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Title: 【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】
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Title: 【要約】体が若くなる技術【太田成男】
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【動画目次】
0:00 若さを保つ栄養メソッド①
01:16 糖質を減らして糖化を防ぐ
02:53 サプリを飲んで酸化を防ぐ
04:28 タンパク質をしっかり摂る
06:21 みんな栄養失調である
08:28 サプリメントをしっかり摂る
10:24 ミネラルを補給する
11:56 マグネシウムを補給する
13:17 さらに美容効果を出したい人
14:27 体が若くなる技術②
16:05 ミトコンドリアは体内のエネルギー工場
18:24 体の衰えとは
19:46 老化の原因は活性酸素
22:59 ミトコンドリアの量で老化は抑えられる
25:04 エネルギーを必要としていることをわからせる
26:18 マグロトレーニング
28:24 背筋を伸ばす
29:53 寒さを感じる
31:02 空腹を感じる
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・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
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Негізгі бет 【結局見た目】若く見える男になる方法解説【本要約まとめ/作業用/フェルミ】
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