ステップ台(踏み台)を使用した昇降運動を中心としたエクササイズです。
体脂肪燃焼(ダイエット)、バランス能力の向上、体力向上を目的とされている方にオススメです。
【使用しているステップ台】
amzn.to/3JGkni9
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 簡単に誰でもできるステップ台を使用した12分間6種目の体脂肪燃焼エクササイズ
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