一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 pse.is/3daebg
中高齡及初學者運動 pse.is/3dmkvx
有氧燃脂、心肺訓練 pse.is/3c3nn9
肌力訓練 pse.is/3du6xp
功能性及平衡訓練 pse.is/3a9a3n
有氧心肺訓練-舞蹈類pse.is/3dexuh
官方網站:www.exercise.o...
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健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。沒有醜女人,只有懶女人,運動也是寵愛自己的方式。認真的女人最美,維持健康和美麗是每個人的權利,也是21世紀新生活的唯一態度。簡單、輕鬆,在流暢的動作中感受身心的暢快。更生活化內容,更活潑的上課方式,不僅僅帶動大家在家裡做運動,可說是最輕鬆的運動DVD,讓您天天都樂活。
這套課程適合無經驗者,但如有用藥、就醫,或是心血管病史的朋友,需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。
Негізгі бет 健身減重~ Aerobics 美麗young起來
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