ボディビル大会2ヶ月前の休日の減量食とチートデイと最近のマイブームを撮ってみました。
この日の食事は3食で、1食目は普段の減量食をアレンジしたメニュー、2食目はチートデイにしてガッツリと糖質を補給、3食目は普段通りの減量食という内容になってます。
そしてチートデイの後は、最近息子と一緒にハマっているマイブームでしっかりとカロリーを消費しました。
平日とは違う食事や遊びを満喫して、心身共に良いリフレッシュになった親バカです(笑)。
関連動画
ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品!簡単で美味しいチート食レシピをご紹介
• ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量...
ボディビル大会に向けた減量中毎日食べてる食事メニュー2品!5分で作れる簡単レシピをご紹介
• ボディビル大会に向けた減量中毎日食べてる食事...
減量中の休日に初のチートデイを満喫して食後にトランポリンパークでカロリー消費【親バカ日記】
• 減量中の休日に初のチートデイを満喫して食後に...
【減量期ルーティーン】1ヶ月2kgペースで減量するための食事やトレーニング&減量中の楽しみ
• 【減量期ルーティーン】1ヶ月2kgペースで減...
鶏胸肉をジューシーに焼く一番簡単な減量食レシピ!油が跳ねずキッチンが汚れないので妻も喜ぶ調理法です
• 鶏胸肉をジューシーに焼く一番簡単な減量食レシ...
僕の別チャンネル【SPM KATO】
/ @spmkato4463
オッスジムチャンネル
/ @ossu-gymchannel9691
#ボディビル
#減量食
#チートデイ
Негізгі бет 【減量期の休日】ボディビル大会2ヶ月前の減量食とチートデイと最近のマイブーム【親バカ日記】
Пікірлер: 43