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@alanelopes6765
4 жыл бұрын
O Dr. Beleza de Robert Rey diz em um vídeo que nem água podemos beber, ele diz que a máquina humana tem que parar total. Então fica a dúvida... Quem está certo?!
@DrMoacirRosa
4 жыл бұрын
@@alanelopes6765 não recomendo esta prática
@taynalana4050
3 жыл бұрын
Boa noite quero começa fazer o 16
@imacuadajesus2493
3 жыл бұрын
Vou fazer
@cristiandupertuis2230
4 жыл бұрын
Comecei sexta 10/7 com 122 kg. Cada like é uma força. Obrigado Dr.
@paolabelhin
3 жыл бұрын
Ta com quanto agora??
@ruanmaycom5997
3 жыл бұрын
Também acho kkk
@gabrielvinicius24
3 жыл бұрын
ou morreu de fome
@juniorjr6248
3 жыл бұрын
6 meses depois continua firme e forte 💪 💪 💪
@sayuri8814
3 жыл бұрын
eai como está, te respondi para lembrar.
@feliz7146
Жыл бұрын
12h almoço - ovo,salada e legumes 16h - chá 17:30 - salada ,ovo e legumes 21h chá para dormir Beber muita água durante o dia . 6:30 da manhã .Nada de ingerir alimentos.Agua com limão . Café sem açúcar
@fabioclerici8583
4 жыл бұрын
Estou fazendo há 12 dias e a pergunta que não quer calar é porque não fiz jejum intermitente antes.Já perdi 5kg,e estou me sentindo muito melhor.Hoje tive uma experiência surreal;toda vez que eu fazia caminhada sentia muitas dores pós exercício.Hoje andei quase 5km,cheguei em casa,tomei um banho e estou zerado!!! Sem dor nenhuma!!! Outra coisa que não posso deixar de falar,embora não saiba explicar como,faz 5 dias que não uso remédio para asma(doença que tenho desde que nasci).Minha respiração também melhorou muito.Gente,na boa,jejum intermitente é V I D A!!!!
@vanessaperessilva8996
4 жыл бұрын
Como vc esta fazendo? Quantas horas?
@fabioclerici8583
4 жыл бұрын
@@vanessaperessilva8996 Já se foram 4 meses e 15kg. Faço das 20h até meio dia. Não consumo nenhum tipo de açucar, eliminei refrigerante, não como arroz e apenas nessa quarentena dei uma abusada comendo uma pizza aqui outra ali.Vale muito à pena!
@zimariasantos2061
4 жыл бұрын
Qual o horário q vc começa o jejum
@zimariasantos2061
4 жыл бұрын
E quantas horas de jejum
@fabioclerici8583
4 жыл бұрын
@@zimariasantos2061 20 às 12h
@prcs3011
3 жыл бұрын
Hoje nesta madrugada do dia 10/12/2020, com minha estima super baixa por me ver com 38 kgs avima do meu peso, depois de 4 cirurgias, vesícula, apendicite, hérnia umbilical e hérnia discal na coluna, ganhei peso de forma desmedida. Não me olho no espelho há meses, minha gordura se concentrou toda na barriga, não me reconheço mais, rosto inchado, barriga grande, sem me reconhecer... Após ver inúmeros vídeos seus, e tantos depoimentos, vou sim, iniciar meu jejum, não no propósito de emagrecer, mas sim de qualidade de vida. Hoje estou com 80 kgs. Já estou na ceto preparação e vou começar o jejum intermitente dia 15/12. Me mandem energias e boas vibrações!
@taisasantos4949
3 жыл бұрын
Oi fez o jejum deu certo
@mariadomingasnunesdossanto9369
2 жыл бұрын
prcs3011 alem do jejum intermitente, faca caminhada 5 dias por semana + muito cha + agua com limao. O resultado e otimo!
@cassiacoelho1821
3 жыл бұрын
Olá pessoal!! Comecei meu protocolo de jejum dia 18! Estou firme! Estou com 70kg e tenho somente 1.58 de altura.... Dê o líke para eu voltar e dizer o quanto eu perdi..... 🤗💪
@soniapintor8323
Жыл бұрын
Ja perdeu quangos?
@denisefs2010
4 жыл бұрын
Até que fim alguém de ótima aparência e não arrogante como outros médicos que se acham os BAM BAM BAM, obrigada pelos videos Dr. Moacir e tem me motivado em minha mudaças p uma vida saudavel :)
@lumarquesatelie
3 жыл бұрын
Vou começar hj esse jejum Estou com 68 kilos tenho 1.53 de altura Passei muito mal esses dias atrás,sou artesã,estava completamente indisposta,excesso de peso,doce e muito carboidrato Já tem uns dois dias que comecei a cortar os doces e carboidrato,e aí vi sobre esse jejum Até comentei com minha filha,que antigamente nós só almoçava e jantava Café era só um café E sobrevivemos né Estou começando agora,como sou artesã e estou cheia de encomendas,vai ser mais fácil 🤗 Já deu tudo certo👏
@amandaluisa4705
3 жыл бұрын
Interessante essa mudança de cenário porque o vídeo é grande e não ficou enjoativo de ver!! Legal.👏💪
@Vitiax
3 жыл бұрын
Rapaz...vc explica cada substância que vc ingere... melhor vídeo de dieta que já vi na vida... vc é ótimo profissional! Deus lhe abençoe querido!
@brunoodorizi
4 жыл бұрын
Dr. Moacir, faço esse protocolo todo dia, com exceção nos dias em que haja alguma festa ou quando faço o protocolo de 24 horas, mas esse prato pra mim é muito pouca comida, sigo sua linha alimentar quando quebro, porem, com bem mais salada e carne . Pesquisei bastante na internet sobre a água com limão, pois também faço uso e muitos profissionais disseram que quebra o jejum, e com relação ao exercício em jejum, já estou adaptado e antes de escrever aqui, fiz uma corrida de 10 km iniciando as 6:40 am estando de jejum desde as 20:00 do dia anterior, não me alimentei ainda, pois me sinto muito bem e farei a quebra do jejum as 13 que será o horário que chegarei em casa dando 17 horas. Obs: já estou acostumado a fazer isso, não é a primeira vez rsrs !!
@Cristiane-zm3ug
4 жыл бұрын
Assistindo deitada na cama e pensando: "ô, meu pai!!" 😫
@ELIANESILVEIRAsideliexpress
4 жыл бұрын
Tamo junto kkkkkkkkkk
@MF-ez4wr
4 жыл бұрын
Kkkkkkk
@andreiagoncalvesmatiasgonc309
4 жыл бұрын
Kkkkk
@mariaaparecidacarvalho553
4 жыл бұрын
Jesus me abane. Se eu fizer isso, não consigo nem andar de tanto tremedeira.
@jussarasantos8903
3 жыл бұрын
😂😂😂😂 eu queria muito tentar fazer esse mas tô desse jeito ai que vc tá😂😂
@luiscunha2882
4 жыл бұрын
Se passarmos a vida a comer sem prazer, a vida torna-se muito triste.
@user-yb7zv9jr2o
4 жыл бұрын
Esse jejum de 16 por 8 eu acho o melhor.
@clarapeters9239
3 жыл бұрын
Vou começar a fazer amanhã Dia: 18/05 E dia 28/07 eu volto Atualmente tenho 57 kg
@Junior-dq5ee
3 жыл бұрын
E ai, como qual foi o resultado ? Se puder compartilhar conosco. Obrigado.
@sejaumcandidatomelhor
5 жыл бұрын
Perdi 6kg no primeiro mês. Muito obrigado!
@hyngriddomingos4159
5 жыл бұрын
Como vc fez, pode me dizer. Me ajude, preciso disso tbm 😔 obrigada
@elizamarina2364
5 жыл бұрын
Tbm gostaria de saber
@gustavootakuu7441
5 жыл бұрын
Como você fez explica por favor
@luziasantos1872
5 жыл бұрын
Eu perdi 5 kg num mês
@drekitta5062
5 жыл бұрын
@@gustavootakuu7441 só segui q ele fala no vídeo Não tem erro Vou começa o meu Vou fazer o de 18 horas!!
@renatocoutinho623
4 жыл бұрын
Caramba ,parei aqui por recomendação do KZitem ,ainda bem ..que top ,parabéns pelo vídeo
@rodrigobujao5725
5 жыл бұрын
Mandou bem ali no TREINO de push press 🏋️♂️🏋️♀️ crossfit na veia é isso. Viva a paleo, viva o jejum.
@betaniapenha
4 жыл бұрын
Ele fala com tranquilidade. Muito bom.
@charllessetubal8994
2 жыл бұрын
Através do exemplo prático, o senhor ajudou muita gente!
@edineiacoimbramassucato5764
Жыл бұрын
Parabéns adorei suas sugestões de alimentação, sempre errava porque tinha um pouco de dúvidas. Agora tenho certeza que vou conseguir atingir meu objetivo que é emagrecer com saúde. Obrigada pela explicação
@claudiacestari7211
4 жыл бұрын
Mas que queridooooooooooo! Vou tentar fazer este jejum e volto a comentar aqui os resultados. Grata! 🙌
@manuelaaraujo9203
4 жыл бұрын
Eaiii???
@daniellebrasil8790
4 жыл бұрын
E então Claudia?
@alinebritto5182
3 жыл бұрын
Comecei hj estou com 74 kilos vamos ver como meu corpo vai reagir
@simoneaparecidavieiradasil8290
4 жыл бұрын
Bom dia, Dr: as suas explicações são muito faceis de entendimento, muito simplicidade e objetividade.. Parabéns PELO CANAL
@dayaneoliveira7254
3 жыл бұрын
Muito top a explicação,começo hoje meu jejum,engordei muito nesse ano d pandemia por ansiedade,de 77 fui pra 93 🙏vou conseguir
@adrianafreitas3571
4 жыл бұрын
4 kilos em 2 semanas...gosto muito..sinto mais energia.
@lucianamatossilvaferreira1161
4 жыл бұрын
Eu também me sinto ótima,cheia de energia , vou voltar novamente fazer
@claudiabraga8150
3 жыл бұрын
Como vc faz?
@andreiamorais7909
4 жыл бұрын
Eu estou fazendo dieta já faz 15 dias só perfir 900 gramas faço exercícios como legumes é carne de frango alimentação bem pouca, estar muito difícil perder peso... vou começar amanhã com esse jejum se eu perder peso volto aqui e falo. curte o comentário para eu voltar e falar se deu certo comigo kkkkk
@maninisiemel
3 жыл бұрын
Perdeu?
@MarcosAntonio-tg7qo
Жыл бұрын
Pra mim o ideal é diminuí a quantidade de alimentos,e só se alimentar na hora certa, até o organismo se adaptar.
@valeriarodrigues8164
3 жыл бұрын
Comecei faz 2 dia tou focada se Deus quiser vou perde 5 kl 🙏😍
@Robff7
3 жыл бұрын
como tá sendo?
@valeriarodrigues8164
3 жыл бұрын
Aí eu tou amando vale a pena 😌 no começo e meio sofrido mas depôs 5 dia Vai tranquilo diminue e vontade de come .... Tou amando hoje faz 12 dias 😍
@36246790
5 жыл бұрын
Doutor Lair Ribeiro ensina a tomar um limão espremido em um copo de água morna depois da última refeição do dia,dessa forma não irá sentir fome.
@lucianabenevides4202
4 жыл бұрын
Faço isso é diminui só metade da fome
@wecanlovelarevolutiondelam4806
4 жыл бұрын
Obrigada 😍
@jarbasbonifacio4538
4 жыл бұрын
@@lucianabenevides4202 rindo 😸 k pela metade.k
@geraldovaldevino2670
4 жыл бұрын
Simplesmente o melhor vídeo sobre jejum intermitente
@paulaxavier2925
4 жыл бұрын
Assisto tantos vídeos e esse foi o melhor👏👏mostrou de verdade como se faz
@rosi46266
4 жыл бұрын
Melhor vídeo, pois explica na prática, bem mais fácil pra entender e seguir as regras
@rosereis9647
4 жыл бұрын
Eu faço o jejum , mas não tiro meu arroz e feijão...afff amoooo
@christianeferreira7934
3 жыл бұрын
Como vc faz? Me ensina? Quero fazer de 16 :00 horas. Quero começar 12:00 e terminar às 20;00 hrs. Comendo arroz e feijão tbm
@sara_9359
3 жыл бұрын
Uma concha de feijão e duas colheres de sopa de arroz
@christianeferreira7934
3 жыл бұрын
@@sara_9359 obrigada 😘
@alviverdeimponente9114
3 жыл бұрын
O meu jejum é de 24 horas, só faço uma refeição por dia, porém eu não consigo comer só a salada, tem que ter o feijão e o arroz também
@margarethreis3962
4 жыл бұрын
Adapite-me ao regime intermitente seguindo este horário: 21h às 13h. Ao acordar água c/ limão, chá e café s/ açúcar e adoçantes, almoço às 13h e jantar às 21h.
@clariceoliveira7746
4 жыл бұрын
E bom dia estou fazendo este comecei ontem
@margarethreis3962
4 жыл бұрын
Clarice Oliveira , você vai conseguir. Tenho 56 anos e faço o regime intermitente faz 1 ano, e aliado ao treino na academia mantenho o peso desejado. Qdo comecei fiz por 21 dias direto, hoje quebro o jejum nos finais de semana. Além da água c/ limão bem diluído em jejum, chá e café, entre o almoço e o jantar faço pequenas refeições c/ frutas (porção pequena) c/ aveia s/glúten , linhaça, abacate, ovos cozidos, castanha do Pará, castanhas de caju, nozes e uvas passas, suco de frutas vermelhas s/ adoçante. Nas refeições de almoço e jantar procuro variar carnes vermelhas, brancas e peixes c/ folhas verdes escuras ( couve, espinafre, brócolis) repolho roxo, couve-flor, tomates, beterraba e cenoura. Faço uso de feijão (3 colheres de sopa). Hoje faço suplementação de vitamina B12, D3, Vitamina K, Magnésio, Ômega 3 e Coenzima Q10. Boa Sorte!
@clariceoliveira7746
4 жыл бұрын
@@margarethreis3962 moda muito bom eu tô conseguindo e vou continuar c certeza brigada pela força
@rosemeriantunes1738
4 жыл бұрын
Olá Margareth Reis, eu também estou fazendo esse jejum, e você come o que, no almoço, jantar e conseguiu emagrecer?
@margarethreis3962
4 жыл бұрын
Rosemeri Antunes Olá, Rosemeri! Eu descrevi acima o meu cardápio p/ Clarice. Como disse, faz mais de 1 ano que entrei no regime intermitente aliado a treino físico.(spnning). Meu propósito eram 10 kilos de 76 a 66 k, e consegui o feito em 4 meses e me mantenho. Almoço e janto pequenas quantidades de carboidratos (arroz e feijão e/ou mandioca ou batata/purê. 2 colheres de sopa. Às vezes troco o feijão por lentilhas e uso bastantes vegetais verde-escuros, assim como brócolis, berinjela, couve-flor, repolho, abobrinha, beterraba e cenoura. Ovo é essencial, e o cozido sacia mais. Carne magra pouca quantidade, peixes e frango. Uso água c/ limão ao acordar e chá de hibisco e canela em pau, vinagre de maçã ( 1 colher de sopa em copo de água) antes do almoço.que tbm ajudam emagrecer. Durante a semana não como lanches tipo salgados, somente aos domingos me permito doces, bolos e pães de queijo. Bom, hoje, não sigo mais todos os dias o regime de 16 horas e faço 3 a 4 dias na semana e consigo manter.
@Alves-tc6zw
4 жыл бұрын
Poucos médicos são saudáveis, esse é exceção
@cleitonvieira7700
4 жыл бұрын
Gostei muito...ele é didático e educativo! Parabéns Dr!
@sabrinalopesnogueira6609
4 жыл бұрын
Que bom Dr Moacir assistir seus vídeos , comecei minha dieta 11.11.2019 . E aus poucos vou fazer o jejum intermitente um abraço.
@andreiamoreno5762
4 жыл бұрын
"Olá família!" Adoro isso.
@leilafelis
4 жыл бұрын
Por favor me dá uma dica de wey protein. As que tenho tem adoçante splenda. Tem zero carb, zero açucar, proteina isolada, gluten zero, zero gordura mas ouvi dizer que nao pode usar adocante. Entao que tipo de Proteina posso usar ? Por favor.
@ninosilva
2 жыл бұрын
Comecei hj meu jejum e tenho certeza que conseguirei meus objetivos que é emagrescer e diminuir o diabetes obrigado doutor por ser tao objetivo em seus ensinamentos.
@brunajanezoliveira3234
4 жыл бұрын
Ótima explicação, tô procurando faz dias uma explicação tão bem esclarecida, e só encontrei aqui, hoje começo o meu jejum quero perder só 5 kgs espero que dê tudo certo
@danielitomczak1731
3 жыл бұрын
Meu Deus perfeito seu vídeo!!! Eu estava perdida e olhei vários vídeos e nenhum me explicou tão bem quanto o seu! Parabéns ❤ Eu vou começar hoje ( pela 1827337x 😂) mas graças ao seu vídeo entendi bem como se faz. Hoje dia 8 de abril 2021 Tenho 23 anos Estou pesando 70,20 kg Vou tentar fazer certinho todos os dias, e quando fechar uma semana se eu conseguir ( fé que vou) volto aqui e coloco meu peso ❤🤗 Parabéns moço e sucesso 😘❤
@sanarafonseca4791
3 жыл бұрын
Iai vc conseguiu?
@iglesias26
4 жыл бұрын
Muito bom seu video, estou fazendo o mesmo estou me adaptando ao procedimento de 16 horas parabéns agora esper um resultado da qui uns meses
@cidarocha2232
3 жыл бұрын
Bom dia,eu sou Cida rocha...eu não comecei,quis saber como iniciar...vi várias formas e orientação mas não me indentifiquei, até até encontrar o seu vídeo, agora sentir vontade de iniciar,e fazer corretamente. Minha meta é perder 5k.hoje 25/03/021, iniciar jejum. Quero continuar acompanhando seus vídeos e orientações...muito obrigadaaa.
@jusscover9240
4 жыл бұрын
E ele é super forte 💪🏾 mesmo com essa dieta toda !
@vidasaudavelcomdeus7354
4 жыл бұрын
Verdade 😱
@isabelahonorato2728
3 жыл бұрын
Que homem viu 😍
@doradelbosco163
5 жыл бұрын
Acho que vou aderir esse horário para o meu jejum intermitente! Eu sempre faço minha última refeição as 18 horas
@helen9085
2 жыл бұрын
Excelente vídeo. Parabéns pela clareza e simpatia. Estou fazendo há 15 dias, e percebi que minha saúde tem melhorado a cada dia. Graças a Deus!
@safiraferreira7568
3 жыл бұрын
Muito boa explicação, parabéns, dessa maneira fica mais fácil fazer o jejum de forma correta, gratidão por partilhar! 👏👏👏🥰
@joycebrito6401
5 жыл бұрын
Aí gente! Como Eu queria ser saudável assim!!
@lidiasouza826
3 жыл бұрын
Vídeo excelente
@ciceragrou2795
4 жыл бұрын
Obrigada pelas Dicas, comecei a fazer esse Jejum e hoje e o Terceiro dia. Apóso Jejum faço alimentação Saudável, q tambem vi nas suas Live. E nao estou a sentir mal, me sinto bem graças a Deus
@carlaramosramos7463
3 жыл бұрын
Estou fazendo o jejum, almoço 12 :00 só janto as 20 horas,, antes das refeições eu tomo água com limão,, água e chás durante o dia,, estou gostando mto..
@Magicatala
4 жыл бұрын
Adorei... venho assistindo outros vídeos e acho que os do doutor Moacir Rosa sāo os melhores! Ganhou uma seguidora desde Santa Cruz de la Sierra, Bolivia.
@DrMoacirRosa
4 жыл бұрын
Abraços a todos da Bolivia!!!
@angelitamaria4294
4 жыл бұрын
@@DrMoacirRosa boa noite gostaria de saber eu tenho muita asia seu tomar limão queima tudo tomo remédio como fazo pode me espricar brigado dortor
@ruanmaycom5997
3 жыл бұрын
Começo hoje dia 21/11/2020 9:00 Atualmente 108 kls Vamo que vamo já fiz uma vez perdi 15 kls em 3 meses. Deixe seu like para nós fortalecer 👊💪
@barbaradeazambujaborges6157
3 жыл бұрын
Começou o Programa Mapa de Emagrecimento? Comecei ha duas semanas, não tem suporte algum... Estou tentando cancelar.
@claudiapezzoti
4 жыл бұрын
Eu nao conhecia o seu trabalho, mais estou amando, compartilhando com certeza!
@aguidaleite2179
4 жыл бұрын
Só vi agora e vou começar a fazer esse jejum. Muito bom!!! Dr você é show. Parabéns 😄
@rozangelamaria9618
4 жыл бұрын
Comecei o jejum de 12 horas , tomo chá de camomila com canela .
@jackfelicio7561
4 жыл бұрын
Estou amando fazer o jejum 16/ 8
@variedadesdomundo2023
4 жыл бұрын
Video top, o melhor sobre o assunto, parabéns.
@rildoarantes
3 жыл бұрын
Então, la vamos Nós. Apos 2 Anos deste Vídeo: Irei começar Hoje, 31 Agosto 2021, com 115 kg, e vamos ver ate Dezembro de 2021 quantos quilos irei Perder?!?!? O Planejamento que irei fazer é: Jantar as 16hs: Omelete, e se sentir alguma Fome, Chá ou Limão com Água ate Dormir as 22Hs De manhã, as 10hs: Café da manhã Almoço as 14hs: Proteina, Salada, etc
@mrkastro6771
4 жыл бұрын
Dr Moacir, gostei demais do vídeo vou tomar como exemplo. Vc é muito simpático demonstra confiança no que fala. Parabéns
@elainemello4511
5 жыл бұрын
Muito legal esse video mostrando seu dia-dia dr mais lindo do youtub...#gratidao😊
@DrMoacirRosa
5 жыл бұрын
Obrigado Elaine
@roseliferreira9652
4 жыл бұрын
Tbm amo café se eu ficar sem me dá uma dor d cabeça
@vandaluciadasilvalucia6051
3 жыл бұрын
Parabéns, gostei da dinâmica do vídeo, mostrando na prática é melhor.
@joceliamariadasilvajocelia1357
5 жыл бұрын
Ótimo incentivo semana que vem se Deus quiser vou pegar seguro no jenjum intermitente muito boa suas explicações isso motiva muito agente tem mim ajudado muito no meu emagrecimento só tenho a agradecer pelos esclarecimentos 👍👍👏👏👏👏👏
@CacauRocha967
5 жыл бұрын
Sem querer, assim meio por acaso, comecei o jejum intermitente. Minha última refeição é às 16:30, sendo apenas o café da tarde, e depois somente às 7:00 horas da manhã.
@MoisesSantos-bk4zk
5 жыл бұрын
bom dia ... vc não sente fome. como osso adaptar meu corpo a isso, como vc iniciou ? conta p nos .
@ednelhafernandes-terapeuta5910
4 жыл бұрын
@@MoisesSantos-bk4zk o segredo ta em.vc ir tirando aos poucos o gluten e os açúcares da sua vida, pq alem de inflamar todo organismo ainda vicia. Inicia uma dieta cetogenica e aos poucos seu organismo vai se adaptando gerando energia e nao sentira necessidade dos vicios. Um dia apos o outro. Depois inicia o jejum de 6 hrs, na proxima semana vai pra 12hrs e assim vai adaptando ate chegar no de 18 hrs como é meu caso hj, faço ate de 20 hors sem sentir fome, pq o que nos vicia e causa a compulsão é o açúcar e o gluten. As proteínas e gorduras boas que como na janela de alimentação sao suficiente pra sustentar com energia na janela do jejum😉 é simples e facil. Basta ter disciplina. Agora quem nunca fez passar 16 ou 20 hrs sem comer alem de passar mal ainda vai comer ate pedra depois do jejum kkkkk depois vao dizer que nao funciona e que comi dobrado .
@mariasales1199
5 жыл бұрын
👏👏👏👏👏 muito bom esse vídeo,, amei a explicação,, gratidão doutor ❤️
@Jenilza100
5 жыл бұрын
Esse vídeo é 10, é 💯 é 1000... Você fez tudo bem explicado e pude acompanhar o passo a passo do seu jejum. Muito bom mesmo 👏👏👏👏👏👏👏👏 Parabéns 👍😊👏😁
@MrRenaton28
4 жыл бұрын
fiz dois dias de jejum.. me alimentando uma vez por dia! a noite.. o segundo dia foi ainda mais fácil! top!!
@caiquegamer7162
4 жыл бұрын
Jejum e ótimo perdi 16 kilos
@marinetesousa5649
3 жыл бұрын
Oi bom dia tenho 1 metro e 55 pesso 85 quilos vou começa hoje o jejum intermitente depois volto e digo se funcionou
@pamelanaiara3477
3 жыл бұрын
Oi funcionou vc conseguiu
@ivanaldoxavier5354
3 жыл бұрын
@@pamelanaiara3477 parece que não.
@martaneidepradomanso7596
4 жыл бұрын
Bom dia Dr Moacir! Gostei muito das suas explicações! Não tem como errar, a explicação é detalhada 👏🏻
@Mari739
3 жыл бұрын
Estou hj com 82 preciso eliminar 10 kilos estou com hestaetose hepática jejum 18 horas 16 /14 nada de açúcar Ou carboidratos e estou na academia ,avante sempre
@ArmandoAlves21
5 жыл бұрын
Dr. Moacir, e sobre jejum de vários dias, teria como abordar esse aspecto? Ajuda ou prejudica? Faço jejum com frequência, normalmente de 24h ou 16h, mas já fiz de alguns dias, meu recorde foi de 9 dias. Com jejum intermitente e exercícios físicos consegui perder 20kg e melhorei muito minha saúde. Parabéns pelo canal, bons vídeos.
@matildesoliveira6191
4 жыл бұрын
Dr,eu só faço 3 refeições por dia e não tenho fome à noite eu gosto de tomar vinho, eu não me acho gorda,para os meus 63anos, será que estou agindo certo?
@neliaoliveira9171
2 жыл бұрын
Mulheeer , 9 dias não sentiu nada não??
@rafaellaaquino1738
5 жыл бұрын
Dr, eu estudo para concurso num ritmo bastante pesado no período da noite, se for fazer jejum teria que começar as 18h pois malho pela manhã e minha pressão baixa se não me alimentar bem. Será se o jejum pode atrapalhar a absorção dos estudos?
@cinthiasilva6224
4 жыл бұрын
Adorei vc! Adorei a sua simplicidade ❤Parabéns!! Estou na primeira semana do meu Jejum...🙌
@erisbubula7360
4 жыл бұрын
Cinthia Silva e aí algum resultado?
@edileneedilagoncalves
4 жыл бұрын
Que vídeos magnífico. Muito simples educado,e com sorriso na voz *# me escrevi no canal. E o Dr fala os nomes científicos com Uma facilidade. Rsrs parabéns canal lindo muito objetivo e útil
@flacostajr1
4 жыл бұрын
Coma a quantidade que lhe “satisfizer”. Estou ingressando há alguns dias no jejum intermitente. Suas informações foram muito boas. Obrigado.
@sandrahelena9378
4 жыл бұрын
As 21 :00 Quando a fome bater eu posso tomar agua com chia ou picílio ???
@MztSaoPaulo
3 жыл бұрын
Gostaria muito de ter essa perseverança..mas para mim uma dieta tão restrita assim só me prejudica nos dias futuros..eu tenho que ir com mais cuidado e calma, senão eu surto! Se eu não me sabotasse tanto estaria já no meu peso ideal! O problema é que não consigo seguir muitos dias dessa forma! Infelizmente! Parabéns Dr!
@ingridpriscila8710
4 жыл бұрын
Foi a melhor explicação que eu já ouvi sobre o jejum intermitente! Comecei a fazer 20/08/2020 depois voltarei com os resultados . Gratidão!!
@lucas8733
3 жыл бұрын
Deu Resultado? Quais horários que você come? O que come? Quero começar também. Perdeu quantos kilo?
@ingridpriscila8710
3 жыл бұрын
@@lucas8733 oi deu sim, e está dando faço 16/8 instalei um aplicativo no meu cel, que ajuda muito Já consegui eliminar 6kls
@ingridpriscila8710
3 жыл бұрын
Faço low carb
@dinareis6895
4 жыл бұрын
E as frutas tipo: mamão, melão, maçã, laranja?
@tatianacristina5988
4 жыл бұрын
Nossa q incrível Dr 👏👏👏👏
@rosesouza588
2 жыл бұрын
Nossa só eu notei que ele ficou pálido quando estava fazendo o jejum ? Nossa o semblante dele mudou
@ewaldmiddeldorf885
4 жыл бұрын
Conversa está história de adaptação... Fiz durante 6 meses. Comenda frutas a vontade, 2 fatias de pão sírio e uma carne e duas fatias de bacon. Só isso ..1 refeição diária. Resultado: 38 kilos de perda.E ainda acho que comi demais. Precisamos de pouco alimento pra viver
@andreialongo2075
5 жыл бұрын
Dr FAZ UM VIDEO TREINADO🏋️💋❤️💪😉💋❤️
@luiscezar16
5 жыл бұрын
Eu faço todos os dias das 15:00h até 7:00h. 16x8.
@genysoj32
5 жыл бұрын
Vc conseguiu perder peso dessa forma?? Estou perguntando pois é o inverso dos horários.
@laryemile4239
5 жыл бұрын
Eu também faço esse horário, foi o único que me adaptei
@TheSocrates10se
4 жыл бұрын
Com uma dieta dessa, fazer jejum pra quê? Só com essa dieta já emagrece! Acabei de almoçar arroz, feijão, macarrão e carne cozida. Salada vinagrete! Consigo emagrecer com jejum????
@doracavalcante5207
4 жыл бұрын
Hulk Incrível consegue sim. Como normal pelo menos duas X na semana e nos outros dias maneiro. Boa sorte
@victorludolf6796
3 жыл бұрын
Essa exemplificação foi esclarecedora e estimulante além de apontarnos um caminho a ser seguido! Obrigado, Dr Moacir Rosa 👏👏👏
@VeraTrindadeDicas
4 жыл бұрын
Muito boa suas explicações ☺
@luluscaa
5 жыл бұрын
Muito esclarecedor, obrigada! ♥️
@edinamariarodrigues3053
3 жыл бұрын
Comecei dia 16-8-21 com 71 kilos hoje mim pesei e estou com 69 estou Muinto feliz obrigada amigo
@betogoncalves8507
4 жыл бұрын
Aqui é Íris. Achei tudo muito chique e vc é muito elegante e inteligente.
@jeantadeu9407
5 жыл бұрын
Doutor Moacir, primeiramente eu gostaria de parabenizá-lo pelo vídeo que, como sempre é de suma importância e interesse público, muito obrigado pelo seu serviço à comunidade; e em segunda linha gostaria de fazer uma pergunta: ingerir cápsulas de ômega 3 (ou qualquer outro tipo de suplementação alimentar) quebra o jejum intermitente??? Agradeço desde já atenção dispensada e mais uma vez muito obrigado.
@rodrigoandradeleite6129
4 жыл бұрын
Dr. Moacir em relação a Suplementação de vitaminas e minerais durante o jejum. Pode suplementar durante o Jejum?
@francisconeto8671
3 жыл бұрын
Ele não responde, né ?
@terezinhaaugusta6283
Жыл бұрын
Eu não tinha câimbras, até o dia que comecei a tomar chá verde durante o dia.. eu comecei a ter, e um dia tive uma tão forte que me assustei e fui na emergência! RS RS rs mas, só me assustei, não havia necessidade... Parei com o chá verde, pararam as cãimbras..
@lucianabrito78
4 жыл бұрын
Oieeee! Comecei hoje meu jejum intermitente. Amei esse vídeo.💋
@laudilenepessoa2528
3 жыл бұрын
Gostei muito doutor estava fazendo errado obg
@diolembergsoares5525
5 жыл бұрын
Eu faço jejum intermitente dás 20 horas até as 13 horas de domingo a domingo ( más sábado e domingo o jejum é quebrado com algumas caipirinhas com açúcar mascavo)
@viniciuspereira10277
5 жыл бұрын
Posso fazer todas os dias? O Jejum intermitente.
@sandrapinho4782
4 жыл бұрын
Algumas seguidoras estão aqui não para dar atenção às dicas do dr mas sim para dar chaveco ao dr Moacir kkkkkkk.
@sarahgomes8043
3 жыл бұрын
Meu Deus kkk
@aurineidesantos7193
3 жыл бұрын
VERDADE 😅😅😅😅
@ruiihsahncoutinho7852
5 жыл бұрын
Salvé Doutor, quero parabenizá-lo pelo conteúdo dos seus vídeos ! O meu muito obrigado ! 👍 💪 👏 Saudações desde Portugal.
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