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En Street Workout ou en musculation au poids du corps en général, les blessures aux tendons et articulations sont courantes. Comment réagir lorsqu'on remarque une douleur ? Une tendinite ? Qui consulter ? Major Mouvement, kiné, répond à ces questions en plus de faire un Bilan & Traitement pour ma propre blessure.
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● Chapitres
00:00 - De quoi on va parler ?
00:46 - Comment l'analyse va se passer
01:56 - Explications sur mon épaule
03:33 - Analyse & Tests de ma blessure
05:06 - Activation de la coiffe des rotateurs
06:23 - Première conclusion + étirements
06:46 - Problèmes d'activation aux tractions
07:28 - Conseils sur ma blessure
08:14 - FAQ : Reconnaître et réagir aux Tendinites
09:24 - FAQ : Souple = moins de blessures ?
09:38 - FAQ : Utilité de l'automassage ?
10:05 - FAQ : Quand et Qui consulter ?
10:36 - FAQ : Comment renforcer les articulations ?
11:08 - Conclusions
A bientôt ! :)
Негізгі бет Спорт JE SUIS BLESSÉ ! 🚑 QUE FAIRE QUAND ÇA T'ARRIVE ? (Analyse avec @Major Mouvement)
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