今回の動画は階段ダッシュでの間違いです!
トレーニングの一環として階段トレーニングがありますが、そこで間違ったダッシュの仕方をしていませんか?
陸上競技選手に必要な筋肉は後ろが重要です。前も必要ではありますが、最重要ではありません。
ですので、間違った階段ダッシュをしていると前腿ばかり鍛えられてしまいます。
これは残念ながら、陸上競技選手。走る系の人たちにとってはほとんど意味のないトレーニングとなってしまいます。
トレーニングの一つ一つに意味を持たせてトレーニングを行なって下さい。
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Негізгі бет 【階段ダッシュ】階段でのダッシュは間違いだらけ🙅♂️やり方は間違えないこと!
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