KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
健康の雑学
Күн бұрын
健康の雑学
Рет қаралды
83,842
知っても意味がない雑学
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 33
@ウェインブルース-i8m
5 ай бұрын
筋トレの知識、すごく勉強になります!
@TaTa-eo7ne
5 ай бұрын
段数の数だけ片足スクワットか〜 勉強になりました😊
@bow3954
5 ай бұрын
ウォーキングする前にバナナやチョコ食べてる
@ikuonishida7372
5 ай бұрын
最後のは意外だった!思わず「スゴイ!」と言ってしまったよ。 なるべく出先行ったら階段使おうっと。
@kankou1014
5 ай бұрын
自分も論文や書籍をベースに雑学の動画を載っけてるんですが、こういう系の雑学も面白いですね☺︎
@北島正隆-d5x
5 ай бұрын
論文を元にしているのであれば、信ぴょう性は高いですね。 素晴らしいことだと思います。 チャンネル登録させてください。
@群咲-y8x
5 ай бұрын
運動部じゃなかった私は、運動不足解消だと思って40分弱かけて徒歩で高校に通ってしてました。
@北島正隆-d5x
5 ай бұрын
良いことだと思います。 都会の人は、どこに行くにも電車で、駅までは歩くことが多く、駅でも階段を使うことが多々あるかと。 すると、そこそこ運動になってると思います。 田舎の人はどこに行くにも自動車なので、運動不足になりやすいかも知れません。
@ASUKAtoIKUTA
5 ай бұрын
個人的にウォーキングの方が足裏にかかる負担がジョギングより少ないから長期的に高頻度で長い時間できるから最強のダイエット法だと思う
@サツキカオ
5 ай бұрын
筋肉はヒーターで脂肪はお布団だ、 筋肉だけだと覆うお布団がないから寒いこともある。脂肪だけだと熱を生成はできないから寒いこともある。筋肉の上から脂肪がついているのはいわばコタツ状態だ。これが究極の暑がりパターンだ! と聞いたことある
@Usa-Pyong-327Ad8d
5 ай бұрын
1:03 東京に遊びに行った時は「階段を視たら薬と思え」と自分に言い聞かせてロコモ・フレイル対策になるべく階段を使ってる。 流石に副都心線池袋駅や南北線後楽園駅はエスカレーターを使うけどw
@北島正隆-d5x
5 ай бұрын
渋谷駅の東横線から地下鉄の駅まで一気に駆け上がるんだ!!! それにしても上京組だったオイラには、地下鉄が地上3階を走ってるとか、渋谷から横浜まで行くのにJRと東急東横線で あんなに金額が違うとか(なお当時は東横線はまだ地下5階ではなかった)カルチャーショックでした。
@Monday1717
5 ай бұрын
脂肪を減らしたいのに、摂取しすぎたカロリーを元に戻したいのに、運動すると筋肉の方が減ってしまうのは悲しい。
@ねるねるサブサブ
5 ай бұрын
有酸素運動は脂肪を、無酸素運動は筋肉を消費するって聞いたことがあります
@北島正隆-d5x
5 ай бұрын
最後の「階段を上る人は片足スクワット」 これは手すりを引っ張って体を持ち上げる人もいるから、必ずしもそうとは言えないのでは?
@spacecomsow
5 ай бұрын
すっげ役立つ豆知識だったので チャンネル登録したお。 高評価も押しといた! (・З・) ノ
@vtuber4974
5 ай бұрын
エレベーターがない会社なので、二階まで毎日スクワットしてたのかと知る。
@Ha-tj9qv
5 ай бұрын
駅でエスカレーターがあっても階段を使っている50歳・女 エスカレーターを使っている若い男の子に「スゲーあのおばさん😂」と言われたけど私は階段=運動と思っている。
@Hvvjsfu
5 ай бұрын
やっぱ若い頃に一度ムキムキになってたほうが良いな
@ドムドム-c1x
5 ай бұрын
0:23 朝にコーヒを飲むよりプロテイン飲んだほうが目が覚めるのはこれが理由か
@まくばかい
5 ай бұрын
つまり筋トレ最強食はおはぎ
@G.M.C.
5 ай бұрын
3階階段上るなら10階階段下るほうがいい くらい上るのきつい
@uninyan
5 ай бұрын
道理で両膝が逝って家で上半身のみの筋トレしてて体重が激落ち君になる訳だわ まあ想像はしてたけどさ
@kikuron-x4b
5 ай бұрын
階段使いたくないだけの僻みコメント多すぎるw
@YJM714
5 ай бұрын
階段上るのは心肺機能も高められそうでいいと思うけどな…
@masayukisakamo8323
5 ай бұрын
ありがとー(^人^)
@きーP
5 ай бұрын
意味あるよな
@ぐで-f9v
5 ай бұрын
にく😊😅
@nanashimaru774
5 ай бұрын
階段は絶対嘘で草
@北島正隆-d5x
5 ай бұрын
体内の糖分や脂肪分を筋肉の動くエネルギーに変換し、そのエネルギーで体を重力に反して持ち上げる。 そういう意味では、スクワットも階段上りも同じと言えます。 ただ、手すりを引っ張る人もいて、必ずしも足腰だけに負担がかかるというものでもないかもです。
@イヌガミチャンネル-s4w
5 ай бұрын
毎日階段を使う人は 早めに膝がダメになっていく。
@logicalrapid5852
5 ай бұрын
嘘くせー 階段は下りはなるべく使わないほうがいいんだよなー
@久-w8f
5 ай бұрын
階段の昇り降りで筋肉がつくとかは嘘です🎉
Пікірлер: 33