🏋💪 Besoin de vous mettre au sport pour maigrir ? Découvrez mes deux programmes de 16 semaines
🚩Sport pour maigrir : toutpourmasante.fr/produit/pr...
🚩Courir pour maigrir : toutpourmasante.fr/produit/pr...
00:00 - Introduction
00:28 - Erreur n°1 : Vouloir maigrir trop vite
01:35 - Erreur n°2 : Vouloir maigrir sans faire de sport
02:22 - Erreur n°3 : Ne pas suivre le bon programme de sport
03:14 - Erreur n°4 : Ne pas consommer assez de fibres
04:18 - Erreur n°5 : Consommer trop de calories le soir
05:15 - Erreur n°6 : Ne pas boire assez d'eau
06:08 - Erreur n°7 : Ne pas gérer son stress
06:54 - Erreur n°8 : Grignoter les mauvais aliments
08:00 - Erreur n°9 : Prendre un complément pour maigrir (brûle graisse, minceur, détox...)
09:10 - Erreur n°10 : Surveiller uniquement son poids
10:10 - Conclusion
► LIRE L'ARTICLE : toutpourmasante.fr/maigrir-ra...
Article sur la graisse viscérale pour mesurer tour de taille / hanche :
toutpourmasante.fr/graisse-vi...
Article et vidéo sur l'alimentation équilibrée :
toutpourmasante.fr/composer-r...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo, je vous détaille les 10 raisons les plus courantes, et les solutions pour vous permettre de réussir votre perte de poids. Ces solutions sont idéales pour savoir quoi faire quand on ne parvient pas à maigrir.
Maigrir peut s'avérer très difficile si vous ne savez pas pourquoi vous n'arrivez pas à maigrir, et comment faire quand on y arrive pas.
Pour faire un régime, et le réussir, vous devez choisir les bons aliments, pratiquer suffisamment d'activité physique, gérer votre faim sans trop vous priver, et faire attention au sommeil et au stress.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site toutpourmasante.fr
Pour en savoir plus sur Alexandre : toutpourmasante.fr/a-propos/
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Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
Негізгі бет Je n'arrive pas à maigrir : 10 erreurs / 10 solutions
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