#白米飯 #飽足感 #優質澱粉 #基礎代謝率 #消化效率 #低脂 #低熱量 #短纖維
#為什麼再怎麼少吃多運動還是瘦不下來 #試過各種減肥方法都沒有效果
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許多人一直誤認為白米飯是減肥大敵,因為它含有大量碳水化合物,容易讓人變胖。但實際上,白米飯也可以是有效瘦身的秘訣。搭配多樣化的蛋白質與適量的纖維質,能有充分的飽足感與均衡的營養。最關鍵的因素還在自律神經的作用上,一起來看看郭醫師怎麼說!
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