很多人吃豆類來減肥及控糖,卻是失敗收場!
你以為豆類都是蛋白質且熱量低嗎?
今天營養師要打破你的想像!
原來某些豆類食物不是蛋白質,且澱粉含量超高!
吃一碗皇帝豆排骨湯,竟然等於吃了一碗飯!
喝綠豆湯當甜點,醣量爆表!
還有哪些豆類是控糖減肥地雷?
哪些豆類屬於優質蛋白質能幫助減重!
都在今天影片當中為大家指點迷津
想要知道豆類食物如何搭配,幫助減重控糖更有效率,
你千萬不能錯過這集!!
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Негізгі бет 減肥控糖吃豆類真的很安心嗎?小心爆肥血糖飆升|婉萍營養師
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