려면,
50~60대부터 건강생활을 습관화하는것이 좋다
그렇다면 어떻게 50~60대를 보내야 할까?
오늘 소개할 책은 ‘70세가 노화의 갈림길’로
저자 와다히데키, 출판사 지상사입니다
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Негізгі бет "자식, 배우자 믿지마세요" 70년 살다보니 비참한 노후 피하려면, 결국 이 3가지가 중요합니다 I 책읽어주는여자 I 오디오북
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